Feszült izmai, lapos lábai, nyaki vagy gerincfájdalmai vannak? Ki tud neked segíteni? Egyre több lehetőség közül választhatunk: gyógytornász, ortopéd, masszőr, személyi edző, mozgásterapeuta. És ez csak néhány közülük. Vagy talán van egy univerzális szakma, amely minden esetben segíthet? A válaszokat megtalálod a cikkben.
Tartalom
A lengyelek évről évre egyre szívesebben sportolnak. Ez javítja a lengyelek általános egészségi állapotát, de csökkenti a sérülések és a túlterhelések számát is. Emiatt egyre gyakrabban fordulunk a megfelelő szakemberhez segítséget kérni. Ha nem tudjuk pontosan, kihez menjünk, és ma már igazán széles a választék, maratoni látogatásra számíthatunk. Ez biztosan nem fog minket és a pénztárcánkat kielégíteni.
Mindazoknak segítünk, akik szeretnének magukon segíteni, de nem tudják, kihez forduljanak adott betegséggel. Itt található az összes szakma rövid leírása, az egyes szakmák munkájának jellemzői, az adott szakmával kapcsolatos legfontosabb információk és tippek az adott szakorvos leendő páciensei számára. Miben különböznek ezek a szakmák?
Egészségügyi útmutató: mikor érdemes gyógytornászhoz menni?
Gyógytornász
Ez egy független orvosi szakma. Ahhoz, hogy gyógytornász lehessen, 4 éves posztgraduális gyógytornász szakos, mester- vagy alapképzésben fizikai rehabilitációból vagy általános gyógytornából kell megszerezni. Ez a szakma remek továbbképzési lehetőségeket kínál, hiszen egy gyógytornász akár három tudományos fokozatot is szerezhet: doktori, habilitált doktori vagy professzori címet.
A gyógytornász egyre népszerűbb szakma. Ennek oka a testi betegségeink sokasága és a nagyobb testtudatosság – egyre többen fordulnak gyógytornászhoz diagnosztikai és kezelési céllal. Jelenleg a gyógytornász nemcsak magával a mozgásszervi rendszerrel foglalkozik, hanem idegrendszeri betegségek – stroke, gerincvelő sérülések, idegrendszeri fejlődési rendellenességek, reumás betegségek, szív-, sőt szomatikus problémák – rehabilitációjával is.
Pontosan mit csinál egy gyógytornász, és milyen kompetenciái vannak? A gyógytornász diagnosztikus és funkcionális vizsgálatot végez, amely alapján igazolja a problémát és fizioterápiás cselekvési tervet készít. Lehet gyógyászati rehabilitációs jellegű betegségben szenvedőknek, illetve az egyes mozgásszervek működési zavaraiban szenvedőknek, vagy lehet preventív jellegű.
Olvassa el még:
A gyógytornász felkészít, igazol, módosít és csatlakozik egy fizikoterápiás programhoz, így nemcsak diagnosztizál, hanem mindenekelőtt a testünkön dolgozik. A gyógytornászra jellemző a kézi munkavégzés, pl. fájdalmas pontok megnyomásával, szövetek ellazításával, stimulálásával, ízületi funkciók helyreállításával vagy különféle fizioterápiás eszközökkel, eszközökkel végzett munka.
A jó gyógytornász egyben a rehabilitációs gyakorlatok enciklopédiája is, amely a leghatékonyabb eszköz az erőnlét helyreállítására és a fájdalom megszüntetésére. A gyógytornász szakterületétől függően különböző szakterületek szakértője lehet, mint például a gerinc-, térd- és vállízületek, szalagok, sőt az idegrendszer területén is (egyes gyógytornászok csak az idegrendszeren dolgoznak, és azon keresztül jutnak el a forrásokhoz fájdalomcsillapítás és annak csökkentése, a helyes mozgásminták helyreállítása és a túlterhelt szervek meggyógyítása és hatékonyságának helyreállítása).
A gyógytornásznak a fizioterápiás dokumentációt is meg kell őriznie a funkcionális, fogyatékossági és egészségügyi nemzetközi osztályozási ICF és a Betegségek és egészségügyi problémák Nemzetközi Osztályozása ICD-10 irányelveinek megfelelően.
Olvass tovább:
Ortopéd orvos
a görög „egyszerű”, „helyes” szóból származik. Eleinte gyerekek testtartási rendellenességeit kezelték ezek az orvosok, de idővel ebbe a területbe beletartozott a felnőttek és a teljes mozgásszervi rendszer, nem csak a gerinc kezelése is.
