Hogyan akard a szexet: 11 tipp, ha a vágy eltűnt

1. Fogamzásgátló tabletták lehetnek az ok.

Mivel a fogamzásgátló tabletták hormonokat tartalmaznak, a reakció személyenként változhat, a test kémiájától és a tablettában lévő hormonkeverék típusától függően.

Ezenkívül elveszítheti a szexuális vágyat, mert éppen abbahagyta a fogamzásgátló szedését, ami átmeneti hormonális egyensúlyhiány miatt van. Több hónapba is beletelhet, mire szervezete alkalmazkodik a fogamzásgátló hormonok hiányához, és ezalatt változásokat tapasztalhat szexuális vágyában.

2. Nemrég szültél

Lehet, hogy nem meglepő, de az új szülővé válás hatással lehet a szexuális életére. Ráadásul a hormonális változások is okolhatók azért, amiért hirtelen elment a kedved, hogy férjeddel hancúrozzon az ágyban.

Sok orvos azt javasolja, hogy várjon hat hétig a szülés után, mielőtt ismét szexelni kezdene. — és teljesen normális, ha egy kicsit tovább tart, míg visszaül a nyeregbe.

A hormonális változások és a hüvelyi fájdalom mellett stresszesnek és depressziósnak érezheti magát. Hiszen az újszülöttről való gondoskodás azt jelenti, hogy folyamatosan egy másik (apró) ember szükségleteit helyezi a sajátja elé. És egy ponton a szex csak egy újabb házimunkának tűnhet.

3. Nem szereted a tested.

A negatív testkép általános kényelmetlenséghez is vezethet önmagaddal szemben. Ez a bizonytalanság a szex iránti érdeklődés csökkenéséhez és a partner előtti zavarhoz vezethet.

4. Nagyon stresszes vagy.

Amikor a szervezet stressz alatt van, kortizolt termel, ami elnyomhatja a libidót. Ezenkívül a stressz szorongást és depressziót okozhat, ami szintén negatívan hat a szexuális vágyra.

A hosszú távú kapcsolatokban sok nő több szerepet tölt be, és sokféle felelősséggel bűvészkedik, ami elsöprő erejű lehet. Feleségnek és anyának lenni, egyensúlyozni a karrier és a magánélet között nem olyan egyszerű, és a szex gyakran háttérbe szorul.

5. Unatkozol

Sajnos a párkapcsolatokban az unalom nagyon gyakori jelenség. De szerencsére ez teljesen normális, és nem feltétlenül jelenti azt, hogy örökké unatkozni fog. Ha azonban már egy ideje unatkozik, akkor valószínűleg ideje változtatni.

6. Párkapcsolatodban vannak megoldatlan konfliktusok.

Vannak, akik nem akarnak szexelni verekedés után, míg mások sminkelésre használják. Ha az elsők között vagy, akkor nincs semmi különös abban, hogy nem vonzódsz ahhoz a személyhez, akivel megsértődsz.

7. Terhes vagy

A hormonszint változása és a szervezetben a terhesség alatt fellépő egyéb változások befolyásolhatják a libidót. Ez mindkét irányban működik: egyes nők a szexuális vágy növekedését észlelik a terhesség alatt, míg mások csökkentik. Mindkettő normális, és mindkét állapot átmeneti.

8. Nem alszol eleget

Ha nem alszik jól éjszaka munka előtt, valószínűleg néhány csésze kávéra támaszkodik, hogy átvészelje a napot. Ugyanez vonatkozik a szexuális életedre is. Ha a szervezet nem alszik eleget, kevesebb hormont termel, ami csökkent szexuális vágyhoz vezethet.

Ezenkívül az alváshiány ingerlékenységhez és kimerültséghez vezethet, ami negatívan befolyásolhatja a szexuális teljesítményt.

9. Depressziós vagy

Ha hirtelen úgy találja, hogy nem akar szexelni, Érdemes orvosával megbizonyosodni arról, hogy egészségi állapota rendben van, hiszen a depresszió szomorúsághoz, reménytelenséghez és alacsony önbecsüléshez vezethet.

Ha pedig már depresszióval vagy szorongással diagnosztizáltak, és bizonyos gyógyszereket szed, mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát ezeknek a gyógyszereknek a lehetséges mellékhatásairól, mivel a csökkent nemi vágy egyes antidepresszánsok gyakori mellékhatása, mert megváltoztathatják a szerotonint. szintek és.

10. Nincs orgazmusod

Nem azt mondjuk, hogy az orgazmus az egyetlen oka a szexnek, de ez egy fontos ok… és sok nő nem elégíti ki szükségleteit úgy, hogy az a csúcsponthoz vezet. Ha ez ismétlődően megtörténik, azt tapasztalhatja, hogy elégedetlennek érzi magát, és csökkent a szex iránti vágya.

11. Partnerének erekciós problémái vannak

Néha a szex iránti érdeklődés csökkenésének oka nem benned van, hanem benne. Ha partnerének a közelmúltban problémái voltak a merevedés elérésével vagy fenntartásával, ez a szerelmi vágy elvesztését okozhatja.

Sajnos nincs varázstabletta vagy univerzális tanács arra vonatkozóan, hogyan keltsd fel a szexet. Minden probléma egyéni megközelítést igényel, és fel kell készülnie arra a tényre, hogy bizonyos esetekben nem lehet gyorsan visszatérni a vonzalomhoz.

Javaslatainkat betartva azonban jelentősen megnöveli annak esélyét, hogy visszanyerje izgalmát és játékos hozzáállását.

A születésszabályozás megváltoztatásakor

Ha egy új hormonális fogamzásgátlási módszer használatának megkezdése után azonnal visszaesik a kezdés, beszélje meg nőgyógyászával – esetleg más módszert tud javasolni.

