Szuperkompenzáció a sportban – mi ez? Mennyi ideig tart?
A szuperkompenzációt a sportban olyan helyzetekben alkalmazzák, amikor fel akarjuk készíteni a szervezetet a fokozott erőfeszítésre – ez a megnövekedett...
Diéta
Diéta a fibromyalgia és a krónikus fáradtság ellen
Sés igaz, hogy e fogyatékosságot okozó betegség ellen specifikus gyógyszerek hiányoznak, a táplálkozás segíthet jobban érezni magát. Itt vannak a...
PHA, a tökéletes nyári edzés a vízvisszatartás ellen
AA nyári edzést PHA-nak hívják, és egy köredzés, egyszerű és gyors, ideális nekünk, nőknek. Mert kiüti a vízvisszatartást és irigylésre...
Vegán gyorsétterem nem olyan egészséges, mint gondolnád. A kutatók meglepő felfedezése
Annak ellenére, hogy már tudjuk, hogy a gyorsétterem egészségtelen, még mindig esszük. A gyorséttermi láncok lépést tartanak a korral, és...
Soha ne csináld vacsora után. Egy híres dietetikus figyelmeztet a következményekre
A finom és laktató vacsora gyors elfogyasztása után ellenállhatatlan az igény, hogy kényelmesen lefeküdjünk a kanapéra. Gyakori kifogás, hogy azt...
Gyakorlatok isiászhoz – milyen gyakorlatok akadályozzák meg az isiász rohamokat?
Az isiász elleni gyakorlatok már nem csak az idősek számára jelentenek megoldást. Egyre többen szenvednek ettől az állapottól, akik hosszú...
Annyira egészségesnek tűnik, de a terhes nőket óva intik tőle. Helyesen?
Az emberek az ókor óta nagyra értékelték előnyeit, bár sokkal később került be a konyhába. Kezdetben mágikus gyógynövénynek kellett lennie,...
Bemelegítés edzés előtt – milyen előnyökkel jár? Milyennek kell lennie?
Bár sokan azt mondják, hogy az edzés előtti bemelegítésnek nem sok jelentősége van, a statisztika könyörtelen. Kiderült, hogy a sportolás...
Kipróbálható vízi sportok és fitnesz tevékenységek ezen a nyáron
VSzeretnéd szórakoztató módon kezelni a meleget és az izzadságot, és egyben formába lendülni? Itt számos olyan vízi sport- és fitnesztevékenységet...
A 10 legjobb táplálékkiegészítő fáradtság és energiahiány ellen. Segítenek leküzdeni a téli letargiát
Tartós fáradtság, fáradtság, energiahiány? Talán ez a tél, vagy talán... vitamin- és ásványianyag-hiány? A szükséges összetevők szintjének szabályozása váratlanul jó...