Hogyan lehet megbirkózni egy súlyos betegséggel: A pszichoterapeuta alapvető tanácsai, amelyeknek köszönhetően mindent jobban kezelhet

Ízületi gyulladás, rák, cöliákia, szélütés, súlyos sérülések. Ez csak néhány a sok diagnózis közül, amelyek nagy változást hoznak. Életmód, személyes szokások, hobbi korlátozások vagy akár az is, hogy mennyit tudsz a munkádnak szentelni, amit szeretsz. Függetlenül a kezeléstől, a kórházi tartózkodástól, a kellemetlen vizsgálatoktól, a rehabilitációtól és a betegséggel közvetlenül összefüggő egyéb eljárásoktól. Abban a pillanatban, amikor orvosa elmondja a diagnózist, a világ a feje tetejére áll. Hogyan kezeljük? Nem szórakoztató, de működik. Ha akarod.

Nagy változás

Itt van, és valószínűleg sokkos állapotban vagy. Ne rohanj le, hagyd csillapodni a sokkot és szívd fel az új információkat, és ha a környezetedben lévők segítséget nyújtanak, mindenképpen használd. Bármivel, amire szüksége van, legyen az vásárlás, utazás a kórházba vagy onnan, egy főtt vacsora. Csak ezután kezdi el lassan felfedezni az új helyzetet, és megtudja, mi is történik valójában.
Ne félj megtudni. Természetesen lehetőleg orvostól, de ha nem éppen megosztható, használd az internetet útmutatónak. De keressen ellenőrzött oldalakat és például betegszervezeteket is. Olyan embereket hoznak össze, akik valami hasonlón mennek keresztül. És bár nincs két egyforma történet, ha megosztja valakivel, akinek hasonló diagnózisa van, felkészíthet arra, ami ezután következik, vagy csak megvigasztalhatja, hogy nincs egyedül.

Bezárás

A mentális jólét legjobb gyógyszere, ha a lehető legtöbbet fenntartja szokásos rutinjából, beleértve a munkát is

Ez más?

Miután egy kicsit kiütötted magad, új energiáid támadhatnak, és szükséged lesz „valamit”. Esetleg próbáld meg valamilyen módon támogatni a kezelést, adj egy kis lökést a saját egészségednek. Óvakodj a túlságosan alternatív módszerektől és a sarlatánoktól, akik csak pénzt vennének el tőled (a betegszervezetek ebben is segíthetnek). De ha úgy érzed, hogy valami segít lelkileg, próbáld ki. Az irányított meditáció megnyugtat a műtét előtt? Miért ne. Segít-e a rituális búcsú az elvesztett kéztől? Csak hajrá. Bármi jobb annál, mint hogy felemészt a pusztítás, amit már nem tudsz megtenni.

Ugyanakkor, ha teheti, ne féljen ragaszkodni a megszokott rutinokhoz. „Dolgozz, esetleg csak részmunkaidőben, űzd a hobbidat, ne hagyd abba az életet csak a történtek miatt” – mondja Antonín Kupec pszichoterapeuta. „Nevess, ne félj a sötét humortól sem, de hamarosan a barátok és a család rászokik. Bebizonyosodott, hogy ha az ember jó hangulatban van, és bizakodó, jobban tudja kezelni a fájdalmat és általában a nehéz helyzetét.” De azt is hozzáteszi, hogy ne tegyél túlzott követelményeket magaddal szemben. „Engedd be, amit akarsz és amire szükséged van, a többit most már messze hagyhatod.”

Bezárás

Ha az embernek jó a hangulata és reménye van, jobban tudja kezelni a nehéz helyzeteket

itt vagyok neked

De az új helyzet nem csak a beteg számára nehéz. Minden megváltozik a családja és a többi szerette számára is. A dolgok hirtelen nem úgy mennek, mint régen. A nagymama, aki a gyerekekre vigyázott, nem elérhető, és lehet, hogy nem is lesz többé. Nagypapa, aki szeretett mesélni, és ti minden mondat után együtt nevettetek, most hirtelen elhallgat, és a legegyszerűbb poénokra sem reagál, nemhogy egyedül nevetjen. A szeretett néni, aki annyi mindenre tanított, csak ül ölbe tett kézzel és napokig sóhajt.

„A természetes reakció az, hogy bármi áron segíteni akarunk, hogy az ember mozgásba lendüljön, bátorítsuk, energiát adjunk neki. Éppen ebben az a fontos, hogy megpróbáljuk érzékelni, hogy éppen melyik alkalmazkodási fázisban van, és ennek megfelelően rendezkedjünk be” – tanácsolja a pszichoterapeuta. „Ne félj aktívan felajánlani a segítséget, de ha egyértelmű, hogy nem a megfelelő idő, csak ajánld fel a jelenléted. Segíts a rutin ügyekben.

Nem hiú vigasz

Nehéz időkben néha hajlamosak vagyunk vigasztalni. De ha súlyos, néha akár végzetes vagy krónikus betegségről van szó, ennek a fecsegésnek semmi értelme. A cukorbetegség és az étkezési korlátozások nem fognak megszűnni, ahogy a késői stádiumú rák sem. És egy amputált láb nem nő vissza. „Minden szakaszban segít, ha nyíltan beszélünk érzelmekről, legyen szó a saját vagy a másik érzéseiről, hogy ne titkoljunk el semmit, bár persze érzékenyen” – mondja a szakember.

