Egy újságírónő, aki 30 napig kávé helyett zöld teát ivott, azt mondja, három nagy változást érzett, ami pozitív hatással volt az életére.
Nyugodtabbak és kevésbé stresszesek lettek a reggelei, az ital segített neki gondolkodni és jobban koncentrálni a napi feladatokra, a gyomra pedig megnyugodott – osztja meg Alexa Mellardo a portál cikkében. Megjegyezte, hogy kezdetben reggel egy csésze teát ivott, délután pedig egy második csésze teát. Később az újságíró egy harmadik csésze teát is beiktatott az étrendjébe, hogy növelje a koffeinbevitelt és felturbózza az energiáját. Érdemes megjegyezni, hogy a zöld tea sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé.
„A szokásos reggeli csésze kávé valóban felébreszt, de ennek ára van. emellett szorongó, feszült és ideges leszek tőle. De amikor áttértem a zöld teára, észrevettem, hogy a reggeli sokkal kevésbé stresszes és sokkal nyugodtabb lett” – olvasható a cikkben.
Az orvosdoktor , okleveles táplálkozási szakértő és sporttáplálkozási szakember hangsúlyozta, hogy a koffein egy természetes stimuláns. A szakértő hozzátette, hogy ez az anyag „fokozza a központi idegrendszer aktivitását és növeli az olyan neurotranszmitterek felszabadulását, mint a dopamin és a noradrenalin”. „Ez fokozott éberséghez és gyorsabb anyagcseréhez vezethet, ami nagyobb kalóriaégetést eredményez” – mondta.
Mellardo azt is megosztotta, hogy elkezdett tisztábban gondolkodni, miután a kávéról a zöld teára váltott. „A koffein és az L-theanin, a zöld teában található aminosav kombinációja pozitív hatással lehet a kognitív funkciókra. Növelheti az éberséget és javíthatja a hangulatot anélkül, hogy a magas koffeinbevitelhez gyakran társuló idegesítő érzés jelentkezne” – hangsúlyozta az orvos.
Az újságírónő azt is elmondta, hogy a kávé mindig felborította a gyomrát, a zöld kávé viszont megnyugtatta. A dietetikus elmondta, hogy a zöld tea gazdag természetes bioaktív anyagokban, amelyek „erős antioxidánsok”. „Az antioxidánsok segítenek semlegesíteni a szervezetben lévő szabad gyököket (az úgynevezett „rossz fiúkat”, amelyek elősegítik a gyulladást), csökkentve az oxidatív stresszt és a gyulladást” – mondta Goodson.
Ez az anyag csak általános tájékoztatásul szolgál, és nem használható diagnózis vagy orvosi tanácsadás alapjául. Az ezen a honlapon található publikációk a legfrissebb, releváns és tudományosan megalapozott orvosi kutatásokon alapulnak. Ha azonban diagnózisra vagy orvosi tanácsra van szüksége, mindenképpen forduljon háziorvosához vagy az adott szakterület specialistájához.
