AAz érzelmi fájdalom nem lebecsülendő esemény, amelynek leküzdése időbe telik, de amelyből az ember végül meggyógyul
A fájdalom különböző formákat ölthet, van a fizikai, gyakran látható, és az érzelmikívülről sokkal kevésbé észrevehető, de képes távozni sebek hasonlóképpen komplex gyógyítaniamelyekhez idő és kényeztetés szükséges.
Még ha nyilvánvalóan az lenne az ideális, hogy mindig boldogok legyünk, sajnos mindenki életében váltakoznak a pozitív és negatív pillanatok, amelyekben úgy tűnik, az érzelmi fájdalom veszi át az uralmat.
Ezt az érzést különböző események válthatják ki, mint pl egy szeretett személy elvesztése, egy szerelmi kapcsolat vége, egy árulás, egy betegség diagnózisa, egy munkahely elvesztése vagy bármilyen másfajta csalódás.
Amikor elhatalmasodik rajtunk, azon kapjuk magunkat, hogy foglalkozunk sebezhetőségünkkel, és azzal, hogy a fájdalom olyan pusztító-e, hogy sérülés elveszítheti érzelmi és pszichológiai stabilitásunkat, és szakember segítségét igényelheti a kezelés és a leküzdés.
Egy intenzív időszak után azonban az érzelmi fájdalom általában elmúlik, hogy újra helyet adjon a fájdalomnak élni vágyás és vigyen pozitív gondolatokat a létezésébe.
Nagyon gyakran ezt újjászületés történik spontán és természetes módonanélkül, hogy észrevennénk. Vannak azonban apró, alulértékelt jelek, amelyeket képviselnek nyomokat nagyon biztos abban, hogy meggyógyultunk az érzelmi fájdalomból. Itt vannak azok.
Már nem gondolsz megszállottan a fájdalom okára
A fájdalom amikor a legakutabb fázisában van, teljesen felszívja a miénket ész, mindenre kiterjedő jelenlétté válva. Ez az első dolog, amihez arra gondolsz reggel, amint felébredsz az utolsó pedig elalvás előtt és nappal is, különböző tevékenységek végzése vagy emberekkel való találkozás közben mindig az elme és a gondolatok homlokterében áll.
Szerencsére az idő múlásával a jelenléte elhalványul és még ha olyan erős is, hogy szerves részünkké vált, nem mindig foglalja el a megtisztelő helyet.
A gyógyulás egyik legnyilvánvalóbb jele tehát az vedd észre, hogy kevesebbet gondolsz a negatív eseményre ami kiváltotta a fájdalmat és elindította az Ön által tapasztalt negatív időszakot.
A fájdalomtól való megszabadulás egy hosszú út, de ha rájössz, hogy ha reggel kinyitod a szemed, a gondolataid már nem futnak automatikusan oda, elmondhatod magadnak, hogy jó úton jársz.
Beszélhetünk a történtekről
Ha erős fájdalmat tapasztalsz, az sok nehéz egyértelműnek lenni érzéseiről, valamint a kellemetlenség hátterében álló negatív eseményről. Gyakran képtelenek vagyunk racionálisan gondolkodni, és ez ahhoz is vezet, hogy nehezen találjuk meg a megfelelő szavakat és érzelmi leválást, ami szükséges ahhoz, hogy beszéljünk a történtekről.
Amikor meggyógyulszA dolgok azonban kissé változnak. Nem csökkentve a történtek jelentőségét, de a gyógyulás megtörténte után, de gyakran a közvetlenül megelőző szakaszokban is, a traumás eseményre gondolva nem nyom el a fájdalom és a fájdalom. beszélhetsz róla tisztább módon. Ez nyilvánvalóan nem azt jelenti, hogy többé ne érezzünk ezzel kapcsolatos érzelmeket, hanem azt, hogy képesek vagyunk a dolgokat a valóságukban látni, kontextusba helyezni és metabolizálja őket, legalább részben. A szenvedéseidről beszélni elengedhetetlen ahhoz, hogy megszabadulj onnan, de amikor a legteljesebb erejével tapasztalod, nagyon nehéz megtenni. Ha úgy találja magát, hogy képes kifejezni magát az üggyel kapcsolatban, még ha nehezen is, akkor a legrosszabbnak kell lennie.
Visszatér a vágy, hogy kimenjünk
Az érzelmi fájdalom gyakran külső szemmel láthatatlan felületes, de valójában sok, meglehetősen felismerhető módon nyilvánul meg. Ezek egyike a kevés vágy a társaságba lenni és az ebből következő elszigetelődési igény. Még ha a nehéz pillanatokban értékes is a család és a barátok közelsége, amikor szenvedünk, tudatunk öntudatlanul ellentétes mechanizmust hajt végre, ami függetlenítsd magad mindenkitől vagy szinte mindenkitől.
Különösen, ami hiányzik, az a szórakozás vágya és sok esetben az ehhez szükséges energiát. Eljár szórakozni vacsorázni a partnereddel, hogy a aperitif le-vel vagy készítsen a kirándulás a városból társaságban rajtunk kívül álló bravúroknak tűnnek, és valószínűleg a fájdalom legakutabb szakaszában vannak.
Mégis jön egy nap, amikor visszatérebben az esetben is szinte mindig ösztönösen, a vágy, hogy elszakítsd az elméd a gondoktól, és engedj magadnak egy pillanatra, hogy eltereld a figyelmedet azokkal az emberekkel, akik pozitivitást töltenek be.
Újra megjelenik a projektek iránti vágy
Azon a napon, amikor az érzelmi fájdalom a mi részünkké válik életegy dolog szinte mindig történik: beteszi állj mellé. Mindennapi életünk és a közeli vagy távolabbi jövőre vonatkozó terveink megdermednek, ösztönösen és gyakran elkerülhetetlenül összetörik az esemény.
Amikor azonban meggyógyulsz, megtanulod félretenni a fájdalmat, visszavenni az irányítást a létezésed felett terveket készíteni. Nem kell azonban sietni, ez a legnehezebb lépés, és valószínűleg a gyógyulási folyamat későbbi jele.
