Szeretnéd javítani az anyagcseréden? Szabályozni a bélmozgást? Támogatni a keringési rendszert? Jobb bőrt és kevesebb ráncot kap? Mindezt úgy biztosíthatod a szervezetednek, ha minden reggel egy egyszerű rituálét gyakorolsz, és egy termék után nyúlsz.
A TikTok orvosa meleg víz ivását javasolja
Kunal Sood, a TikTok-ból ismert orvos az egyik videójában emlékeztetett minket az éhgyomorra meleg víz ivásának előnyeire. Mit nyerhetünk, ha éhgyomorra megiszunk egy pohár meleg vizet? A TikTok orvosa többek között felsorolja: megszünteti a székrekedést, javítja az anyagcserét és jótékony hatással van a keringési rendszerre. Dr. Kunal Sood nincs egyedül a véleményével.
Bydgoszczban már működik egy vízszivattyúház
Egy pohár meleg víz előnyei éhgyomorra
A LifeHack által idézett Stella Metsovas klinikai dietetikus megerősíti és még több előnyt sorol fel, ha reggelente meleg vizet iszik. Az étkezés előtti vízivás nemcsak az anyagcsere felgyorsításával segíthet a fogyásban, hanem a gyomrot is feltölti, ami csökkenti a később elfogyasztott ételek mennyiségét.
A víz is segít megszabadulni a méreganyagoktól a szervezetből. Elősegíti a szép arcszínt, mert a jól hidratált bőr feszesebb, a ráncok kevésbé láthatóak. Ezenkívül a víz felfrissíti a testet és a lelket, valamint támogatja a keringési rendszert. A dietetikus a már említett anyagcserére és fogyókúrára gyakorolt jótékony hatás mellett további előnyeit is felsorolja a reggeli pohár víznek:
- a test megtisztítása a méreganyagoktól, amely többek között a következőket foglalhatja magában: késlelteti az öregedési folyamatot és garantálja a jobb közérzetet
- enyhíti a hasi fájdalmat, mivel a melegnek görcsoldó hatása van. Ez vonatkozik a menstruációs fájdalomra is
- a meleg víz megkönnyíti az ételek emésztését
- a meleg víz javul
- egy pohár meleg víz reggel eltávolítja
- egy pohár meleg víz esténként pihentető hatású, megszünteti az esti éhségérzetet, nyugtatja az idegeket és megkönnyíti az elalvást
Stella Metsovas dietetikus azt javasolja, hogy a reggeli pohár víz hozzáadásával gazdagítsa. A „Medical Daily” Stella Metsovast idézte: „Az orvosok azt javasolják, hogy reggel igyunk meleg vizet, általában polifenolokban gazdag citrommal vagy teával, ami csökkenti a szabad gyökök aktivitását a szervezetben.„.
A legjobb vízhőmérséklet az iváshoz
Milyen melegnek kell lennie a víznek, hogy jót tegyen a belek számára? Javasoljuk, hogy a hőmérséklet 37 Celsius fok körül legyen. A témával kapcsolatos kutatási eredményeket többek között olvashatják: a „Gastroenterológiai ápolás” c. Egy pohár víz reggel nem csak a perisztaltika serkentésének egyik módja, hanem egy lépés a megfelelő hidratálás felé.
