50 éves, ne veszítse el alakját! Az étrendnek ez a három összetevője lesz kulcsfontosságú
Természetes, hogy egy bizonyos korú nők gömbölyűbbek? Persze, de ez nem jelenti azt, hogy a BMI már nem vonatkozik rád....
Diéta
Hogyan mérjük a fizikai gyakorlatok intenzitását?
Az edzés intenzitásának mérése lehetővé teszi, hogy objektíven elemezze, milyen keményen edz. Évek óta ismert, hogy az edzés intenzitásának változtatása...
5 kargyakorlat nyaraláskor (stressz nélkül)
RNyaraláskor fitten maradni (anélkül, hogy megterhelné magát) nagyon egyszerű! Olyan kargyakorlatokat ajánlunk, amelyeket szívesen végez a strandon! Még nyaraláskor is...
Otthoni gyógymódok nyaki fájdalomra. Bizonyított, hatékony és biztonságos
A nyaki fájdalmat nem könnyű figyelmen kívül hagyni, különösen akkor, ha gyakran előfordul, és egyre súlyosabbá válik. Vannak azonban olyan...
Energiát ad és javítja az anyagcserét. Csak egyet adjon a kávéjához
Vannak, akik azért isznak kávét, hogy a koffeinnel együtt több energiát nyerjenek. Mások – ízlés szerint. Tejszínnel. Tejjel vagy növényi...
Az étkezési zavarok új arcai
A Az étkezési zavarokat egyre nehezebb felfogni. Olyanokba is bújnak, akikre nem számítasz: 14 éven aluliakba és férfiakba. És látszólag...
Hogyan állítsd össze az edzés előtti kiegészítőt?
Az ergogén étrend-kiegészítők jelentős szerepet játszanak a sporttáplálkozási termékek között. Ez egy olyan vegyületcsoport, amelynek célja a teljesítmény javítása a...
Ezek a felvételek telitalálatnak számítanak ezen a télen. Ezeket azonban nem mindenki használhatja büntetlenül
A gyömbéres shotok az idei tél sikerei. A támogatók szerint ez egy nagyszerű recept az immunitás és az egészséges emésztés...
Ízületi elzáródás – jelzések, lefolyás, szövődmények
Az ízületi blokk egy minimálisan invazív ortopédiai eljárás, amelyet az akut és krónikus fájdalmak csökkentésére használnak. Ez a módszer magában...
Szabadtéri gyakorlatok: mikor és mire van szükség?
NAK NEKszabadtéri fizikai tevékenység? Természetesen igen, itt az ideje gyakorolni a szabadtéri gyakorlatokat, miközben feltöltődik a jó közérzet és az...