Ez a sok italban megtalálható váratlan összetevő lehet a legjobb fegyver az öregedés ellen
Egy új tanulmány szerint, ha valaki ezt a különleges összetevőt beilleszti az étrendjébe, az segíthet az öregedési folyamatok leküzdésében, erősítheti a szervezet antioxidáns védekezőképességét, és esetleg csökkentheti a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának lehetőségét.
Meg fog lepődni, ha megtudja, hogy ennek a bizonyos összetevőnek az étrendbe való beillesztése segíthet az öregedési folyamatok leküzdésében, erősítheti a szervezet antioxidáns védekezőképességét, és esetleg csökkentheti a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának lehetőségét.
A , egy olyan aminosavtípusról beszélünk, amely számos élelmiszerben, étrend-kiegészítőben és különösen energiaitalban megtalálható. A taurin nagyon fontos a szervezet számára, mivel lehetővé teszi a szervek és sejtek megfelelő működésének fenntartását, valamint a központi idegrendszer, az immunitás, a látás és a termékenység egészségét.
Konkrétan a sejtjeink az oxigén és a táplálék feldolgozása során potenciálisan mérgező melléktermékeket termelnek, amelyeket , amelyek túlzott mennyiségben jelenlétük esetén károsíthatják a sejtek belső szerkezetét, gátolva azok megfelelő működését és krónikus betegségeket okozva. Ezt a folyamatot nevezik oxidatív stresszami viszont az öregedési folyamathoz kapcsolódik.
A brazíliai São Pauló-i Egyetemen (USP) végzett és a Journal Táplálkozásmegállapította, hogy a taurin pótlása kiváló táplálkozási stratégia lehet az oxidatív stressz ellensúlyozására és a természetes öregedési folyamat lassítására.
Olvassa el továbbá: A taurán a szervezetünkben található:
A tanulmány
A taurin antioxidáns hatásaira alapozva a tanulmány kutatói azt tűzték ki célul, hogy megvizsgálják a taurin-kiegészítés hatását az oxidatív stressz biomarkereire.
A vizsgálatban egy olyan mintán vettek részt 24 55 és 70 év közötti nőkEzután két csoportra osztották őket: az első csoport napi három 500 mg-os taurin kapszulát kapott 16 héten keresztül, míg a második csoport placebót szedett.
Ezután összehasonlították az oxidatív stressz markereit a vizsgálat előtt és végén vett vérmintákban. Az elemzés kimutatta, hogy közel 20%-os növekedést mutatott ki az antioxidáns enzim, a szuperoxid-dizmutáz (SOD) szintjében. a taurin csoportban, szemben a kontrollcsoport 3,5%-os csökkenésével.
Konkrétan a SOD antioxidáns enzimnek az a szerepe, hogy megvédje a sejteket a káros szabad gyök reakcióktól. Sőt, a kutatók szerint a szabad gyökök felhalmozódásának megakadályozása, amely folyamat az öregedés során természetes módon következik be, csökkentheti a l’ és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét is.
Összefoglalva, a taurin pótlása megakadályozta a SOD antioxidáns enzim csökkenését, ami arra utal, hogy a taurin az öregedési folyamat során az oxidatív stressz megfékezésének lehetséges stratégiája.
Kövessen minket a | | | | | |
Forrás: B:
Olvassa el továbbá: A következő cikket:
