Fahéj. Ízletes fűszer, meglepő tulajdonságokkal. Az elmúlt években annyi tudományos kutatás igazolta egészségügyi előnyeit, de mi történik pontosan a szervezetünkkel, ha naponta egy teáskanálnyit fogyasztunk belőle?
A világ egyik legismertebb és legszélesebb körben használt fűszere, mert összetéveszthetetlen aromája és íze miatt különböző ételek, de különösen desszertek ízesítésére alkalmas. Hagyományosan nemcsak parfümök és füstölők készítésére, hanem élelmiszerek tartósítására, valamint ételízesítőként is használják. valódi természetes „gyógyszerként”.
Olvassa el még:
Korábban csak az ókori népek tapasztalata volt a fahéj jótékony hatása. Most azonban a modern tudományos kutatások megerősítették azt, amit már eddig is tudtak: ez a fűszer igazi egészségjavító, különösen, ha mértékkel, de folyamatosan használjuk.
Ezért az általánosan ajánlott adag a következő napi egy teáskanál fahéj..
Ez a fűszer gazdag rostokban és a szervezetünk számára fontos ásványi anyagokban, mint például kalciumban és vasban, de nem annyira ez teszi különlegessé (mivel sokat kellene belőle fogyasztani ahhoz, hogy ezekből az anyagokból jó mennyiséget kapjunk).
Kivételes a szervezetünkre rövid idő alatt kifejtett hatása, amit a következőkben foglalhatunk össze:
- Javítja az emésztést és megkönnyíti a bélműködést.
- contracts hányinger és utazási betegség, különösen gyógytea formájában fogyasztva.
- szabályozza a cukorszintet a vérben
- javítja a keringés
- fertőtleníti az élelmiszereket amire szórják, és így megakadályozza a baktériumok és vírusok elszaporodását.
- csökkenti a a fájdalmakkülönösen az ízületi gyulladás, de a menstruációs ciklus miatt is.
- enyhíti a torokfájás
- javítja a memóriát és a kognitív funkciókat
- erősíti a immunrendszert
- megakadályozza a rákos sejtek
- energiát ad és felélénkíti a testet
- hozzájárul a zsírt éget és így leadja a felesleges kilókat
Olvassa el azt is:
Hogyan kell fogyasztani a fahéjport?
Ha fogalma sincs, hogyan fogyasszon naponta egy teáskanál fahéjport, akkor egyszerűen használhatja minden reggel úgy, hogy a kávéjába, teájába, tejébe vagy növényi italába önti.
Jól használható turmixok vagy gyümölcs- és zöldségkivonatok készítéséhez is, valamint egyszerűen csak infúzióként is fogyaszthatod, akár főétkezések után is.
Különösen alkalmas télen a míg nyáron a ‘a hűtés és a hidratáltság csodaszere’.
Ha nagyon egyszerűen akarod fogyasztani, akkor végül adj hozzá egy kanál mézet vagy más természetes édesítőszert.
Ízletes receptek fahéjjal
Ha van ideje kísérletezni néhány finom fahéjas recept, itt van néhány ötlet:
A FAHÉJ ELLENJAVALLATAI
Általában a fahéj mérsékelt fogyasztása mindenki számára megfelelő, de mint mindig, vannak kivételek, amelyeket jobb elkerülni, pl. ha Ön szenved a következőkben Crohn-betegségben szenved vagy májbetegség.
Ne fogyassza naponta, ha terhes vagy szoptat.
Végül, vigyázzon a ne lépje túl az adagokat. A fahéj túlzott használata allergiát, mérgezést, fekélyeket, a bél nyálkahártyájának irritációját és allergiát okozhat.
Ez is érdekelheti Önt:
