LA kapcsolatok sokféleképpen kezdődhetnek, de csak egy jó módja van annak, hogy véget vessünk egynek. Tanácsok fájdalmas elváláson való áteséshez
Szakítás szenvedés nélkül nem könnyű, és gyakran az elválás – sokak számára drámai, mások számára katartikus – sok ember életében valódi vízválasztót jelent.
Tekintettel arra, hogy az elmúló szerelemnek minden időre szüksége van ahhoz, hogy elbúcsúzzunk mindkét szerelmestől (még attól is, aki úgy dönt, hogy előbb véget vet a kapcsolatnak), összegyűjtöttük 7 tipp ami segíthet átjutni attól a személytől, akit szerettél.
Varázsreceptek nincsenek, de főleg felnőtt korban érdemes kipróbálni adj magadnak szabályokat, a saját és a másik érintett javára. Ne mindig kövesse a érzéseketmég a jók is (például a másik megbántásának őszinte megbánása) a helyes út.
Hogyan szakíts szenvedés nélkül: légy határozott
Sokan – bár úgy gondolják, hogy ez a helyes – félnek attól, hogy véget vetnek egy kapcsolatnak. Azt gondolják, hogy szakítani akarnak, majd amint egy kis nosztalgia vagy egy rosszul sikerült randevú kerül szóba, pánikba esnek, és elengedik az aggodalmukat, hogy hibáztak, és azt kívánják, bárcsak újra összejönnének. ismét ex. Ez hónapokig, néha évekig elhúzódhat. Ezért meg kell nyugtatnia magát, hogy ez a legjobb választás, és meg kell győznie magát arról, hogy az adott személy vagy kapcsolat nem megfelelő az Ön számára.
Beszélj négyszemközt, hogy szenvedés nélkül szakíts
Lefordítva, üljön szemtől szembe, és pontosan tudja, mit fog mondani. Gyakran a másik személy összes tulajdonságának kiindulópontként való felsorolása segíthet – nem annyira az önbecsülésük felépítésében, hanem abban, hogy érzelmileg felkészítse arra a végzetes „de”-re, amelyet a beszéd felénél fog kiejteni. Ezek után válaszolj minden kérdésre a lehető legfinomabban és őszintén, és ne feledd: ha nem bírod a feszültséget, és úgy érzed, hogy sírnod kell, ne fogd vissza magad.
Adj egy kis szünetet magadnak
Legyen egyértelmű, mondd meg a mostani voltodnak, hogy másnap nem láthatjátok egymást, de továbbra is felveszi a telefont vagy az üzeneteit, ha kommunikálni akar veled. Ha együtt éltek, akkor nyilván egy-két hetet kell hagynod neki (vagy neked), hogy összeszedd a holmikat és más szállást keress. Ha valamelyikőtök el tudja kerülni, hogy otthon maradjon a folyamat során, az jobb lenne. Mindkét esetben, ha ugyanazon a tetőn kell osztoznod ebben az időszakban, ne siettesd azzal, hogy különböző férfiakkal kezdj randevúzni. Olyan sokáig vártál, várhatsz még tizenöt napot.
A kommunikáció vége
A szakításról szóló kezdeti megbeszélés során tedd világossá, hogy a fegyverszünet alatti néhány beszélgetés után minden kapcsolatfelvételt tiltó szabály lép életbe, legalább addig, amíg mindketten túl nem léptek a kapcsolatuk végén. Tedd világossá neki, hogy ha felhív vagy ír neked, bármilyen nehéz is, nem áll szándékodban válaszolni, hogy mindketten továbbléphessenek. Ne feledje, hogy minden kapcsolat egy ex-el, aki szakításban van, visszaállítja az órát az ő (és gyakran a te) felépülési idejére.
Ragaszkodj a döntésedhez szenvedés nélkül távozni
Ez a legnehezebb része az egész folyamatnak. Gyakran még akkor is, ha már nem szeretnéd magad mellett a férfit, amint az új levelet fordít – megszűnik érezni irántad erős érzelmeit –, a fájdalom a veszteségből fakadó elszakadási szorongással keveredve vált ki, ami a férfi legáltalánosabb reakciója. ami illúzió formáját ölti.hogy újra össze akarunk kerülni. Légy erős. Hívjon egy barátot erkölcsi támogatásért, amikor fel akarja hívni az exét. Vagy hallgasd meg Sting szavait: „Ha szeretsz valakit, tedd szabadon.” Ne felejtse el kerülni a „passzív kapcsolatfelvételt” is, például a Facebook, Twitter vagy Instagram ellenőrzését, amelyeket a szakértők egy nagyon konkrét kifejezéssel katalogizálnak: „pain shopping”.
A „kilépés fázisainak” tudatosítása
A Kubler-Ross gyászmodell szerint várd, hogy exed a következő szakaszokon menjen keresztül: tagadás, harag, tárgyalás, depresszió, elfogadás. Sokak számára a tárgyalási szakaszt a legnehezebb leküzdeni. Valójában a másik személy gyakran kitalál bármilyen ürügyet (valamit, amit otthon hagyott, munkaügyi tanácsokra van szüksége stb.), csak hogy kapcsolatba lépjen. Legyen szilárdan, és ha olyan dologról van szó, amelyhez a segítségedre van szükséged, találj ki egy módot a probléma megoldására úgy, hogy ne beszélj a másikkal vagy látogasd a másikat.
Vlapozzon
Mennyi ideig tart? Több elmélet is létezik ezzel kapcsolatban. Egyesek azt mondják, hogy amikor mindketten új kapcsolatba léptek, mások azt mondják, hogy az együtt töltött idő fele kell ahhoz, hogy teljesen túl tudjátok lépni a szakítást. Ha valaha is szeretnél újra beszélgetni vagy barátokká válni, akkor az a megfelelő alkalom, amikor nem gondolsz a legmegfelelőbb lehetőségre, hogy kapcsolatba léphess az exeddel, és ez vele is így lesz. Vagy még akkor is, amikor egyikőtöknek sem lesz többé mit várnia vagy érzelmileg nem várhat el a másiktól. Csak akkor alakulhat ki igaz barátság, ha mindketten ezt akarjátok.
