Hirtelen édesszájú lesz? Éhségérzeted van? Segítséget szeretne a cukorbetegség megelőzésében? Szüksége van a vércukorszint szabályozására? Ha nincs súlyos betegsége, de szeretné szabályozni a vércukorszintjét gyógyszeres kezelés nélkül, akkor ajánlunk néhány hatékony cukor alternatívát.
A legjobb cukor alternatívák: Fahéj
A fahéj egy aromás fűszer, amelyet a fahéjfa kérgéből vonnak ki, és nagyon hasznos.
• Emésztést serkentő, antibiotikus, köptető és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
• Erőteljes természetes stimuláns, amely energiát és meleget ad, javítja a libidót anélkül, hogy megváltoztatná az idegrendszert és idegességet okozna.
A fahéj még természetes módja a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésének és szabályozásának.A Ceylon fahéj fajtáját ajánljuk. Nem csak édesebb és finomabb, de több gyógyító tulajdonsággal is rendelkezik.
Keressen olyan csomagokat, amelyeken a Cinnamomum zeylanicum vagy a Cinnamomum verum szerepel összetevőként.
A legjobb cukor alternatívák: Stevia
A stevia, más néven zsálya Paraguayban őshonos növény, amely széles körben ismert . Könnyen termesztheti otthon, vagy megvásárolhatja a szárított leveleket vagy kivonatot.
A Stevia, amely a cukor egyik legjobb alternatívája, a következő okok miatt tűnik ki:
• Enyhén vérnyomáscsökkentő, és ideális azok számára, akiknek a vérnyomása magasabb a normálnál, vagy akiknél időnként kiugrik.
• Hétszer több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld teában
• Enyhe vízhajtó
• savlekötő hatású és javítja az emésztést
• Sebeket és égési sérüléseket kezel és fertőtlenít
• Javítja a fogzománcot és megelőzi a fogszuvasodást. A természetes fogkrémek gyártói egyre gyakrabban szerepeltetik összetételükben
Hogyan kell elvinni őket?
Ezen összetevők előnyeinek kihasználása érdekében finom teát készíthet.
Hozzávalók
• 2 teáskanál ceyloni fahéjpor
• 2 teáskanál szárított stevia levél
• 3 pohár víz
Először forraljuk fel a vizet, és kapcsoljuk ki, amint forrni kezd. Ezután adjuk hozzá mindkét fűszernövényt, és fedővel hagyjuk állni 10 percig, végül szűrjük le a keveréket, és már kész is a tea.
További tippek
Annak érdekében, hogy ez a természetes kezelés még hatékonyabb legyen, kövesse az alábbi napi irányelveket:
1. Adjon hozzá fahéjat: sütemények, pudingok, fagylaltok, sütemények, húspörköltek stb.
2. Édesítsd a desszerteket steviával
Kétféle stevia létezik: a tiszta stevia, amely sötét színű és cukorszabályozó ereje van, de erős íze is hasonló és finomított stevia, ami tiszta és íztelen.
Ügyeljen arra, hogy oldható rostban gazdag ételeket fogyasszon (gyümölcsök, zöldségek, bab, teljes kiőrlésű gabonák). Ez a fajta rost lassítja a szénhidrátok felszívódását. Ez csökkenti az inzulinválaszt, valamint az étkezés után fellépő vércukorszint-emelkedést.
Bizonyos élelmiszerek, például a borsó, a vízitorma, a búzacsíra és a sörélesztő szintén segítik a cukorszint szabályozását. Igyál sok vizet, legalább 7 pohár naponta.
Egyél naponta többször, 3 és 5 között, hogy egyenletesebb legyen a cukorszinted, de ügyelj az adagokra.
Kerülje a túlevést és a túl sokáig evés nélküli tartózkodást.
