Hallottál az éjszakai válásról? Egyre népszerűbb a párok körében, azt mondják, felfrissíti a házasságukat!

Egyes párok úgy gondolják, hogy az úgynevezett éjszakai válás nagyszerű, mert külön szobában alszanak jól. Ez Wendy Troxell alvásszakértő szerint, aki szociológus és a Sharing the Covers: Every Couple’s Guide to Better Sleep című könyv szerzője.

Ami az egészséget illeti, a rossz alvás negatív következményekkel jár. A 7 óránál kevesebb alvás ugyanis összefüggésbe hozható a cukorbetegség, a stroke, a szív- és érrendszeri betegségek és a demencia magasabb kockázatával – állapították meg az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központjának tudósai. Érzelmi probléma is van.

– Az alváshiány hatással lehet a kapcsolat működésének kulcsfontosságú aspektusaira, mint például a hangulatodra, a frusztráció szintjére, a toleranciára, az empátiára, valamint arra, hogy képes vagy kommunikálni a partnereddel és más fontos emberekkel az életedben – figyelmeztetett.

A rossz alvás, és ennek következtében a rossz hangulat miatt az emberek kevésbé tudnak megbirkózni a mindennapi élettel és a nehézségekkel – hangsúlyozta Dr. Raj Dasgupta alvásszakértő, a Dél-Kaliforniai Egyetem Orvostudományi Karának klinikai orvostudományi docense.

Wendy Troxell szerint a párok gyakran kérdezik tőle, hogy árt-e a kapcsolatnak, ha külön szobában alszanak, de ennek számos előnye van. A csapatával végzett kutatás kimutatta, hogy egy jól kipihent ember jobb beszélgetőpartner, boldogabb, empatikusabb, vonzóbb és szórakoztatóbb. És mindaz, ami egy stabil kapcsolat kialakulásához és fenntartásához fontos.

Ha külön alszanak, kevésbé lesznek dühösek, és jobban élvezhetik az együtt töltött időt az ágyban – mondja Wendy Troxell.