LVáltozik az időfelfogásunk, észrevetted már? Íme, mi történik az elméddel (és az érzelmeiddel)
Hogyan és miért a miénk az idő érzékelése változik? Észrevetted már, hogy vannak napok, amelyek lassan telnek el, mások pedig úgy tűnik, elrepülnek anélkül, hogy észrevennéd? Nem a te érzésedről van szó, hanem egy olyan jelenségről, aminek van tudományos alapon és amelyet a világ minden tájáról származó pszichológusok és tudósok alaposan tanulmányoztak.
Például, amikor szomorúnak érzed magad, az idő nagyon lassan telik, de amikor szórakozol, úgy érzed, hogy nagyon gyorsan telik. Ez azt jelenti hangulat és érzelmek képesek befolyásolni az időérzékelésünket. Valami, ami változik, átalakul és soha nem rögzül, hanem olyan tényezőkhöz kapcsolódik, mint az életkor, a kontextus és a lelkiállapot.
Az érzelmek szerepe
Az érzelmek és az időérzékelés ezért nagyon erős kapcsolatban állnak egymással. Ez a „belső óra” ezért segíthet megérteni, hogyan érzi magát. A tudomány valójában kimutatta, hogy az elménk hozza létre az idő tapasztalatát. Mit jelent? Hogy az agy megpróbálja mérni a perceket, órákat és napokat, de… hibát követ el!
Pontosan az érzelmek zavarják meg az emberi agyat. Amikor például félünk, minden lelassul, és a pillanatok örökkévalósággá változnak. Az intenzív pillanat úgy tűnik, mint valami, ami egy pillanat alatt elrepül, miközben ha szorongsz, feszült vagy izgatott vagy, soha nincs elég időd, mert mindig van valami tennivalód, és az órák túl gyorsan telnek a felfogásod szerint. Amikor azonban szomorú vagy unatkozik, az időt úgy érzékeljük nagyon lassú és gyors csak utólag.
A különböző időfelfogások
Az idő eltérő felfogása számos tanulmány középpontjában áll. Két szakértő, John Boyd és Philip Zimbardoaz akkori úgynevezett pszichológiát tanulmányozták, kategorizálva a különféle időbeli perspektívák. A tudósok számára az emberek általában csak egyet követnek.
Pozitív múlt
Azok az emberek, akik a pozitív múltra összpontosítanak, vidáman tekintenek a múlt pillanataira. Barátságosak, szentimentálisak és ragaszkodók, szeretnek társaságban lenni, de mindenekelőtt szeretnek megőrizni a múlthoz tartozó tárgyakat, amelyeket birtokolnak. szimbolikus érték.
Negatív múlt
A negatív múlt egy időbeli perspektíva, amelyet azok követnek, akik abban reménykednek, hogy el tudják törölni múltjuk negatív tapasztalatait. Ezek olyan emberek, akik félnek az irányítás elvesztésétől, gyakran félénkek.
Hedonista jelen
A hedonista jelenre koncentráló emberek kreatívak és sok barátjuk van, mindig kalandra vágynak és energikusak. Gyakran szórakoztatnak másokat, számos alkalommal a figyelem középpontjában állnak, és hajlamosak olyan viselkedésekre, amelyek legyen kockázatos.
Fatalista jelen
A fatalista jelen azoké, akik nem bíznak senkiben, állandóan benne vannak Rosszkedv és szorongó. A mottójuk? „Ha megtörténik, akkor meg fog történni.” Ezek az emberek hisznek a predesztinációban, ezért meg vannak győződve arról, hogy az általuk végrehajtott cselekedetek semmiképpen nem változtathatják meg a sorsot.
Célorientált jövő
Aztán vannak emberek, akik az időt mindig a jövő felé orientálva élik meg. Reálisak, figyelembe veszik a rövid és hosszú távú következményeket, költségvetést készítenek folytassa a jövőben felmerülő előnyök és költségek tekintetében. Ezért elutasítják az azonnali kielégülést a jövőbeli jutalom javára. Sok ismerősük van, kevés igaz barátjuk.
A a következmények aggasztják őket túlzottan, ezért nem értékelik az újdonságokat és az ismeretlen izgalmát. Ezért úgy tűnik, hogy létezésüket „folyamatosan az idő hajszolásával” töltik. Mindig a csuklójukon az órával, óvatosan és kockázatkerülően mindent listákkal terveznek.
Transzcendentális jövő
A transzcendentális jövő mindenekelőtt azoké, akik hisznek a halál utáni új létezésben. Van egy kiváló önkontroll és aggódik tetteinek következményei miatt.
Hogyan tágítsuk
Gyakran az az érzés, hogy az idő kicsúszik a kezünk közül, de jól tudjuk, hogy az órákat és perceket valamilyen módon lehet szabályozni. Az „idő” tehát bizonyos módon bővíthető.
- Változtass gyakran – Vegyél be apró változtatásokat a mindennapi életedbe, hogy megbizonyosodj arról, hogy a leélt napok nem egyformák. Így nem csak az elmédet csapod be, hanem apró emlékeket is létrehozhatsz, így növelve az észlelt időt.
- Mindfulness – Használja ki a meditáció erejét, próbálja érzékelni az „itt és most”-ot. Ez lehetővé teszi, hogy másképp élje meg az időt, anélkül, hogy azt érezné, hogy az órák kicsúsznak a kezei közül. Meditálj, gyakorolj jógát, dolgozz magadon, valamint a lélek és a test egyensúlyán, hogy megtanuld igazán élvezni minden pillanatot.
- Stop – A szünetek tartása lehetővé teszi, hogy valamilyen módon megszakítsa az érzékelt idő nyomását, így lelassítja a napokat. Próbáljon meg például megállni egy bárban, hogy megigyon egy kávét a nap folyamán, amikor mindenhol rohangál, egyik és másik ügy között. A megállás pontosan ilyen hatással bír, lehetővé teszi a létezés folyamatos áramlásának lelassítását.
