A flexitárius diéta alapelvei: mi az, előnyei
TA vegetáriánus és a mediterrán étrend között van a flexitárius étrend. Mi rejlik e furcsa név mögött? Mik a jellemzői...
Diéta
300 felülés – programhatások. Megéri?
A 300 crunches program hatása lapos, feszes és izmos hasra. Mennyi igazság van ebben? A 300 crunches program elvégzésével biztosan...
A legegészségesebb liszt, amiről kevesen hallottak. Az előnyök listája meg fogja lepni
Minden nap általában egy liszthez nyúlunk - fehér búzához. Pedig nagyon sok ízletes és egészséges alternatíva létezik! Ellenőrizze, hogy melyik...
Melyik napszakban a legjobb sportolni? Mikor érdemes sportolni a fogyáshoz?
Melyik napszakban a legjobb sportolni? A nap bármely szakasza jó a fizikai aktivitáshoz. A legfontosabb a rendszeres edzés. A tudósok...
Növelik az immunitást, gyógyítják a rekedtséget és a köhögést. Ezek azonban halálosak lehetnek
A mandula tápanyagokban gazdag, és számos egészségjavító tulajdonsággal rendelkezik, így az egészséges táplálkozás értékes eleme. Ezek azonban nem mindenkinek valók....
A legjobb jógapozíciók a kikapcsolódáshoz és a jobb közérzethez
Cszia, azt mondja a jóga, valójában azt mondja, hogy "ellazulás". Végül is tudjuk, hogy amikor úgy dönt, hogy ilyen típusú...
Gyógytornász, masszőr, ortopéd, mozgásterapeuta
Feszült izmai, lapos lábai, nyaki vagy gerincfájdalmai vannak? Ki tud neked segíteni? Egyre több lehetőség közül választhatunk: gyógytornász, ortopéd, masszőr,...
Az 5 legjobb ital a hasi elhízás legyőzésére. Egy kulcs
Minden elhízás súlyos betegség, de a hasi elhízás, más néven zsigeri elhízás különösen veszélyes. Mind a nők, mind a férfiak...
Statikus vagy dinamikus nyújtás?
Statikus vagy dinamikus nyújtás? Milyen típusú nyújtó gyakorlatokat válasszunk? Attól függ, hogy edzés előtt vagy után vagy. Az ilyen típusú...
A kövér csütörtök egyre közelebb van. Hogyan kerüljük el a fánkcsapdába esést?
Várod az ikonikus fánkünnepet? Tervezi már, hogy újabb rekordszámú fánkot fogyaszt el? Ezen a napon a fánkot számolod a kalóriák...