Diéta

A madárkutya népszerű erősítő gyakorlat. A jógából származik, és a test stabilizálására szolgál. A madárkutya növeli izmaink és ízületeink rugalmasságát...

Ha egy maréknyi gyümölcsöt beiktat a napi étrendbe, az jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, beleértve a hirtelen fellépő késztetést, hogy édesség...

91 százalék A lengyelek úgy vélik, hogy a fizikai aktivitás pozitívan befolyásolja önvonzó képességüket, és csaknem fele úgy gondolja, hogy...

LMentorunk, Cecilia Zonta megmutatja, mely gyakorlatok hasznosak a hátizmok erősítésére A nők az edzőteremben csak azért jönnek edzeni a hátukat,...

A nyers formájukban gyakran alábecsült apró kakaóbab nemcsak ízletes, de rendkívül egészséges is. Ezek a tápanyagokban gazdagok, ezek a kis...

Felvállalod a havi plank kihívást? A napi edzés 15 másodperctől 5 percig tart – nagyon rövid, így időhiány miatt nehéz...

December az az idő, amikor különféle citrusfélékhez nyúlunk. A narancs szegfűszeg és fahéj hozzáadásával tökéletes téli teához, a grapefruitot egy...

A fenékgyakorlatok gyorsabb eredményt adnak, ha további súlyokat használsz az edzéshez. Nézzen meg videókat 5 egyszerű fenékgyakorlat javaslataival súlyzókkal, amelyek...

Fekete, zöld vagy piros? A tea kiválasztása számít. Ha kint hideg és esős idő van, sokan ösztönösen nyúlunk egy csésze...

Sés az év bizonyos időszakaiban nem tud huzamosabb ideig edzeni, próbálja ki ezt a 30 perces edzést, amelyet hetente négyszer...