Az ünnepek után próbáld ki a Reset diétát
CHogyan ereszkedjünk le a karácsonyi és újévi ünnepek után, és állítsuk vissza a bélrendszer egyensúlyát. Szakértői tanácsok azoknak, akik pajzsmirigyben...
Diéta
Milyen típusú alakod van? Párosítsa edzését és étrendjét az alakjához [TEST]
Három testtípus létezik: ektomorf, mezomorf és endomorf (úgynevezett szomatotípusok). Töltsd ki a tesztet, hogy megtudd, milyen típusú vagy. A szomatotípus...
Adja hozzá ezeket a magokat az italához. Egyszer-kétszer megszabadulsz a súlyfeleslegtől
A hasi zsír rémálom a nők és a férfiak számára egyaránt. Hogyan lehet megszabadulni tőle anélkül, hogy bármiféle áldozatot hozna?...
Végül, tudod, hány lépést kell megtenned egy nap az egészséged érdekében? Hatalmas kutatás lengyel akcentussal
A lépésszámlálás trendje több éve tart. Joggal, mert ez nagyon fontos az egészsége szempontjából. Azonban továbbra is kérdések merülnek fel...
A 63 éves Beata Kozidrak lenyűgözően néz ki. Egy terméket kiiktatott az étrendjéből
Kozidrak Beátának nemcsak erőteljes hangját, hanem formás alakját és hosszú és karcsú lábait is irigyelheti. Nehéz elhinni, hogy 63 éves....
5 ok, amiért nem szabad alábecsülni a fekvőtámaszt
Cmás néven fekvőtámasz, a fekvőtámasz elengedhetetlen gyakorlat az edzéstervben az edzőteremben vagy otthon. A fekvőtámaszok számára alapvető gyakorlatot jelentenek erősítse...
Azon daganatos betegségek listája, amelyeket a fizikai aktivitás megakadályoz. Van egy „de”
Senkit sem kell meggyőzni arról, hogy a mozgás egészség. A svéd tudósoknak most sikerült bebizonyítaniuk, hogy a fizikai aktivitás 9...
Milyen kenyeret, italt és húst egyél fogyáskor? A dietetikus eloszlatja a kételyeket
A fogyás során felmerülő dilemmák teljesen természetesek, ha különböző okok miatt nem vesszük igénybe a dietetikus segítségét. A felmerülő kérdések...
Felállni az íróasztaltól az egészségedért? A tudósok megvizsgálták, mit tud jobban elviselni a gerince
Nem titok, hogy nálunk járványszerűen terjednek a gerincbetegségek, ennek az állapotnak a fő oka a mozgásszegény életmód. És ez kétségtelenül...
Minden zöldség egészséges? Néhányukra vigyáznia kell
A zöldségeket általában egészségesnek tartják. Javasoljuk, hogy a megfelelő étrend alapja legyen. Azt azonban érdemes tudni, hogy vannak olyanok is,...