Diéta

A tésztafélék, a burgonya és a rizs köztudottan magas glikémiás indexűek, de néhány egyszerű konyhai trükkel talán képesek lehetünk ezt...

Amíg megtömjük a hasunkat, remélem, eláll az eső, és elmegyünk sétálni. Négy adag, több mint 1 óra alatt elkészül. Szükséged...

Hallott már az "üres kalóriákról"? Mit jelent ez a meghatározás, és mely ételek (vagy italok) tartalmazzák ezeket? Ezt a "mi"...

A legújabb kutatások szerint az anyák feldolgozott és ultrafeldolgozott élelmiszereken alapuló étrendje növelheti a túlsúly és az elhízás kockázatát a...

Bizonyos ételek és italok befolyásolhatják a szervezetünk által felszívódó vas mennyiségét, ezek közül az olyan italok, mint a kávé és...

Ha elmúltál 40 éves, meglepődve fogod tapasztalni, hogy az omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek egyszerű fogyasztása javíthatja a kognitív ellenálló képességet,...

Talán nem mindenki tudja, hogy a gesztenye amellett, hogy finom, számos olyan tápanyagban is gazdag, amely számos általános egészségügyi előnyhöz...

A lefekvés előtt egy órával elfogyasztott étcsokoládé segíthet elaludni a Bed Kingdom szakértői szerint. Amellett, hogy értékes tápanyagokat biztosít, az...

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend követése számos előnnyel jár a szervezet számára. Természetesen a napi kötelezettségek, a hektikus tempó, amely arra...

A diéta (OMAD) vagy One Meal A Day (Egy étkezés egy nap), ahogy a neve is világosan kifejezi, lehetővé teszi,...