Támogatja a fogyást és felgyorsítja az emésztést. Biztosan megtalálod a konyhádban
Ezt a fűszert szinte minden ételben használják, hogy karaktert és jellegzetességet adjon. De egészséges a paprika? A fekete bors olyan...
Diéta
Mit együnk krumpli helyett? Használjon olyan zöldséget, amely karcsúsít és megtisztítja a méreganyagoktól
A hagyományos házi vacsora húsból, burgonyából és salátából áll. Ez a kombináció azonban meglehetősen magas kalóriatartalmú, különösen akkor, ha szószt...
Hogyan válasszunk edzésterhelést?
Az edzésterhelés megválasztása óriási hatással van az erőgyakorlatok hatékonyságára. A leggyakoribb hiba a túl nagy súlyok kiválasztása (a maximális súly...
Az ilyen hús rákkeltő. A dietetikus elárulja, mi a „biztonságos adag”
Néhány évvel ezelőtt sok dietetikus azt állította, hogy az emberi szervezet nem nélkülözheti a vörös húst. Vannak, akik ma is...
Az elfelejtett olaj csökkenti a cukor- és koleszterinszintet. Elég egy evőkanál naponta
A cukorbetegség a 21. század betegsége. Sajnos sokan nem veszik észre, hogy ez a betegség őket is érinti. A kezdeti...
Íme a trükkök a reggeli kihagyásának abbahagyásához
Sés hozzászokott a reggeli kihagyásához, ezt az egészséges szokást kis lépésekkel meghonosíthatja. Ha követi tanácsainkat, alakja és energiája javára válik,...
Egy új felfedezés a kalóriákról. Egy kis változtatás harmadával meghosszabbítja az életet
A tudomány továbbra is meglep, és a kutatók továbbra is keresik a legjobb megoldásokat az egészség javítására. A diéta és...
8 perces ABS gyakorlatok hasizmokra, azaz gyors ropogtatásra [WIDEO]
Hasi gyakorlatok Az "ABS 8 perc" egy edzésprogram azok számára, akik szeretnének dolgozni a hasuk megjelenésén, de nem tudnak sok...
Diétás és egészséges vacsora. Mit együnk vacsorára és mit kerüljünk este?
A diétás, egészséges vacsora legyen könnyen emészthető, és teljes értékű termékekből álljon. Fontos, hogy ne kerülje el ezt az étkezést...
Gyakorlatok a hát alsó részére, avagy a gerinc tehermentesítése, megerősítése
Általában csak akkor végezzük a deréktáji gyakorlatokat, ha fájdalmat tapasztalunk ezen a területen. Érdemes azonban profilaktikusan is elvégezni őket, hogy...