Diéta

A futó térd a fájdalom általános elnevezése, amely mind a hosszú távú, mind a kezdő futóknál előfordul. Olvassa el, mi...

Sés most fejezted be az edzést, és az edzés elég fárasztó volt, a színvonaltól függetlenül pihenned kell. Talán elhiszi: ha...

A lehűlés, vagyis az edzés utáni izmok megnyugtatása és ellazítása rendkívül fontos eleme az edzésnek, amelyet sajnos gyakran figyelmen kívül...

Egy ilyen egyszerű, sőt banális tevékenységnél, mint az ivóvíz, lehetetlen hibázni. Kiderült azonban, hogy az emberek nagy csoportja helytelenül végzi...

LKözeledik a tavasz és az évszakváltással a stressz és a fáradtság is, amelyek a mirigyekre hatnak. Íme, hogyan küzdhetsz ellenük...

Nagyanyáink már használták a fűzfa kéreg kivonatát a láz leküzdésére. A tudósok még mindig vizsgálják a benne rejtőző vegyületeket. Találtak...

Lapos, feszes, enyhén izmos hasat szeretne? Ola Żelazo edző egy speciálisan összeállított gyakorlatsort mutat be, amely erősíti és karcsúsítja a...

VSzeretnéd tudni, melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket edzés előtt követünk el? Ezeket mind belefoglaltuk ebbe a bejegyzésbe Azok, akik újak...

A rekeszizom légzést azért érdemes gyakorolni, mert ez a szív után a második legfontosabb izom az emberi testben, és folyamatosan...

Vannak, akik (tévesen) felváltva használják ezeket a neveket. Mások a római kömény, más néven kömény felsőbbrendűségét hangsúlyozzák a közönséges köménnyel...