VAGYMindenki más nyelven beszél, hogyan fejezed ki magad a szerelemben? A pár iránti szerelem „nyelvének” és a viselkedésének felismerésének fontossága
A szerelem 5 nyelve
Minden embernek megvan a sajátja a szeretet nyelve, írja Gary Chapman. Az anyanyelvünk az, amit a családban tanultunk, de soha nem fordítunk túl sok figyelmet erre a részletre, ami ehelyett a kényes készségben alapvetőnek bizonyul. a szeretet egyensúlyai. Hogyan fejezi ki szeretetét?
Gary Chapman párkapcsolati tanácsadó, és a „A szerelem 5 nyelve” című híres kötetében elmagyarázza, mik a „szerelemnyelvek” makrokategóriái, vagyis a szerelem megtapasztalásának és kifejezésének különböző módjai. Annak megértése, hogy mi a tiéd, és talán azt is, hogy mi a partnered, nagyon hasznos lehet annak megértésében, hogy mi a hozzáállásod a kapcsolatban, mit vársz el és mit szeretnél a partneredtől, de azt is, hogy mit adsz neki. Lássuk, mi az 5 elsődleges szeretetnyelv.
Az első szeretetnyelv: bátorító szavak
Szavakkal képesek vagyunk rá bántani vagy segíteni egy személy, akiben bízik. Sajnos fájdalmas beismerni, ritkán használjuk a legjobban a szavakat, főleg szerelemben, és sok esetben észre sem vesszük mennyi kárt okozunk a másiknak… és magunknak. Az egyik leggyakoribb helyzet? Megbeszélések, az a színtér, ahol minden nap összehasonlítunk és összecsapunk. Elég csak magunkat megfigyelni vita közben, hogy megértsük, milyen anyaggal varrjuk a párunkat, és mi a fontos változtass, amíg nem későa. Igen, mert a szavak, hetekkel és hónapokkal megszorozva, sziklákként nehezednek.
„A szerelem kedves. Tehát ha a szeretetet szóban akarjuk kifejezni, akkor kedves szavakat kell használnunk.”
Gary Chapman
A tipikus példa: frissen végzett takarítás, és a másik ember mindenhol összeomlik, miközben pirítóst sütni kezd, vagy koszos cipővel lép be a házba, sárfoltokat hagyva a padlón. Látszólag észre sem vette, de kitört benned a harmadik világháború, és még időd sincs rájönni, hogyan is mondd, mielőtt már elkezded hányni a dühödet. Ez érthető: az idő mindenki számára értékes és legalább egy pillanatra szeretnéd érintetlenül látni a munkanapod eredményét. Nem csak: bennünk, amikor teszünk valamit, azt akarjuk, hogy az elkötelezettségünket elismerjék és tulajdonított érték.
A probléma az, hogy mi és mások nem mindig kapcsolódnak egymáshoz, sőt gyakran ennek az ellenkezője történik, így az egyik ember kijelent, a másik pedig válaszol valamit, ami látszólag teljesen ellentétes irányba mutat. Ez az egyik oka annak tanulj meg kommunikálni a jó minden boldog kapcsolat alapja, a szerelemtől a munkakapcsolatokig. Az egyik által használt alapelv, hogy megtanuld átirányítani a figyelmedet a másiktól magunk felé. Legközelebb ahelyett, hogy valami ilyesmit kiabálnál: „Semmit sem tisztelsz, nézd meg a rendetlenséget, amit csináltál” egyszerűen rámutathatsz: „Az egész délutánt a ház takarításával töltöttem, és most szeretném élvezni ezt az érzést, parancsot, amikor bejön, a lábtörlőn hagyhatja a cipőjét?”.
Uegy kimondott szó soha nem jön vissza. Néha nagyon nehéz megőrizni a higgadtságot: a szívből jövő kommunikáció talán a legnehezebb kihívás egy pár számára. Mégis, ha megállunk, hogy megfigyeljük az általunk választott szavakat, rájövünk, mekkora hatalmuk van életünk felett
A szerelem második nyelve: különleges pillanatok
Ahol a figyelmed? Jellemzően akkor is egyedül vagyunk, ha azt hisszük, hogy mindannyian együtt vagyunk: ez többször megtörténik, mint gondolnánk. Azt hisszük, hogy a párunkkal vagy a gyermekünkkel vagyunk, de néhány másodperc múlva egy mobiltelefon-értesítésre esik a szemünk, vagy csörög a telefon, vagy eltereljük a figyelmünket, hogy lássuk, mi történik a képernyőn. Azokban az években, amelyekben élünk, az okostelefon a televízióval együtt a fő a figyelemelterelés forrása és megfoghatatlan módon hihetetlenül sok időt vesz igénybe. Ezt könnyű észrevenni, ha van egy kicsi a házban; A néhány hónapos babák lépésről lépésre kezdik felfedezni a világot, először mászva, majd felállva, és folyamatosan megfordulnak, hogy keressék a tekintetünket. De hol keresünk?
