Gyakorlatok a medencefenék izmainak erősítésére [ZDJĘCIA]
A Benita Cantieni által kifejlesztett medencefenékizom-erősítő edzésprogram nők és férfiak számára egyaránt hatékony. A gyakorlatok megszüntetik a belső szervek prolapsusával...
Diéta
A rákellenes diéta 5 szabálya klinikai dietetikustól. Nem mindenki fogja szeretni őket
Egyre többen hagyják abba, hogy a „diéta” szót helytelenül egy meghatározott időpontban alkalmazott fogyókúrás programmal azonosítsák. A diéta az étkezés...
A csukló gyakorlatok segítenek megszüntetni a fájdalmat és erősítik a csuklóját
A csuklótorna csökkentheti a fájdalmat, rendszeres használatuk segít megelőzni a sérüléseket. A csuklófájdalom gyakori állapot, amelyet egyes sporttevékenységek, de hétköznapi...
Ha elegem van a náthából, megiszom a kedvenc italomat. Hatékonyságának titka az íze
Az orrfolyást különösen utálom, ha megfázom. Csak az a rosszabb, ha az orra kipirosodik, megduzzad és annyira irritált, hogy nem...
Minden, amit meg kell tennie, hogy gyorsan leeressze a hasát és jobban érezze magát
TPuffadtnak és nehéznek érzi magát? Néha kis lépések is elegendőek a nagyszerű és gyors eredményekhez. itt vannak A szezonális változások,...
Mi az a trail running, és miért lehet ez a sportág
NAK NEKa futás és a természet szerelmesei? Lehet, hogy a futás az Ön számára megfelelő sport A fizikai aktivitás elengedhetetlen...
A szív szereti a sportot!
Van-e olyan fizikai tevékenység, ami mindenkinek jó, miért nem megfelelő a szívnek az edzőteremben való "pakolás", amikor a pulzusmérő... hazudhat,...
Ne hagyja ki őket reggelire. Ez egy egészséges módja annak, hogy lapos hasat kapjunk
A lapos has sok ember álma. Ezek akkor teljesülhetnek, ha gondoskodunk a megfelelő, egészséges táplálkozásról és napi adag fizikai aktivitásról....
Aerob edzés cellulit ellen. Példák a cellulit elleni küzdelemben hatékony gyakorlatokra
A cellulitisz megszabadulása érdekében kétféleképpen járjon el: gyakoroljon és kövesse a megfelelő étrendet. A cellulit elleni leghatékonyabb gyakorlatok között az...
Adjon széles ágyat. Egy dietetikus jelzi a legrosszabb kenyeret Biedronkában
Öt Biedronka tekercset fedezünk fel, amelyeket egy dietetikus feketelistára helyezett! A mindennapi termékek összetételével és tápértékével kapcsolatos kutatások meglepő eredményei...