A tavasz első napja március 20-ra esik, így még bőven van időd megszabadulni a nem kívánt gumiktól. Ne felejtsen el minden nap fizikailag aktívnak lenni és változatos étrendet tartani. Ha fel akarod gyorsítani az anyagcserét, készíts egy szokatlan italt, amivel – a kakaót helyettesítve – néhány kilogrammot leadhatsz.
Ha meleg van körülöttünk, levesszük a kabátunkat és a kabátunkat. Sajnos megesik, hogy télen a plusz kilókat a ruhánk alá rejtjük, tavasz beköszöntével pedig nehéz elrejteni. Ezért, ha egészséges és karcsú alakot szeretne élvezni, gondoskodjon napi étkezéseiről, és készítsen egy egyszerű italt, amely felgyorsítja az anyagcserét.
24 formában: 5 hiba, ami lassítja a fogyást
Fűszeres kakaó? Próbáld ki, és az eredmény meg fog lepni
nagyon egészséges, már ha a sötét, eredeti megfelelőhöz nyúlunk hozzáadott cukor vagy egyéb felesleges összetevők, tartósítószerek nélkül. A kakaóbab számos értékes vitamint, ásványi anyagot és zsírt tartalmaz. Ezért, ha szeret meleg kakaót inni hozzáadott cukor nélkül, ne adja fel jelenlegi preferenciáit.
Ha azonban fogyni szeretne és felgyorsítani az anyagcserét, akkor érdemes pótlóval készíteni. A tejről van szó, fűszerekkel. , amelyet nagyrészt sós főzéshez használnak, a mézeskalács fűszer összetevője is.
A szerecsendió már az ókori Indiában is megbecsült fűszer volt, és idővel a legrégebbi kezelési rendszer részévé vált. Az idő múlása ellenére az indiai szakemberek továbbra is értékelik a fűszerben rejlő lehetőségeket. Dr. Trupti Shirole egy ájurvédikus orvos, aki krónikus betegségekre és életmódbeli rendellenességekre szakosodott.
Dr. Trupti Shirole megvitatta a szerecsendió fogyasztásának előnyeit a „The Medindia Medical Review” csapatában. Ez a keleti fűszer kulcsszerepet játszik a bélrendszer egészségének megőrzésében, és tele van antioxidánsokkal, amelyek… Ezenkívül sok rostot tartalmaz, és segít leküzdeni az édességek vagy más egészségtelen ételek utáni vágyat.
Ennek köszönhetően a szerecsendió titkos fegyverré válik a nem kívánt kilogrammok elleni küzdelemben. Elég egy csipetnyi por minden második nap. Az orvos megjegyzi, hogy a fűszert egyéb egészségvédő tulajdonságai miatt is nagyra értékelik. Támogatja és javítja az alvás minőségét. Érdemes tehát este fűszeres kakaót készíteni, hogy reggel kipihenten ébredjünk és megtisztuljunk a szervezetünkben. Az indiai szakember hangsúlyozza, hogy a szerecsendiót mértékkel kell használni, mert gazdag telített zsírokban.
Fűszeres ital a fogyásért. A recept egyszerűbb, mint gondolnád
Először is emlékeznie kell arra, hogy az étrend kulcsszerepet játszik. Ha le szeretne fogyni néhány kilót, korlátozza a fogyást, vagy teljesen lemond az édességekről és az egészségtelen falatokról. Felejtsd el a gyorséttermeket. Azonban ne add fel az evés örömét.
Válasszon sovány húst, tojást, túrót, zöldséget (főleg zöldet), gyümölcsöt, halat és növényi fehérjeforrásokat, például lencsét vagy csicseriborsót. Az állati zsíroktól a növényi zsírok helyett hagyjon fel. Vizet inni. Természetesen ne feledkezzünk meg a napi tevékenységről sem. Kezdésnek elég egy 30 perces séta.
Ha betartja ezeket a tippeket, és emellett egy profi dietetikushoz fordul, aki kiválasztja az Ön igényeinek, betegségeinek és napi ütemtervének megfelelő diétát, akkor esélye van a sikerre.
Az anyagcseréd felgyorsítása érdekében minden második nap ihatsz fűszeres kakaót is. A recept egyszerű, és nem igényel kulináris készségeket.
Hozzávalók:
- 250 ml tej,
- egy csipet szerecsendió.
A tejet egy edénybe öntjük, és hozzáadjuk a fűszereket. Habverővel mindent alaposan összekeverünk. Forraljuk fel, várjuk meg, míg kicsit kihűl, és igyuk lefekvés előtt.
