Kényelmetlen kapcsolatok: miért nem érzed magad boldognak e férfi mellett?

Nem könnyű beismerni, hogy nem szembesültél azokkal az átmeneti nehézségekkel, amelyekkel mindenki, hanem egy kényelmetlen kapcsolatban találta magát – elvégre úgy tűnik, nincs látható oka az elégedetlenségnek. De ha valami állandóan kísért, például egy kavics a cipőben, válaszolj őszintén, hogy az alább felsorolt ​​jelek rád vagy a párodra vonatkoznak-e.

• A párbeszéd hiánya. Nem, természetesen sokat kommunikálsz, megbeszéled a közösen megtekintett filmeket vagy megosztod az emlékeidet. De ha komolyabb dolgokról van szó – a közös nyaralás lehetőségéről, gyerekekről vagy bizonyos szükségleteidről – a férfi vagy nem hall téged, vagy homályos kifejezésekkel száll ki. Szinte soha nem sikerül közvetlen, ésszerű választ adni a feltett kérdésre.
• A tervek bizonytalansága. Állandóan úgy tűnik, hogy valami kimerítő légüres térben vagy felfüggesztve, és azt sem tudod, milyen sorozatot fejez ki, hogy legközelebb megnézzen, nem beszélve arról, hogy mit fogsz csinálni a következő hétvégén. Mindig van egy érdekesebb lehetősége, mint a veled tölteni, és jó, ha eszébe jut erről értesíteni.
• A kapcsolatok nem alakulnak ki. Most nagyjából ugyanott vagy, mint néhány hónappal a találkozásod után, és: keveset beszél érzéseiről, nem támogatja az együttélési vágyadat vagy a kapcsolat legalizálását, nem osztja a jövőképét, és általában úgy tűnik, hogy elégedett a jelenlegi helyzettel.
• Érzelmi távolság. Egy férfi tud udvarias és gáláns lenni, virágot hoz, tartja az ajtót – és érzelmileg mégis fényévekre marad. Szinte soha nem sikerül áttörnie ezt a jeges kagylót, és gyakran hibáztatja magát, amiért nem próbálkozik eleget, és általában nem vagy elég jó, bár a valóságban ez természetesen nem rólad szól.
• Nem számíthatsz a partneredre. Ön vagy nem egy pár a szó általánosan elfogadott értelmében – például házas, vagy állandó kapcsolatban él egy másik nővel, esetleg állandóan megrögzött agglegény státuszát fitogtatja. Vagy mindent megtesz azért, hogy megértse, hogy az együtt töltött idő nagyszerű, de nem számíthat többre, beleértve a támogatást egy nehéz helyzetben. Beteg vagy, szomorú, pénz vagy munka nélkül ülsz, ő pedig bátorító matricákat küld neked a Viberen, és nyugodtan piknikezni megy a barátaiddal – ismerős a helyzet?
• Az intuíció hangja. Külsőleg egy nyugodt tóra (na jó, vagy egy pangó mocsárra) hasonlíthat a kapcsolatod, de benned vihar forog. Nyilvánvaló ok nélkül felrobbanhat, apró dolgok miatt haragudhat partnerére, szomorúnak érezheti magát, és bűntudatot érezhet saját érzelmi instabilitása és szeszélyei miatt. Ezek egyáltalán nem szeszélyek – a tudatalatti így próbálja üzenni neked, hogy valami biztosan nem stimmel a dán királyságban.

„Hogy legyen?”: az egészséges kapcsolatok szabályai

Nem a te hibád, hogy nem mindig tudod megérteni, milyen mértékben megfelelő partnered hozzáállása hozzád. Mindannyian olyan könyvek és filmek olvasásával nőttünk fel, amelyek meglehetősen furcsa szerelmi történeteket írnak le, és olyan férfiakat romantizálnak, akiket aligha lehet bájos hercegnek nevezni – az antiszociális Gósától a „Moszkva nem hisz a könnyekben”-ig.

