Gyakorlatok térdfájdalmakra: 5 erősítő és nyújtó gyakorlat
A térdfájdalom gyakorlatok célja a térdízület körüli izmok és szalagok megerősítése, ami növeli annak stabilitását és véd a túlterheléstől. A...
Diéta
Hogyan fogyott le 10 kg felett Tyszka Marcin? Fotós: Az arcvonásokat megváltoztató diéta
Marcin Tyszka híres fotós, aki évek óta részt vesz a "Topmodell" programban. Valamivel ezelőtt feltűnt, hogy a sztár egy kicsit...
Lúgos étrend: mi ez és mi köze a daganatokhoz
DEgy ideje beszélnek a lúgos étrendről, de a szakértők biztosítanak bennünket: nem küzd a rák ellen. Miből áll és miért...
Kezdődik a 2. gyakorlat az orvostudományi kongresszus
Októberben, 2019. október 18-20-án kerül megrendezésre Varsóban a 2nd Exercise is Medicine Congress. A világ minden tájáról érkező szakértők ismét...
Kezdje a napot egy csésze ezzel az itallal. Talpra hoz, és egész nap tölti az akkumulátorokat
A kávéfogyasztás gyakran az első dolog, amit közvetlenül ébredés után teszünk. Meg kell innunk egy csésze ún egy kis fekete...
Gombok – hogyan kell helyesen csinálni
A súlyzólégy népszerű gyakorlat az edzőteremben vagy a fitneszközpontokban. Mit csinálnak a spreadek? Mindenekelőtt a mellkas és a vállöv mozgékonyságát...
A három legrosszabb ital a szívnek. Az orvos egészséges alternatívákat mutat
Úgy tűnhet, hogy a kávé, amely túlzott mennyiségben káros lehet a szívre, a kávé. Mi sem állhat távolabb az igazságtól,...
Hogyan lehet folytatni az edzést betegség után?
Egy betegség után az edzéshez való visszatérés nem csak a testednek, de a pszichédnek is nehéz lehet. A gyengeség és...
Mik azok a fúziós fitneszedzések és mik az előnyei?
AA fúziós fitness vagy fitness fúzió egy olyan edzési mód, amely a tudományágak ideális keverékét foglalja magában, hogy egyensúlyba hozza...
Snapping scapula szindróma – okok, tünetek, kezelés
A csattanó lapocka szindróma olyan betegség, amely a lapocka csontos elemeinek rendellenes szerkezetéből ered. A betegség tünetei közé tartozhat a...