Diéta

Az edzés közbeni légzés még mindig problémás téma sok edző számára. Nem csoda. A légzés, bár alapvető élettani tevékenység, nem...

Régebben azt mondták, hogy a gombaevés nem jár különösebb előnyökkel, csak ízt adott. Ma már tudjuk, hogy ez nem igaz,...

A dinamikus nyújtás egy nyújtó gyakorlat, amely ideális bemelegítés edzés előtt, például futás vagy kerékpározás előtt. Ennek a nyújtástípusnak köszönhetően...

Kíváncsi vagy, hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt? Nem működik a diéta és a testmozgás? Talán minden nap követsz el...

LAz Európai Bizottság négyféle rovar felhasználását engedélyezte élelmiszertermelésben. Íme, mik ezek, hogyan nevelkednek, és milyen ételekben találjuk őket. És mert...

Gnehéz amb, duzzanat és lábgörcs? Itt gyakorlatokat és napi stratégiákat talál a lábak keringésének javítására A lábak és a vérkeringés...

A kézenállás nem egyszerű, de megfelelő felkészítő gyakorlatokkal bárki megtanulhatja. A siker kulcsa a helyes technikának elsajátítása, amikor lehajtott fejjel...

Hisz abban, hogy a legegészségesebb termékek általában az íztelenek? Rossz! Annak ellenére, hogy a mandarin nem savanyú, mint a citrom,...

Az izomfűző a test megfelelő stabilizálásáért felelős izmokra utal. Ahol a mozgásszegény életmód dominál, ott nyugodtan kijelenthető, hogy szinte mindenkinek...

A banán jól ismert és népszerű gyümölcs. Süteményekben, palacsintákban, salátákban, desszertekben és még húsokhoz is – a banán slágerré vált...