Szülés utáni stresszre

Ha szülés utáni stresszel küzd, az edzés javíthatja a hangulatot és növelheti az energiaszintet, ami pozitív hatással lehet a szexuális vágyra.

Ha azonban C-metszésen esett át, vagy bármilyen szövődményt tapasztalt, feltétlenül beszélje meg OB-GYN-ével, hogy mikor biztonságos az edzés megkezdése, és milyen típusú tevékenységet a legjobb választani.

A végén, A terhesség utáni libidó változásai normálisak és átmenetiek, ezért próbálja meg ne erőltetni magát túlságosan. Ezenkívül beszéljen kedvesével az átélt élményekről, és legyen nyitott arról, hogy ez milyen hatással van szexuális életére. Ezután beszélje meg, hogy tud-e segíteni Önnek azzal, hogy teljes munkaidőben elvállal néhány ilyen új feladatot.

Ha szégyelli a testét

Hogyan akarhat egy lány szexelni, ha nem érzi magát vonzónak? Próbáld elfogadni magad és a tested. Ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy mindent szeretsz magadban, de azt jelenti, hogy elkezded értékelni a testedet, az elmédet és a tökéletlenségeit.

Ha legközelebb azon kapja magát, hogy kritizálja a megjelenését, próbálja meg gyakorolni az önegyüttérzést úgy, hogy elfogadja ezeket a gondolatokat ahelyett, hogy tovább rontja magát, vagy azt kívánja, bárcsak tökéletes lenne. Az ágyban is kipróbálhatod.

Stressz alatt

Beszélje meg partnerével, hogyan érzi magát, és ne féljen azt kérni, amire szüksége van: lehet, hogy mozgalmas hónapja van a munkahelyén, és jó lenne, ha a férje vállalná a háztartási feladatok egy részét ebben az időszakban. Vagy lehet, hogy összevesztél egy barátoddal, és csak meg kell beszélned a dolgot, vagy fel kell fogadnod egy dadát, és megtervezhetsz egy romantikus estét kedvesednek. Minden attól függ, hogy pontosan mi stresszel téged, és mire van szükséged a nyomás enyhítésére.

Ha szex előtt folyamatosan stresszesnek érzed magad, és nem tudod kiverni a fejedből a különféle problémákat, próbálj meg előre ráhangolódni a relaxációra. Vegyünk egy habfürdőt gyertyákkal körülvéve, vagy vegyünk fel selyem fehérneműt – bármi segít feltöltődni erotikus energiával.

Ha az ok az unalom

Ahelyett, hogy réginek és kiszámíthatónak tekintenéd a kapcsolatodat, emlékeztesd magad arra, hogy szerelmed valami különleges, amivel csak te és a párod rendelkezel. ÉS Nem árt egy kicsit megfűszerezni a dolgokat, ahogy az életmódod, a pénzügyeid és a személyes határaid engedik.

Próbáljon meg együtt nyaralni és szexeljen egy szállodában, vagy vegyen fel néhány új pozíciót szexuális repertoárjába. Bármi, ami új érzést kelt a szexben, nagyszerű. És ha a dolgok még mindig nem mennek jól, itt az ideje, hogy fontolóra vegye a családterápiát.

Amikor megsértődik egy srác

Konfliktusok idején a kommunikáció kulcsfontosságú. Kezdje a reflektív hallgatás gyakorlásával. Hallgassa meg partnere kielégítetlen érzelmi szükségleteit. Legyen érzelmileg jelen, hogy elkezdhesse az egymás támogatásának folyamatát, és teremtsen biztonságos teret a kapcsolatában a kényes témák megvitatásához.

Terhesség alatt

Ha aggódik amiatt, hogy ebben az időszakban csökken a vágya, beszélje meg ezt orvosával, partnerével és/vagy terapeutájával.

Az alváshiány miatt

Hogyan akarhatsz szexet, ha csak aludni akarsz? Egyszerű – állítsa előtérbe a pihenést, hogy növelje energiaszintjét. Ez azt jelenti, hogy ki kell hagyni a koffeint, tartózkodni kell a technológiától lefekvés előtt, és olyan környezetet kell teremteni, amely segít kikapcsolni (például hűtőtakaró és illóolajok).

És mivel a fenti lépések valószínűleg eltart egy ideig, amíg vissza nem tér aludni, próbálja kitalálni, hogy melyik napszakban van a legtöbb energiája. Ha általában nyűgösnek érzi magát éjszaka, próbáljon inkább reggeli szexet.

Antidepresszánsok szedésekor

Orvosa javasolhatja a gyógyszeradag módosítását vagy más kezelési lehetőségek kipróbálását, ezért ne féljen megbeszélni ezt orvosával.

Amikor az ok az orgazmus hiánya

Partnere azt szeretné, ha te is élveznéd a szexet, ezért adj neki néhány tippet. Értsd meg, mit szeretsz, ismerd meg a testedet és azt, hogy mi okoz neked örömet, és mondd el neki.

Fektessen be pároknak szánt szexjátékba, vagy próbáljon ki néhány szakértő által jóváhagyott orgazmustechnikát, a jógikus légzéstől a több síkosítóig.

Ha partnerének merevedési problémái vannak

A szorongás, a dohányzás és a fizikai aktivitás hiánya mind problémákat okozhat az ágyban a férfiak számára. Próbáld meg gyengéden kifejezni vele aggodalmadat, de a legjobb, ha ezt a beszélgetést a hálószobán kívül folytatod, és nem akkor, amikor meztelenül vagy, és különösen sebezhetőnek érzed magad.