Hogyan használjuk a kudarcot a sikerhez. Egyszerű követendő szabályok egy ismert pszichológustól

Sokan közülünk rosszul kezelik
kudarcok. Gyakran frusztráltak, irigyek és depressziósak lesznek.
amikor nem sikerül befejezniük a projektjeiket, vagy amikor kiderül, hogy
fenntarthatatlanok.

A kudarctól a sikerig vezető út a hozzáálláson múlik FOTÓ archívum Adevărul

Mindannyiunkban ott rejlik az erő, hogy a kudarcot sikerré változtassuk.
A kulcs az, hogy mentálisan rugalmassá váljunk, hogy alkalmazkodni tudjunk
folyamatosan igazítsuk a projekteket, hogy azok valósággá váljanak.

„Bár valószínűtlennek tűnik, a kudarc az, ami ízt ad.
a sikert. Azt is ki kell mondani, hogy akkor van kudarc, ha úgy dönt, hogy nem próbálja meg
amit elhatározol. A kudarc valójában híd a tanulás és a feladás között.”
magyarázza Stelian Chivu pszichológus.

Sokunk számára a kudarc a hibáztatást jelenti, és
ez negatív mechanizmusok egész sorát váltja ki, amelyek a tetőpontját a
mentális, érzelmi és fizikai betegségek kialakulásában. A kudarc csökkenti a képességet, hogy
alkalmazkodni azokhoz a társadalmi körülményekhez, amelyek között élnek, és a félelem, hogy
elhagyatottságtól a hozzájuk legközelebb állók részéről rendkívül nagy.

Az önbizalom összeomlik, depresszió alakul ki,
és az álmaik feledésbe merülnek.

Cselekedjünk vagy reagáljunk?

Az egész a szakember szerint egy kérdéssel kezdődik.
fel kell tennünk magunknak: hogyan tekintünk a kudarcra? Kihívásként tekintünk rá
hogy jobbá váljunk, ugródeszkának, vagy éppen ellenkezőleg, buktatónak tekintjük.

„Amikor megállapítjuk, hogy az egyik ilyen helyzetben vagyunk, . Reagálunk, amikor megnyilvánulásokról beszélünk
és reflexek, és cselekszünk, amikor pozitív, konstruktív és
irányítás”, részletezi Stelian Chivu pszichológus.

A kudarc egy mentális gondolat vagy program, állapot vagy
érzelem, amely negatív megnyilvánulásokból ered. Mindannyian úgy cselekszünk
vagy reagál a kudarcra, aszerint, hogy milyen nevelési és érzelmi terheink vannak.
van bennünk.

Stelian Chivu pszichológus FOTÓ személyes archívum

Rendkívül fontos a hozzáállásunk a
kudarchoz. Ha úgy tekintünk a kudarcra, mint késedelemre a projektek megvalósításában.
vagy az élet leckéjeként, akkor gyakorlatilag a részévé válik a
mechanizmusunknak, amelyet a siker érdekében használunk.

„Ha kátyúba ütközünk az úton, mit teszünk? Megkerüljük, vagy
vagy letérünk az útról? A kudarc negatív gondolkodáshoz vezethet, mint például.
te vagy a hibás azért, ami történt, vagy másokat hibáztatsz. A leghatékonyabb
az, ha a probléma felmerülésekor megoldást keresünk, és továbblépünk.” mondja a
Stelian Chivu pszichológus.

„Egyetlen út sem tökéletes”

A sikeres emberek mindig kihívásnak tekintik a kudarcot, és
keresik a módját, hogy eljussanak oda, ahová el akarnak jutni. Ezzel szemben az emberek
emberek a kudarcot kifogásnak tekintik, és általában másokat hibáztatnak és okolnak a kudarcukért.
ami velük történt.

„Ismételt kudarc esetén az érintettek reagálnak, és
az agy gyakorlatilag a kudarcra programozódik, és a kortizol termelését rendeli el,
amit stresszhormonnak is neveznek, és a felesleges adrenalin, és ez ahhoz vezet.
súlyos egyensúlyhiányhoz vezet a szervezetben. Ha a kudarcot kontrollálják, az érintettek
tudatosan cselekszenek, és az agy irányítja az endorfin és a dopamin termelését.
a boldogsághormonok), amelyek érzelmileg, mentálisan és fizikailag is gyógyítanak bennünket”. magyarázza a
Stelian Chivu pszichológus.

Minden túlzás általában félelemmel, szorongással, félelemmel jár,
depressziót, stresszt és idegességet. Így van ez a kudarccal is, különösen a
hosszabb időn keresztül felhalmozódott. Sokan rezonálnak a kudarcra
mert gyenge akaratúak, félnek az ismeretlentől és képtelenek arra, hogy
objektív elemzést készíteni az előttük álló helyzetről.

A szakember szerint a kudarcot kihívásnak kell tekinteni.
az életünkben, egy buktatónak, ami nem akadályozhat meg bennünket abban, hogy
abban, hogy megtegyük, amit elhatároztunk. Tudományos tanulmányok megállapították, hogy a kudarc a legfontosabb
kihívás arra, hogy túllépjük a korlátainkat, hogy kreatívabbak, találékonyabbak és kitartóbbak legyünk.

„A kudarcok leküzdéséhez elszántság és kitartás kell.
Nincs tökéletes út, ezt meg kell érteni. Nincsenek receptek.
receptek a sikerhez az életben. A fontos az, hogy folyamatosan alkalmazkodjunk és „, állapítja meg a pszichológus
Stelian Chivu.