Az ortopéd orvosi szakterület a mozgásszervi rendszer sebészeti és konzervatív betegségeinek, szerzett vagy veleszületett tartáshibáknak, valamint gyulladásoknak, fertőzéseknek, daganatoknak, valamint poszttraumás sérüléseknek és elváltozásoknak a diagnosztizálására és kezelésére összpontosít. A kezelt elváltozások a csontvázat érintik, kivéve a koponyacsontokat, a szalag- és ízületi rendszert, valamint az izmokat, idegeket és ereket. Nehéz és bonyolult, műtéti kezelést igénylő, vagy diagnosztikai célú esetekben érdemes ortopéd orvoshoz fordulni.
A modern ortopédia általános osztályai a következők:
- degeneratív változások
- a mozgásszervi rendszer rákos megbetegedései
- a csontok és ízületek gyulladása és fertőzése
- neuromuszkuláris betegségek
- perifériás idegkárosodás
- reumoortopédia
- érrendszeri csontnekrózis és osteochondrosis
- anyagcsere-, endokrin- és genetikai betegségek
- ortopédiai kellékek, protézisek és végtagamputációk
- kóros és fáradtságos törések
Adam Gruca, Wiktor Dega, Ireneusz Wierzejewski és Adolf Wojciechowski hozzájárultak a modern ortopédia fejlődéséhez Lengyelországban. Az első ortopédiai klinikát 1923-ban hozták létre Poznańban, míg ugyanebben a városban, de 5 évvel később a Lengyel Ortopédiai és Traumatológiai Társaság.
Masszőr
Ő egy masszázs specialista. A következő masszázsok állnak rendelkezésre: klasszikus, sport, szegmentális, keleti, balinéz, víz alatti, manuális, pontszerű (akupresszúrás), thai, ájurvédikus, keresztirányú, száraz, erotikus és oszteopatikus masszázsok.
A fizioterápia keretében a legfontosabb a klasszikus masszázs és a gyógymasszázs. A klasszikus masszázs a Lengyelországban érvényben lévő terminológiának megfelelően nyolc technikából áll: simogatás, dörzsölés, dagasztás, préselés, ütögetés, vibráció, rázás és hengerlés. A fenti technikák sorrendjének betartása kötelező, és a masszázs két alapelvét garantálja:
- Fokozatosan növelje az inger erejét
- A rétegezés elve, amely magában foglalja a zökkenőmentes átmenetet a felszínen ható technikákról a mélyebb szövetekre ható technikákra.
Olvas:
A terápiás masszázs olyan masszázs, amely kézi érintéssel csillapítja a fájdalmat, biztosítja a vérellátást, oxigénellátást, relaxációt és még sok mást. A gyógymasszázs technikái megegyeznek a klasszikus masszázséval, de a gyógymasszázs kombinálható aromaterápiával vagy hidroterápiával.
A gyógymasszázs is a fizioterápiás technikák közé tartozik. Izommerevség és -fájdalom, migrénes fájdalom, ízületi fájdalom (pl. derékfájás) és egyéb, például stressz vagy túlterhelés által okozott betegségek enyhítésére szolgál. A terápiás masszázs jellemzően relaxációt és pszichoszomatikus feszültség oldását foglalja magában. A masszázs jó választás a regenerációs és gyógyulási folyamatok felgyorsítására.
Olvassa el még:
A masszázs ősidőkből származik – akkoriban a vallási rituálék kiegészítője volt, a népi gyógyászat része volt. Eredete India és Kína ősi civilizációjára nyúlik vissza.
A 19. században a gyógymasszázst a svéd orvosnak, Pere Henrik Lingnek köszönhetően fejlesztették ki – ő volt a terápiás masszázson alapuló „Svéd torna” társszerzője. Kicsit később Johan Mezger holland orvos fejlesztette ki ezt a területet, és létrehozta a klasszikus masszázs professzionális iskoláját.
Személyi edző
Ez az a személy, aki egyéni edzésterveket készít, gyakorlatokat választ ki az ügyfél számára, és megtanítja őket azok helyes végrehajtására. A személyi edző feladata továbbá a motiválás, támogatás és tanácsadás, valamint a kliens előrehaladásának figyelemmel kísérése és a gyakorlatok aktuális fizikai állapotának megfelelő módosítása. A személyi edző különféle végzettséggel és végzettséggel rendelkezhet. Napjainkra a személyi edző fogalma jelentősen fejlődött, kompetenciái attól függnek, hogy milyen tanfolyamon vagy képzésen vesz részt.
