Guy Winch pszichológus a „Hogyan javítsunk meg egy megtört szívet” című könyvében felfedezte, hogy a szakítás mélyreható hatással van pszichénkre.
„A mágneses rezonancia megmutatta, hogy a kapcsolat megszakítása egyenlővé tehető azokkal a nehézségekkel, amelyeken a függők átmennek, amikor megpróbálnak megszabadulni a bűntől. Nevezetesen, mindkét szituáció ugyanazokat a molekuláris „mechanizmusokat” aktiválja az emberi agyban” – mondta az Independentnek.
Emiatt függővé válunk volt partnerünktől, és úgy kezdünk vágyni rájuk, mint a függők a drogokra. Annyira idealizáljuk őt, hogy úgy gondoljuk, senki sem fogja tudni pótolni – írja a Klix portál.
Winch felsorolt hat tippet, amelyek segítenek végre egészségesen túllépni azon a személyen, akit valaha szeretett:
1.Ne nézd meg, mit csinál a közösségi médiában. Ettől csak még jobban szoronghatsz.
2. Próbáljon logikusan átgondolni a szakítás okait. Ne keltsen összeesküvéseket, és ne próbáljon ártani neki. Békülj be azzal a ténnyel, hogy egyszerűen nem ez volt a megfelelő személy.
3. Készíts egy listát azokról a helyzetekről, amelyekben kompromisszumot kellett kötnöd, hogy tudd, mi az, amit biztosan nem akarsz megismételni a következő kapcsolatban.
4. „Kényszerítsd” magad, hogy visszatérj azokhoz a tevékenységekhez, amelyek valaha boldoggá tettek. Az élet folytatásához elengedhetetlen egy új rutin kialakítása.
5. Távolítson el mindent, ami egy fájdalmas kapcsolatra emlékeztet. Lehetnek levelek, fényképek és hasonlók.
6. Forduljon barátaihoz, és hagyja, hogy segítsenek. Mindannyian szembesültünk ezzel a problémával, és tudunk olyan tanácsokat adni, amelyek biztosan hasznosak lesznek.