Szerencsére a családpszichológusok olyan jeleket fogalmaztak meg, amelyek arra utalnak, hogy Ön egy megfelelő partnerrel egészséges kapcsolatban áll:

1. Kizárólagosság. Különleges helyet foglalsz el partnered életében, és nagyon fontos vagy számára. Nem fél beszélni az érzéseiről, nem értékeli le azt, ami köztetek történik, és hivatalos „lelkitársaként” mutat be családi és baráti körének. Nem kell azon töprengeni, hogy mit jelentesz neki, vagy egyáltalán, hogy érted-e őt.
2. Láthatóság. A párod ismer téged, látja minden előnyét és hátrányát, nem próbál megváltoztatni, elfogad és szeret olyannak, amilyen vagy. Biztos lehetsz benne, hogy te vagy az, aki fontos neki, és nem a státuszod, a megjelenésed vagy a kép, amit ő maga talált ki.
3. Az életminőség. Pároddal jobban jársz, mint nélküle, és ez nem csak az érzelmekre vonatkozik, hanem a teljesen anyagi dolgokra is. Például, ha most gondoskodik arról, hogy a hűtőszekrény mindig tele legyen, és igyekszik időben elvinni a munkahelyéről, akkor ezt a szabályt betartották. És ha egy férfi költözött az Ön lakóterébe, de nem siet kifizetni a rezsiköltségek legalább felét, és Ön kétszer annyi időt kezdett el költeni a takarításra és mosásra, akkor a lehetőség egyértelműen ilyen-olyan.

Három fontos lépés minden javításához

Ha készen állsz beismerni magadnak, hogy a dolgok jelenlegi állása nem illik hozzád, és itt az ideje, hogy változtass valamin, tekintsd a csata felét már késznek. Lehet, hogy a második fele sem lesz olyan nehéz – az ember valószínűleg nem lesz szörnyeteg, aki éjszaka gonosz terveket sző, hogy még boldogtalanabbá tegye, és még egy egyszerű őszinte beszélgetés is javíthatja a kapcsolatot.

• Beszélj helyesen. Sajnos egyikünknek sem adunk mielofont a gondolatok olvasásához születéskor, így előfordulhat, hogy a férfi egyszerűen nem veszi észre, hogy hiányzik az érzelmek nyílt kifejezése vagy a ház körüli segítség. Nincs messziről való megközelítés vagy emelt hangú állítás – csak a tények konstruktív bemutatása.

Használja az úgynevezett „I üzenetet”, amikor az érzéseiről beszél. A „néha elveszettnek és nemkívánatosnak érzem magam” kifejezés a „mindig a barátaiddal töltöd az időt” helyett a sebezhetőségedet mutatja, és ez szokatlan és ijesztő. De másrészt a férfi nem fog védekezni, mert attól tart, hogy botrányt okoz, és valószínűleg beszélni fog.

• Lépj ki az áldozat helyzetéből. Természetesen, ha hónapokig kielégítetlen marad a megértés és az intimitás iránti igénye, felhalmozódik a negativitás, de ez némileg egyoldalú helyzetértékeléshez vezethet. Talán a férfinak is hiányzik valami a kapcsolatodból, és meg kell próbálnod megérteni valódi szükségleteit, és általában objektíven felmérni a helyzet egészét.
• Erősítse a tapintható érintkezést. Az egyszerű ölelések, simogatások, csókok és egy takaró alatt alvás segít újra közelebb kerülni és jobban bízni egymásban, az őszinte beszélgetések és az elhúzódó konfliktusok higgadt elemzése pedig a sarkon van.

A pszichológusok időről időre javasolják az úgynevezett „helikopteres tekintet” gyakorlását – más szóval, felülről értékelje kapcsolatát, próbálja átvenni a teljes képet. „Alapoktól kezdve” aggódhat, hogy többet fektet be a kapcsolatba, ő pedig arrogánsan alábecsüli az erőfeszítéseit – és általában kiderülhet, hogy csak azért van komplexusa, mert még nem érte el azt, amit te. kínos valamit elfogadni tőled, és aggódik amiatt, hogy nem tűnik „igazi férfinak” a szemedben.

Az ilyen belátás természetesen nem oldja meg automatikusan konfliktusát, de legalább megérti, hol kezdje el.