A személyi edzőnek jól ismernie kell a mozgásszervi rendszer anatómiáját és a biológia alapjait, hogy hatékonyan tudja megfigyelni a páciens cselekvéseit és megfelelően meg tudja választani a gyakorlatokat.
Érdekesség, hogy 2010 óta az edzői szakma már nem igényel állami végzettséget, tanfolyam elvégzését vagy meghatározott kritériumok teljesítését. Ezért, mielőtt elkezdenénk a személyi edzővel való együttműködést, meg kell vizsgálnunk a róla alkotott véleményeket, és meg kell ismernünk az edzői történetét. Másrészt a személyi edző egy önállóan elsajátítható szakma, és minden jó edzőnek folyamatosan fejlesztenie kell a sport, a mozgás és a fiziognómia területén.
A személyi edző általában edzőtermekben vagy sportközpontokban dolgozik, de az is előfordul, hogy az edző saját vállalkozást indít, és önállóan vezeti az edzéseket. Általában bérelt szobákban, otthon vagy a szabadban.
Olvass tovább:
A 21. században olyan tevékenység is kialakult, mint az online személyi edző – e-Personal Trainer. Azok számára készült, akik nem engedhetik meg maguknak az egyéni órákat, nincs idejük az edzésre, vagy nem tudnak elérni egy kiválasztott edzőt az álló edzéshez. A mai technika lehetőségei lehetővé teszik az „élő” edzést, vagy egyszerűen az állandó kapcsolatot egy edzővel, aki edzéstervet küld nekünk, a hatásokról pedig edzésvideók küldésével, edzésnapló vezetésével tájékoztatjuk.
Gyakorlóterapeuta
Egy torna vagy gyógyterapeuta minden bizonnyal a sport jövője hazánkban. Egyre több képzési tanfolyam és iskola jön létre Lengyelországban, amelyek átfogóan készítik fel az oktatókat a szakmájukra, többek között: BlackRoll, AMICUS Center vagy Kar-Group. Ez az irányzat az USA-ból érkezett hozzánk, ahol megalkották a mozgásterápiás módszert.
A mozgásterapeuta több, mint egy személyi edző és kevesebb, mint egy gyógytornász. A mozgásterapeuta részletes interjút készít a pácienssel a betegségekről, sérülésekről és arról, hogy milyen célból jött hozzá. Ezután felméri a mozgásmintákat, ellenőrzi az esetleges tartáshibákat és a mozgási tartományokat, valamint a mozgásszervi szervek működését.
A gyakorlatoktató, akárcsak a személyi edző, edzéstervet készít a páciens számára, és folyamatosan kiválasztja a megfelelő gyakorlatokat. Ennek azonban más a célja, mint a személyi edzővel való edzésnek. A terapeuta a fizikai gyakorlatokat a gyógyulás és az erőnlét helyreállításának eszközeként használja. Ez a rehabilitáció egyre népszerűbb formája, és amint azt nemcsak a tudományos kutatások, hanem a gyakorlat is mutatják, a terápia leghatékonyabb formája. Az emberek mozgásterápiáról beszélnek, és egyre több klinika alkalmazza ezt a módszert.
Olvassa el még:
A mozgásterapeuta alapfokú manuálterápia és masszázs szakképzettséggel is rendelkezik, melynek köszönhetően edzés közben folyamatosan csökkenteni tudja az adott fájdalomállapotot. Tökéletesen ismeri a mozgás anatómiáját, az emberi test biológiájának és fiziognómiájának alapjait. Ha klinikán dolgozik, állandó kapcsolatban áll más szakemberekkel, és az ő segítségükkel választja ki a megfelelő intézkedést. A terapeuta fokozatosan vezeti a pácienst a felépülés további ösvényein, a rehabilitációtól az erőre és erőre összpontosító edzésig.
Sikeresen találkozhat egy tornaterapeutával olyan sérüléssel, amely már nem igényel lábadozást – láthatóan ez különbözteti meg a személyi edzőtől.
Képzett fitneszoktató és okleveles személyi edző. Gyermekkora óta a legnagyobb szenvedélye a sport volt – focizott és kosárlabdázott. Aztán jött egy új szerelem – a tánc, különösen a dancehall. Szeret izzadni az edzőteremben, és ellazul a jóga és a meditáció során. Az edzéssel és az egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteit folyamatosan bővíti. Mi a helyzet a sporton kívül? Természetes kozmetikumokat és egészséges ételeket árusító boltot vezet, saját blogot ír (stylzyciadowolny.pl), és szövegírással foglalkozik.
