NEW YORK (AP) – Elise Plessis 26 éve nem volt hosszú távú kapcsolatban. Ez a választás, de még mindig szenved a FOMO-tól, amikor Valentin-nap körül forog.
„Én vagyok a család és a baráti társaság egyedülálló tagja” – mondta az 53 éves Plessis, aki a kanadai Manitobában él. „A Valentin-nap reménytelennek érzem magam, mint egy vesztesnek, aki nem talál senkit, aki szeretne engem.”
De nem fog otthon ülni és a sorsát átkozni, öntörvényűen, miután belefáradt a „mérgező” kapcsolati kultúrába. Ehelyett Plessis azt tervezi, hogy megteszi azt, amit a magánykutatók és pszichológusok tanácsolnak: segíteni fog másokon, hogy kiszabaduljon a saját fejéből.
Az ő esetében segíteni fog másoknak szerelmet találni. Tavaly lett okleveles párkereső, és gyorsrandevúzást szervezett Valentin-nap előtt.
„Úgy gondolom, ha nem találom a szerelmet, az a legkevesebb, amit tehetek” – mondta Plessis.
A Valentin-nap egyike azoknak az ünnepeknek, amelyeket a gyűlölők „kényszernek”, kereskedelmi forgalomba hozottnak neveznek, és ha az elvárásoknak eleget akarunk tenni, kifejezetten drága. Idén a romantika napja, amely a teljes körű szerelem és barátság ünnepévé nőtte ki magát, az első azóta, hogy az amerikai sebész általános közegészségügyi tanácsadó tavaly tavasszal a magányt és az elszigeteltséget súlyos következményekkel járó „járványnak” nyilvánítva.
Dr. Vivek Murthy, az ország legfőbb közegészségügyi felügyelete arra figyelmeztetett, hogy széles körben elterjedt magányosság olyan halálos egészségügyi kockázatot jelent, mint a napi 15 cigaretta elszívása. Ez évente több milliárd dollárba kerül az egészségiparnak – mondta.
Az amerikai felnőttek körülbelül fele azt mondja, hogy megtapasztalta a magányt. A probléma jóval a járvány előtti időszak óta fennáll, és az elmúlt években súlyosbodott.
„Olyan, mint az éhség vagy a szomjúság. Ez egy olyan érzés, amit a test küld nekünk, amikor valami hiányzik a túléléshez” – mondta Murthy akkoriban az Associated Pressnek. „Amerikában emberek milliói küzdenek az árnyékban, és ez nem helyes.”
A Valentin-naphoz hasonlóan a magány nagy üzletté vált, kiegészítve az önsegítséget és adatokat kínáló könyvek áradatával. A szezon egy váratlan esemény a társkereső alkalmazások és webhelyek számára, akik beváltják azokat a felhasználókat, akik érzelmileg érintetlenül szeretnének túllépni.
Vannak Valentin-napi ajándékkalauzaink, és vannak olyanok is, akik megvetik az ünnepet. Nekünk van az alkalomhoz tökéletesnek kikiáltott receptek, tippek a választáshoz csak a megfelelő virágokat ami nem öli meg a címzett kedvencét, és a boltok polcai zsúfolásig megtelnek Valentin-kártyák. A „Park and Recreation” című történetnek köszönhetően pedig a párok nyaralása tovább bővült Galentin napja (febr. 13.) egyedülállóknak és barátoknak.
PRÓBÁLJON MEG A PERSPEKTIVÁBAN
David Sbarra, a tucsoni Arizonai Egyetem pszichológiaprofesszora a magányt és a társadalmi elszigeteltséget tanulmányozza. Azok közé az adatfeldolgozók közé tartozik, akik a magány gondolatát halálos járványnak tekintik egy kicsit túlzónak. De bízik abban, hogy a Valentin-nap hová vezetheti a krónikusan magányosakat.
„Nagyon egyértelmű érvelést hozhat amellett, hogy ez súlyosbítja a pszichés szorongást az amúgy is magányos emberek körében” – mondta.
„Tehát egyszerűen úgy lehetne mondani, hogy az emberek azt nézik és figyelik, hogy társadalmilag elszigeteltek, ahelyett, hogy az újbóli elköteleződés lehetőségei felé fordítanák felfogásukat, majd ezt követnék. Kivel mehetek ki? Mit tehetek? Hogyan szolgálhatok másokat? Kinek írhatok, hívhatok? Ez nagyon fontos” – mondta Sbarra.