„De mindenképpen kerüld az üres beszédet, mint – jó lesz, minden jobb lesz és így tovább. Nem segítenek a betegen, több fájdalmat okoznak, és csak még depressziósabbá tehetik.” Jobb, ha csendben maradsz, és csak világossá tedd, hogy itt és most csak a másik emberért vagy. „Végül az a legfontosabb, hogy ne legyél egyedül” – teszi hozzá a pszichoterapeuta.

Mi mást tudok csinálni?

Láttál már filmet? Mielőtt értünk jön? Ha igen, könnyen kihagyhatja ezt a bekezdést. Ha nem, a szinopszis egyszerű. Két végletesen beteg rákos beteg (a nagyszerű Morgan Freeman és Jack Nicholson) találkozik egy kórházi szobában, és listát írnak arról, hogy mit szeretnének elérni, mielőtt meghalnak.

Lehet, hogy morbidnak hangzik, de pontosan ez az, ami segíthet egy beteg embernek. Egyszerűen mondd el magadnak, hogy mit szeretnék még elérni az életben, és menj hozzá. A legjobb a szerettei segítségével. Egész életedben látni akartad Řípet? Most itt a pillanat. És nem mész oda? Mindegy, engedéllyel odaengednek autóval.

Utolsó dolgok

A kívánságok teljesítéséhez hozzátartoznak a kevésbé vidám dolgok is. Mint az utolsó kívánságok. De az is fontos, hogy beszéljünk róluk. „Néhánynak nehéz erről beszélni például a saját gyerekeikkel. És néha a rokonok nem reagálnak jól az ilyen interjúkra tett kísérletekre” – magyarázza Antonín Kupec. „Ilyen helyzetben ne féljen professzionális szolgáltatásokat igénybe venni vagy felajánlani. Például otthonunkban van egy speciálisan elkészített kérdőív, amit átnézünk az ügyféllel, bár bizonyos dolgokat nem tud, vagy nem érdekli, a legtöbben örülnek, hogy valakivel megbeszélhetik és kifejezhetik. És még ha talán sokáig nem is lesz szükség e kívánságok teljesítésére, az a fontos, hogy elestek. És ennek, és más kifejezett vágyaknak és mások közelségének köszönhetően végre jöhet a megkönnyebbülés és a megbékélés.

Bezárás

Egy súlyos betegség számos változással jár, amelyek nemcsak a beteget érintik, hanem a háztartás többi tagját is

A gyász 5 szakasza Elisabeth Kübler-Ross szerint

A pszichológusok a gyásznak úgynevezett öt szakaszát különböztetik meg, amelyeket Elisabeth Kübler-Ross svájci pszichiáter állapított meg. A főként a haldoklás és a halál pszichológiájával foglalkozó hölgy ezt az öt szakaszt főként témáihoz kötötte, de minden jelentősebb életváltozásra, így válásra, munkahely elvesztésére vagy súlyos betegségre is alkalmazható.

„Felosztása kissé sematikus, de legalább egy kicsit segít meghatározni, hogy melyik szakaszban mire van szükségük a betegeknek és hozzátartozóiknak, és átviszik őket a szakaszokon, ahogy jönnek” – magyarázza Antonín Kupec, aki nemcsak ügyfeleiről gondoskodik. a Palatai Látássérültek Otthonában. „Fontos tudni, hogy a fázisoknak nem kell így egymást követniük, visszatérhetnek, kiugorhatnak, ismételhetik magukat.”

1. Sokk – rögtön a diagnózis után jön és néha teljes lefagyáshoz, az egész helyzet tagadásához, bénuláshoz vezet. A rokonok segíthetnek például a rutinműveletekben, és fontos, hogy ez a fázis zökkenőmentesen teljen el.

2. Agresszió – passzívra, nyitottra hajlamos, irányulhat önmaga vagy a környezet felé, mert sok múlik a karakteren. Nagyon megerőltető szakasz, különösen a környező területen.

3. Alkudozás – van egy törekvés, hogy valami többet elérj, valami többet elsajátíts, új szabályokat és új irányt állíts fel az életben. Lehet benne remény és eufória, de végzet is, és ilyenkor fontos a szeretteink együttműködése, akik segíthetnek jó irányba terelni a dolgokat.

4. Depresszió – az a pillanat, amikor ráébredsz jelenlegi helyzeted teljes súlyára. Ebben a pillanatban a szeretteinek elsősorban veled kell lenniük, és hallgassanak, simogatjanak, beszélgessenek, ha megéri a beteg.

5. Megbékélés – Az utolsó szakasz, ami nem feltétlenül jön el. Megkönnyebbülés, mert végre lehetővé teszi, hogy mindent elfogadj.

Hova forduljunk segítségért

A betegszervezetek alapnévtára az Egészségügyi Minisztérium honlapján a címen található patientorganizace.mzcz.cz. Ebben megtalálja a szervezet alapvető irányát, a működési helyet és az elérhetőségeket, hová fordulhat. Ha nem találja a sajátját, próbálja meg közelebbről. Például közvetlenül az orvosnál, a kórházban vagy a helyi önkormányzati vagy városi hivatal szociális osztályán, és természetesen általában az interneten.

Bezárás

info

archív magazin Recept

Nagyítás

Eladó a Receptář magazin januári száma.

Forrás: Recept magazin, patientorganizace.mzcz.cz