Az erős gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságairól ismert fahéjjal nemrégiben kísérleteztek, mint alternatív gyógymóddal a cukorbetegek számára. Nézzük meg részletesen, hogy a fahéj milyen öt módon képes csökkenteni a vércukorszintet.
A fahéj az egyik legismertebb és legszélesebb körben használt fűszer a világon. Összetéveszthetetlen ízével és aromájával gyakran használják desszertekben, hogy egyszerre adjon édes és fűszeres ízt.
Valójában a fahéj erős gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságairól is ismert, így igazi egészségjavító a szervezetünk számára.
A közelmúltban, jótékony hatásai között, a fahéjjal kísérleteznek, mint alternatív gyógymóddal az emberek számára, akik szenvednek a . Nézzük meg részletesen, hogy a fahéj milyen 5 módon képes szabályozni a vércukorszintet és az inzulint.
Olvassa el azt is:
Csökkenti a vércukorszintet és javítja a glikémiás kontrollt
A fahéj vércukorszintre gyakorolt hatásait számos kutatás tárgyát képezi, bár ezek még nem kerültek véglegesen tisztázásra.
Az egyik azonban kimutatta, hogy a fahéj bevitele, akár egész fahéjként, akár fahéjkivonatként, azt eredményezi, hogy a a vércukorszint csökkenését cukorbetegeknél. Ez arra késztette a kutatókat, hogy a fahéjat hasznos alternatív terápiának tekintsék a .
Egy másik állítólag kimutatta a vércukorszint csökkentését. A kutatók fahéj-kiegészítőket adtak 2. típusú cukorbetegeknek 4-16 hétig adagolva, és a Hb1Ac-szintek (az elmúlt 2-3 hónap vércukorszintjének mutatója) általános csökkenését tapasztalták.
Ebből következik, hogy a fahéjbevitelnek mind azonnali hatása lehet a vércukorszint csökkentésére, mind pedig a jobb glikémiás kontroll összességében.
Növeli az inzulinérzékenységet
A fahéj jótékony hatásait kiterjesztené a prediabéteszben vagy az inzulinrezisztencia korai tüneteiben szenvedő betegekre is.
Ebben a tekintetben egyesek szerint kimutatták, hogy a fahéj hogyan képes hatékonyan utánozza az inzulint, sőt, hatékonyabbá teszi a szervezetben lévő inzulint.ami segít a szervezet sejtjeinek jobban reagálni az inzulinra és megkönnyíti a glükóz szállítását.
Egyikük konkrétan arról számolt be, hogy napi 3 g fahéj beadása 8 alany esetében javulást mutatott az inzulinérzékenységben és a glikémiás kontrollban.
Csökkenti a vércukorszintet étkezés után
A vércukorszint közvetlenül étkezés után – különösen a szénhidrátokban gazdag étkezés után – általában mindannyiunknál megemelkedik, ami növeli a krónikus betegségek, például a cukorbetegség súlyosbodásának vagy kialakulásának kockázatát.
Egyesek kimutatták, hogy a fahéj szénhidrátban gazdag étkezés mellé történő szedése szabályozhatja az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Mások azt sugallták volna, hogy a fahéj fontos szerepet játszhat a szénhidrátokat a vékonybélben lebontó emésztőenzimek blokkolásában, így csökkentve az étkezés utáni vércukorszintet.
Küzd a gyulladás ellen
A cukorbetegség kezdeti tünete gyakran a krónikus gyulladás. A fahéjról azt mondják, hogy erőteljes, köszönhetően a benne lévő rengeteg flavonoidoknakhasznosak az anyagcsereproblémák minimalizálásában és a cukorbetegség okozta további egészségügyi szövődmények megelőzésében.
Emellett a fahéj antioxidáns hatása, azaz a szabad gyökök által okozott sejtkárosító hatás egy fajtája elősegíti a cukorbetegség kialakulását.
Csökkenti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát
A fahéj, mivel képes csökkenteni a gyulladást, szabályozni a vércukorszintet és megakadályozni a hirtelen kiugrásokat, számos cukorbetegség szövődményét képes lehet megállítani.
Az egyik ilyen szövődmény például a szívbetegségamelyre a fahéjat természetes antioxidánsként ajánlják, amely csökkentheti a gyulladást és megelőzheti .
Ismét, fahéj segítene i lipid rendellenességekmivel fogyasztása csökkentené a vér LDL-koleszterin- és trigliceridszintjét.
Továbbá a fahéj szabályozná a vérnyomást. Az egyik szerint a fahéjbevitel jelentősen csökkentette mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást a 2-es típusú cukorbetegek körében.
Végül úgy tűnik, hogy a fahéj képes leküzdeni a kialakulásának kockázatát a Alzheimer-kóramely gyakran kapcsolódik a cukorbetegséghez. Egyikük arról számolt be, hogy a fahéjkivonat képes modulálni a béta-amiloid fehérjék aktivitását, amelyek az Alzheimer-kórhoz kapcsolódnak.
Olvassa el még:
Kövessen minket a | | | |
Ez is érdekelheti Önt:
