Diéta

NAK NEKedzeni, és a legjobbat hozza ki erőfeszítéseiből? Íme tíz hasznos tipp a kiváló eredmények eléréséhez Az edzőtermek továbbra is...

Ha az immunitás erősítésének hagyományos módszerei elégtelennek tűnnek, és új módot keresel a téli fertőzések elleni védekezésre, minden bizonnyal érdekelni...

Minden sportolónak, aki jobb eredményeket szeretne elérni a szakágában, ismernie kell maximális pulzusát (HRmax) és nyugalmi pulzusát (HRmin). A pulzusértékek...

Mit csinálnak szívesen a lengyelek a karácsonyi asztalnál? Egyél – kétségtelenül. Vitatkozz – éppoly szívesen. Az ételekről szóló viták pedig...

Hány lépést kell megtennünk naponta, hogy mérsékelt fizikai aktivitásnak tekintsük? Elég sok kiderül. És az Egészségügyi Világszervezet statisztikái szerint biztosan...

Közeledik a szenteste, és ezzel együtt a régi hagyományok felelevenednek egyes otthonokban. A böjt szokása generációk óta jelen van náluk....

Milyen gyakran kell gyakorolni? Ezt a kérdést azok teszik fel, akik fogyni szeretnének és karcsúsítani szeretnének hasukat, akik edzőteremben edzenek,...

Lés a hosszabb, melegebb napok arra ösztönöznek bennünket, hogy többet legyünk a szabadban. Miért ne ragadná meg a lehetőséget, hogy...

A karácsonyi asztalon sok édesség található - sajttorta, mákos kalács és finom cukormázzal bevont mézeskalács. Vagy talán kivételt tenni az...

ANyáron is fogyasztható a csokoládé, az egyik legkedveltebb desszert. Fokozza az anyagcserét, káliumban gazdag és nem emeli a koleszterint. Íme...