Egyre több lengyel fizikailag aktív, bár továbbra is minden harmadik ember kerüli a sportot

64 százalék A lengyelek fizikailag aktívak – derül ki a Kantar MultiSport Index 2019-es tanulmányából. Ez 2 százalékponttal több, mint 2018-ban. A legaktívabb lengyelek részvétele egyre nő – már 19%. közülük heti 5 alkalommal edz. A mozgás egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásának tudatában még mindig hazánk minden harmadik lakosa nem végez semmilyen fizikai tevékenységet – a lengyelek továbbra is az egyik legkevésbé aktív társadalmat az Európai Unióban

Tartalom

64 százalék fizikailag aktív lengyelek (közel 21 millió 15 év feletti lengyel lakos) havonta legalább egyszer vállalnak olyan erőfeszítést, amely nem kapcsolódik szakmai munkához, beleértve többek között: szabadidős tevékenységek, például gyaloglás vagy kerékpározás közlekedés céljából.

– A MultiSport Index tanulmány eredménye alapján feltételezhetjük, hogy „valami megváltozott” a lengyelek által végzett fizikai aktivitás tekintetében, és ez a helyes irányú változások kezdete. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy ez a mutató figyelembe veszi a havonta legalább egyszer végzett fizikai aktivitást, és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a felnőttek számára ajánlott minimális aktivitási dózis 150 perc közepes vagy 75 perc. hetente intenzív fizikai aktivitás. Ebből a szempontból a vizsgálati eredmények nem túl optimisták a lengyelek számára – magyarázza Dr. Janusz Dobosz, a Varsói Testnevelési Egyetem Nemzeti Fitness Kutatóközpontjának munkatársa.

Az aktívak főként a 15-24 éves fiatalok (80%), a diákok (90%) vagy a felsőfokú végzettségűek (78%) képviselői. Azok a lengyelek, akiknek a havi jövedelme meghaladja az 5000 PLN-t (83%), szintén szívesen sportolnak – tudjuk meg a lengyelek fizikai aktivitását vizsgáló MultiSport Index 2019-es tanulmányból, amelyet a Kantar készített a MultiSport programot létrehozó Benefit Systems megbízásából.

Az egészségért, a kikapcsolódásért és az alakért

– Ma két százalékkal több a fizikailag aktív lengyel, mint egy éve. A fizikai aktivitás legkisebb növekedése is örömet jelent, mert a mozgás az egészség javításának és a jó életminőség fenntartásának egyik módja. Az egészség az, ami 43 százalékot mozgósít. sportolunk, és jelenleg ez a leggyakoribb oka a fizikai tevékenység megkezdésének – mondja Radzki Ádám, a Benefit Systems igazgatótanácsának tagja. – 21 százalék A lengyelek főleg hétvégén edzenek – ez 5%. Több, mint 2017-ben. Érdemes megjegyezni, hogy ez a változás egybeesik a vasárnapi kereskedés korlátozásának bevezetésével. Leggyakrabban esténként edzünk – az emberek 35%-a választja ezt az időt fizikai aktivitásra. lengyelek.

27 százalék A lengyelek élvezet és kikapcsolódás céljából gyakorolnak, és 14 százalék a megjelenés és az alak javítására – ebben a két csoportban a 30 év alattiak dominálnak. Az aktív lengyelek leginkább a kerékpározást kedvelik, ami idén megelőzte a sok éves népszerűségnek örvendő futást. A futás után a lengyelek következő sportága a séta és az edzőteremben vagy fitneszklubban végzett edzés.

Egy lengyel egy sportlétesítményben

A leggyakrabban látogatott sportlétesítmények az edzőtermek és az uszodák, amelyeket minden ötödik aktív lengyel használ. 41 százalék közülünk havi 50-99 PLN-t költünk erre a célra. A sportlétesítményekben fizikai tevékenységet folytatók egyharmada nem fizet díjat, kihasználva többek között a a munkáltatók által béren kívüli juttatás formájában felajánlott sportkártyákból.

