A páros gyakorlatok nemcsak karcsú alakod megőrzésében segítenek, hanem jobban motiválnak az edzésre is. A közös erőfeszítés sokkal kellemesebb, és a kölcsönös mozgósításnak köszönhetően jobb eredményeket hoz. Nézze meg a videót, hogy megismerje a különböző edzési lehetőségeket két személy számára.
Tartalom
Emlékszel gyakorlatok párban testnevelés órákon? A látszattal ellentétben még mindig jó módja annak, hogy formában maradj, még akkor is, ha már rég nem jártál iskolába. Megteheti őket partnerével vagy barátjával, és a kalóriák elégetése mellett egyszerűen szórakozhat!
Szymon Gaś személyi edző, valamint Katarzyna Kępka újságíró és fitneszrajongó mutat be egy példát páros gyakorlatokra.
A gyakorlatok általános fejlesztő jellegűek, és különböző testrészek erősítésére készültek. Érdemes energikus zenével kiegészíteni a közös edzéseket, és támogatni egymást álmaid alakja felé való törekvésben.
