Diéta

Amikor a májról beszélünk, és arról, hogy mit érdemes enni, hogy ne terheljük meg, nagyrészt a nehezen emészthető ételek kerülésére...

A guggolásos kihívás mindössze 30 nap alatt feszesíti a fenekét, lebontja a narancsbőrt és karcsúsítja a combját. Az edzésterv 5...

Tagadhatatlan, hogy mindannyian szeretnénk egészségesen élni, ameddig csak lehet. Ennek eléréséhez érdemes már ma elkezdeni a megfelelő egészségvédő magatartásformák ápolását....

Ctippek és stratégiák a felnőttkori izomvesztés elkerülésére. Mit kell enni és hogyan kell helyesen csinálni Soha nem késő erőt és...

Az őszi-téli időszak kedvez a különféle fertőzéseknek. Ha szeretnénk immunitásunkat erősíteni, vagy természetes úton küzdeni a megfázás ellen, érdemes málnahajtást...

VAGYAmellett, hogy pozitív szerepet játszik a premenstruációs szindróma és ödéma esetén, a nyír vizelethajtó hatásának köszönhetően elősegíti a méreganyagok eltávolítását...

A guggolás olyan gyakorlat, amely nemcsak karcsúsítja a combokat és feszesíti a fenéket. A guggolás egy nagyobb izomcsoportot érint, tehát...

Néha megesik, hogy reggel felébredünk és úgy érezzük, hogy a gyomrunk dagadt, és úgy néz ki, mint egy léggömb. Mit...

Shogy néhány napi szokás megváltoztathatja az életét? Melyeket vegye fel a rutinjába, hogy aktívnak érezze magát Túl sok stressz, kevés...

A ropogtatást sokféleképpen lehet elvégezni: klasszikus, ferde, súllyal, emelt lábbal, de akár állva is. Minél több típust vesz fel az...