Diéta

A Lengyel Népköztársaság idején nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek is szerették ezt az egyszerű, könnyű és finom desszertet. Ez...

Edzés közben gyakran öntudatlanul követünk el olyan hibákat, amelyek jelentősen csökkentik a gyakorlatok hatékonyságát. Még a legintenzívebb erőfeszítés sem garantálja...

Iszol, gyakran örömmel, és vigyázol az egészségedre és meghosszabbítod az életedet. Nem csábító perspektíva ez? Az öregedés és az elmúlás...

CBiztos vagy benne, hogy mindent kipróbáltál a narancsbőr ellen? Egyes élelmiszerek valóban értékesnek bizonyulhatnak Cellulit ellen vannak konkrét termékek és...

Az edzés utáni pihenés szükséges a megfelelő izomregenerációhoz és a szervezet energiaforrásainak helyreállításához. A minősége határozza meg, hogy milyen gyorsan...

ÉS közkeletű azt gondolni, hogy a jóga és a pilates valahogyan javíthatja a hátfájást. A választ a józan ész diktálja,...

Egy nagy gyümölcs elegendő a napi C-vitamin szükséglet kielégítéséhez. Ugyanakkor szilárd, szívbarát káliuminjekciót kapunk. A "kínai egres", vagyis a kivi...

A DOMS (delayed onset izomfájdalom) más szóval késleltetett izomfájdalom. A sérült izmok merevsége, fájdalma és érzékenysége jellemzi, és általában az...

Az egyik élelmiszerrel kapcsolatban az Egészségügyi Főfelügyelőség figyelmeztetést adott ki. Kiderül, hogy a chipekben nagy mennyiségű egészségre ártalmas anyagot mutattak...

A nyújtás egy olyan gyakorlattípus, amelyet azoknak ajánlanak, akik órákig ugyanabban a testhelyzetben maradnak – például számítógéppel dolgozóknak. Mi is...