A túl sok képernyőidő szemproblémákhoz vezet. Minden szülő tudja, hogy korlátozni kell a képernyőidőt. A virtuális tanulás korában azonban sok gyermeknek órákig kell a képernyőket néznie.
Digitális szemterhelés
A digitális szemterhelés, más néven számítógépes látászavar – számítógépes látás szindróma, nem olyan betegség, amely csak beteg embereket érint. Ez a kifejezés olyan látásproblémákat ír le, amelyek olyan eszközök, például számítógépek, táblagépek vagy okostelefonok használata után jelentkezhetnek. Minél hosszabb ideig használ egy eszközt, annál valószínűbb, hogy számítógépes szemtörzs alakul ki.
Sokan tapasztalják a szemszárazság szindrómát egy hosszú számítógépes nap után, vagy miután sokáig nézték a telefonjukat. Amikor számítógépes segédeszközöket használunk, kevesebbet pislogunk, és ezt nem igazán vesszük észre. A kevesebb pislogás a gyerekeket is érinti. Elveszítik a könnyfilmjüket, ami szemszárazságot, látásproblémákat és kellemetlen érzést okozhat. A szemizmok is kimerülhetnek a hosszú ideig tartó képernyőzés miatt. A szemizmainknak keményebben kell dolgozniuk, hogy közelről lássuk a dolgokat, már fiatal korban is.
Hogyan károsíthatják a képernyők a gyermekek szemét
A táblagépek, telefonok és egyéb képernyők nem tesznek jót a szemnek, függetlenül attól, hogy hány évesek. A gyerekek azonban életkoruk miatt különösen érzékenyek lehetnek a szemük előrehaladott megterhelésére. A képernyő bámulása nem arra fejlődött ki az ember, hogy ezt tegye. A gyermekek látása körülbelül 10 éves korukig nem alakul ki gyorsan. És még ezt követően is fejlődik és változik a látórendszerük. Minden gyermeknél más és más az az életkor, amikor a látórendszer teljesen kifejlődöttnek tekinthető.
Az előrehaladott szemterhelés tünetei:
- A szem gyakori dörzsölése
- Az online tanulás vagy a közeli munka elkerülése
- Gyakori pislogás
- A szemhéjakon vagy a szempillákon kérgek jelennek meg.
- Homályos vagy kettős látásról panaszkodik.
Használja a 20-20-20 szabályt
Lehet, hogy észrevette, hogy gyermeke szemfáradtsággal küzd. Segítsen gyermekének szüneteket tartani a képernyő látogatásában a 20-20-20 szabály alkalmazásával. 20 percenként 20 másodpercig nézzen valamit, ami legalább 6 méter (20 láb) távolságra van. Ez szünetet ad a szemének a közeli célpont nézegetésében.
Ne használjon cseppeket
A gyógyszertárak polcain mindenféle szemcsepp és műkönny található. Azonban ne használjon ezek közül egyiket sem gyermeke számára anélkül, hogy előbb szakembert kérdezne meg. Nem ajánljuk a cseppeket a gyermekek számára, hacsak szemész szakorvos nem mondja, hogy használják őket. Sokféle létezik, és némelyik káros lehet, ha nem megfelelően használják.
Keressen fel egy szemorvost
A legjobb, amit tehetsz, hogy elviszed gyermekeidet egy gyermekszemészhez szemészeti vizsgálatra, még akkor is, ha nincsenek szemproblémáik. Mire 5 évesek lesznek, legalább évente egyszer el kell menniük szemészhez. A látás nagymértékben fontos része a jó egészségnek.
Az információ forrásai: maminkam.cz, zdravi.euro.cz
Előnézeti kép: Pixabay
