A mediterrán étrend csökkenti a demencia kockázatát: a tanulmány
NAK NEKhüvelyesek és gabonafélék, töltsd fel szezonális zöldségekkel és gyümölccsel, nem bírod nélkülük? Akkor feltétlenül ismernie kell a mediterrán étrend...
Diéta
Gyakorlatok a kiálló lapockákhoz – hogyan lehet korrigálni a kiálló lapockákat?
A kiálló lapockákra végzett gyakorlatok a hát, a has és a vállöv izmait erősítik. A kiálló lapockák megszüntetéséhez biztosítania kell...
Adjon hozzá egy keveset a teájához, és teste meghálálja. A cukor és a koleszterin csökkenni fog
Szeretünk melegítő teákat inni a hideg téli estéken. Ennek az összetevőnek egy szelet hozzáadása nemcsak az infúzió ízét változtatja meg,...
Edzen velünk és a Virgin Activeval!
SJúnius 17-én szombaton ingyenes jóga vagy pilates órákon vehetsz részt Modern nő együttműködésben Virgin Active. Az alábbiakban megtalálja a regisztrációhoz...
A víz másodszori forrása káros? Ellenőrizzük
Pontosan annyi vizet próbál felforralni, amennyit azonnal felhasznál? Ha nem sikerül, a többit azonnal kidobod, nehogy másodszor is felforralja valaki?...
Pihenőnap – hogyan nézzen ki egy szabadnap az edzéstől?
A pihenőnap egyszerűen pihenőnapot jelent. Ez egy kis szünet a kimerítő napi edzéstől, amely megterheli a szervezetet. A megfelelő edzéstervnek...
Hozzáadjuk a salátához szilveszterkor. A vitaminok kincses tárháza és egy természetes afrodiziákum
Eredeti salátát keresel egy szilveszteri bulihoz? Tészta- vagy feta sajtos saláták receptjeiből nincs hiány az interneten. Bemutatunk egy zöldséget, amely...
8 órát ülsz az íróasztalnál? Egyes izmok megrövidülhetnek
A combizmokat, azaz a comb hátsó részét nyújtó gyakorlatokat az íróasztal mellett dolgozóknak érdemes rendszeresen végezniük, mert ezek az izmok...
Az egyik legegészségesebb gyümölcs. Egyél 2 órával lefekvés előtt, és megszabadulsz a méreganyagoktól
Néha különféle termékeket keresünk, amelyek megtisztítják testünket. A méreganyagoktól való megszabadulás azonban sokkal kellemesebb lehet, mint gondolnánk. Elég, ha esélyt...
Nem tudsz „fitnesszni”? Lehet, hogy a gének a hibásak
A legújabb kutatások szerint a gének kulcsszerepet játszanak abban, hogy a szervezet hogyan reagál a fizikai gyakorlatokra. A tudósok ezért...