– Egyre népszerűbbek a MultiSport sportkártyák. Lengyelországban már több mint egymillióan használják ezt a megoldást. A kártyának köszönhetően a különböző sportinfrastruktúrákhoz való hozzáférés egyre könnyebbé válik, ami egyenesen a lengyelek növekvő fizikai aktivitását jelenti. Nagyobb lehetőségünk van a testmozgás különféle formáinak megismerésére, és kiválasztani azt, amelyikben a legjobban érezzük magunkat. A MultiSport programhasználók nyilatkozatai szerint akár 78 százalék közülük gyakrabban használja a kártyát, 68 százalékuk másképp gyakorol, új típusú edzéseket folytat – hangsúlyozza Radzki Ádám.

Egyre növekszik a fizikailag aktív lengyelek részvétele

A jelentés készítői hangsúlyozzák, hogy a lengyelek közel fele már aktívan sportol. Ezek olyan emberek, akik hetente legalább egyszer sportolnak, és olyan sporttevékenységet folytatnak, mint például a fitnesz vagy az úszás, kivéve a kikapcsolódást.

– A 2019-es MultiSport Index tanulmány azt mutatja, hogy az aktív emberek intenzívebben sportolnak. A lengyelek 19 százaléka már heti ötször sportol, ami 3 százalékkal több, mint egy éve. Az aktívak edzési gyakoriságának növekedése azt jelzi, hogy észreveszik a testmozgás jótékony hatását közérzetükre, hiszen szeretnék, ha a sport a mindennapjaik állandó részévé válna – hangsúlyozza Dr. Dobosz Janusz.

A másik véglet 36 százaléka. Lengyelek, akik nem vállalnak semmilyen fizikai tevékenységet, még egyszerű sétákat sem.

– Köztük akár 53 százalék 55 év felettiek. Az eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy a testmozgás iránti lelkesedés az életkorral csökken. Eközben a fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig létfontosságú maradjon. Az Egészségügyi Világszervezet a mozdulatlanságot a negyedik halálozási okként ismerte el a világon, közvetlenül a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és az öregedési folyamat okozta betegségek után – teszi hozzá Dr. Dobosz Janusz.

Fizikai aktivitás Lengyelországban és Európában

A nagyvárosok lakói (több mint 100 000 lakos) fizikailag aktívak – 64%. Közülük Varsó érte el a legjobb eredményt – a varsói lakosok háromnegyede havonta legalább egyszer használja az utat.

– Lengyelország régióit tekintve a legaktívabb állampolgárok a Nagy-Lengyelország és a Kis-Lengyelországi vajdaságban élnek – egyenként 69%-kal. lakosok. A másik véglet, a legkevésbé aktív a következő vajdaságok: Nyugat-Pomerániai Vajdaság (45%), Alsó-Sziléziai Vajdaság (52%) és Opole Vajdaság (54%) – mondja Dr. Dobosz Janusz.

A fizikai aktivitás tekintetében Lengyelország továbbra is jelentősen elmarad az európai átlagtól, amely a 2017-es Eurobarométer szerint 71%. aktív állampolgárok. Az EU-tagországok között a hatodik helyen állunk alulról, megelőzve Portugáliát, Máltát, Olaszországot, Romániát és Bulgáriát, ahol ezekben az országokban a fizikailag aktívak átlagos százaléka 51%. A lengyelországihoz hasonló szintű fizikai aktivitást regisztráltak Görögországban és Spanyolországban, és valamivel magasabbat Cipruson, Horvátországban és Magyarországon (e három ország átlaga 68%). Még mindig messze vagyunk attól, hogy vezetők legyünk ezekben a statisztikákban. Finnország, Dánia, Hollandia és Svédország 94%-os átlagpontszámmal rendelkezik.