Ezeket a dolgokat fedezte fel a 27 éves New York-i Tori Mattei a szingliség elmúlt négy éve során. Mióta két egymás utáni, hosszú távú kapcsolat véget ért.
„Mivel egy ideje szingli vagyok, úgy érzem, célt tűztem ki magam elé, hogy elmegyek egy bizonyos számú randira, csak hogy még mindig úgy érezzem, hogy meg tudom csinálni, és ne érezzem magam kínosnak vagy idegesnek.” azt mondta. „Sok első randevúzásra mentem az elmúlt néhány évben. Nincs sok második randevú.”
A Valentin-nap nagy szerepet játszott a kapcsolataiban. Néha hangulatos éjszaka volt. Általában virágokat, parfümöt vagy ékszert ajándékoztak.
„Határozottan megbecsülve éreztem magam” – mondta Mattei.
Egyedül él Manhattanben, szemben sok barátjával, akiknek szobatársaik vannak. Sok barátja párkapcsolatban él.
„Bizonyos időközönként élvezem az egyedüllétet, a békémet és a csendet. De az olyan napokon, mint a Valentin-nap vagy akár a Super Bowl, egy kis erőfeszítést kell tennem, hogy ne érezzem magam magányosnak” – mondta Mattei. „Meg kell bizonyosodnom arról, hogy terveket készítek magamnak. Elég egy szomorú nap, amikor magányosnak érzed magad, hogy úgy tűnjön, mindig magányos vagy.”
KERESÉS VALÓS ÉLETES KAPCSOLATOT
Mattei nem tartja magát Valentin-napi gyűlölőnek.
„Egyszerűen nem szeretem azt a nyomást, hogy romantikussá tegyük, pedig tényleg, ha valaki rózsát adna át nekem az utcán, az feldobná a napomat. Mintha csak ennyi kell” – mondta.
A legjobb tanácsa a Valentin-nap átvészeléséhez olyan édes, mint az évnek ebben a szakaszában keringő édeskés beszélgetési szívek.
„Mutass szeretetet valakinek. Szeretek másoknak ajándékot adni, mosolyt csalni az arcukra. És ha nem jut eszedbe valaki, aki iránt szeretetet szeretnél mutatni, akkor mutass szeretetet magadnak. Vegyél magadnak édességet. Nagyon gyakran veszek magamnak virágot. Imádom, ahogy kinéznek. Nem érdekel, hogy magamnak vettem őket” – mondta Mattei.
Dr. Jeremy Nobel, aki írt „Project UnLonely: A kapcsolatvesztési válság gyógyítása” egyetért a fentiekkel. Elmondása szerint a magány sokféle formában jelentkezik, a fizikai elszigeteltségtől a különbözőségen alapuló elutasításig.
„Azt hiszem, a tudomány teljesen egyértelmű, hogy a magány növeli a korai halálozás kockázatát” – mondta Nobel, aki a Harvard Chan Közegészségügyi Iskola orvostanhallgatói számára tart egy kurzust, hogy segítsen nekik jobban felismerni a betegek magányát.
HAGYJA MEG A KREATÍV LEVEKET FOLYANI
Az UnLonely projektje és az Alapítvány for Art & Healing révén Nobel előállt kreatív művészeteket használó programok felhívni a figyelmet a magány és a társadalmi elszigeteltség okozta egészségügyi kihívásokra, többek között a fiatalok körében is.
Valentin napon a projekt a Ingyenes Zoom színező program bárki számára, aki szeretne feliratkozni. Ceruzák, jelölők, színes ceruzák, olajpasztell. A választás a tiéd.
„A magány szubjektív” – mondta Nobel – ez a szakadék a kívánt társadalmi kapcsolatok és azok között, amelyekre van. „Valentin nap, itt az ideje, hogy megünnepeljük a szerelmet és a kapcsolatot, ami fantasztikus, hacsak nincs ez a kapcsolat.”
Kelli Miller Los Angeles-i pszichoterapeuta párokkal és egyénekkel dolgozik, és ezt írta: „Szerelmi hackok: Egyszerű megoldások a leggyakoribb kapcsolati problémákra”. A Valentin-nap gyakori kiváltó tényező ügyfelei körében. Ha nincs meg benned a szeretet, amire vágysz, fordulj befelé, hogy örömet keress – sürgeti.
„Vigye magát színházba. Vidd magad vacsorázni. Tudom, hogy sokan nem akarnak egyedül vacsorázni, de néha az is segíthet, ha más emberek mellett vagyunk.”
____
Leanne Italie AP Lifestyles Writer jelentették New Yorkból.
