Diéta

Az újév a tökéletes alkalom arra, hogy fontolóra vegye étlapjának módosítását, hogy egészséges termékeket tartalmazzon. A napi étrend változatosságának megőrzése...

A hengerlés az egyik legnépszerűbb regenerációt gyorsító módszer. Az edzésen kívül zajló szuperkompenzációnak és regenerációnak köszönhetően erősebbek leszünk. A gördülés...

Mit tegyünk kávé helyett? Vannak olyan alternatívák, amelyek nemcsak energiát adhatnak, hanem finom ízűek és egészségügyi előnyökkel is járnak. Íme...

HVan értelme vegán étrendet követni, esetleg időszakosan, méregtelenítés céljából? Íme, mit gondolnak a táplálkozási szakemberek Olaszországban növekednek vegetáriánusok és vegánok,...

A kézfájdalom gyakori betegség, amely különböző okokból adódhat – előfordulhat túlterhelés, sérülés vagy szisztémás betegség következtében. A probléma forrása lehet...

UEgy új tanulmány „csökkenti” a szív- és érrendszeri kockázatok csökkentéséhez szükséges napi fizikai aktivitás mennyiségét. De a szakértők szerint az...

Fokhagyma, gyömbér, málna. Gyümölcsök, gyökerek, hajtások. Ezek olyan összetevők, amelyek tulajdonságait a természetgyógyászat különösen nagyra értékeli. Nekik köszönhetően, főleg télen...

A hátgyakorlatok főként az egyenes testtartást biztosító hátizmok gyakorlatait foglalják magukban. A rendszeres hátgyakorlatok hatására a hátizmok enyhén kontúrossá válnak,...

Egyszerű, olcsó és mindenekelőtt hatékony 14 napos kezelés. Egy otthoni termék elegendő az immunitás javításához, a koleszterinszint szabályozásához és az...

Az ágyéki gerinc gyakorlatai erősítik az izmokat és megelőzik a hátfájást. A gerinctorna ellazító, nyújtó, mozgósító és erősítő gyakorlatokra oszlik....