„A kommunikáció gazdagításának egyik módja, ha minden nap kitűzünk egy időpontot arra, hogy a házastársak beszéljenek három eseményről, amelyek aznap történtek velük, és kifejezzék érzéseiket. Ezt a szokást „Minimális napi szükségleteknek” nevezem egy jó házassághoz. Ha ezzel a napi minimummal szeretné kezdeni, néhány héten vagy hónapon belül azt tapasztalhatja, hogy jobb, különleges beszélgetések jönnek létre közöttetek.”
Gary Chapman
A szeretet harmadik nyelve: ajándékok
Mit szeretsz együtt csinálni? Amikor új emberrel találkozunk, nyitottabbak és elérhetőbbek vagyunk, bekapcsolódunk, és felkelt az ötlet, hogy felöltözzünk. különböző érdekek közösek. Az idő múlásával azonban ez az őszinte kíváncsiság napról napra egy kicsit jobban visszahúzódik: mindenki visszatér a maga dolgaihoz és régi szokásaihoz. Ott újra erőt vesz rajtunk és megállunk menj a másik felénéha helyrehozhatatlanul.
„Van egy megfoghatatlan ajándék, amely néha hangosabban beszél, mint egy ajándék, amit a kezedben tarthatsz. Úgy definiálom, mint az önvaló vagy a jelenlét ajándékát.”
Gary Chapman
Találj új módokat képzeld el együtt ez alkotja a mindennapi élet kalandját, az élet hiteles utazását. Ez lehet barkácshobbi, sportolás vagy egy óra a konyhában egymás mellett, ebéd elkészítése. Az egyik megtanulja a másiktól, hogyan kell friss tésztát készíteni vagy új személyes rekordot dönteni kerékpáron, vagy egyszerűen csak kinéznek, kéz a kézben, mindkettő számára ismeretlen horizont, ahol kipróbálhatod magad és felfedezheted. A különbség az, hogy ott akar lenni, megosztani az időt és a jelenlétet.
Az igazi kihívás? Megtanulunk ajándékokat kínálni és látni, visszaadni életfilozófia. Nem gyűrű kell a szeretet kifejezéséhez, hanem egy csokor virág egy tavaszi napon, egy ölelés melege egy rossz napon, az edények, hogy „ma elmosom, pihenj” vagy „Miért ne tennéd elkényezteted magad egy hétvégére a legjobb barátaiddal?”. Ott lenni valóban azt jelenti hagyjon helyet az igényeknek a másik emberről, látásról, bátorításról: ez egy igazi ajándék, egy kötelék, amely távolról is jelen lehet.
A szeretet negyedik nyelve: a szolgálat gesztusai
Ki tudja miért, minél mélyebbé válik a tudás… annál kevésbé tudjuk elviselni. Kezdetben az a lényeg, hogy megkérdezzük és meglepjük magunkat ha a másik tesz értünk valamit, akkor minden igény szokott lenni, de hosszú távon ez okozza a legnehezebben gyógyuló töréseket. Amikor abbahagyjuk, hogy elmondjuk másoknak szükségleteinket, az történik, hogy csendben beletesszük a boldogság gondolata a másik kezében feltételezve, hogy a partner, ha igazán szeret minket, meg tudja érteni, mit kell tennie egyedül. Két alapvető kérdés van változást hozhatnak jó párkapcsolatban: mit tehetek érted? Mit tudsz tenni értem? Emlékezzünk arra, hogy az ajánlat mindig a feltételes kifejezésben van kifejezve, különben kényszerítéssé válik.
„A szolgálati gesztusok szeretetnyelvének elsajátításához néhányunknak felül kell vizsgálnia a férj és feleség szerepével kapcsolatos sztereotípiáinkat”
Gary Chapman
Ki a mosógép és ki vasal vagy főz? Néha megesik, hogy a dolgok elkészültek mindig ugyanaz a személy. Másrészt az is megtörténhet, hogy a másik letelepszik: olyan szerepét vállaljuk, aki nem tudja, hogyan csinálja, mert „te jobban csinálod, haszontalan a hozzájárulásom”. Ez nem igaz! Előfordulhat, hogy a másik jobban tud főzni, te egyszerűbb dolgokat fogsz csinálni: a másiknak még mindig ajándék lesz a szabad napok, amikor semmit sem tehet, neked az elköteleződés egy kaland és kényszerít majd. hogy kijöjjön a héjából . Pontosan ez a lényeg. Tanuljunk meg Ne vegyen minket természetesneka.
A szeretet ötödik nyelve: a testi érintkezés
Jó éjszakát csókolni és mosolyogni egy jó reggelen: nap mint nap tapasztaljuk bőrünkön a tudományos kutatások által megerősített pozitív hatást. ÉS az ölelés ereje, a testi kontaktus értéke, gyógyulásra és gyógyulásra képes. Mert néhány nap egyszerűen nincs mit mondani vagy magyarázatot adni. A legjobb orvosság a kezünkben van, a szeretet pillantása, amivé válik érintés képessége bőrének és léleknek minden centiméterével.
„A test az érintkezésre készült. Minden, ami részem, benne van a testemben. A testem megérintése egyenértékű az érintéssel. Eltávolodni a testemtől azt jelenti, hogy érzelmi távolságot teremtek tőlem”
Gary Chapman
A szex nem minden. Egy párban a szerelmi gesztusok mindazokhoz az apró cselekedetekhez kapcsolódnak, amelyek ezeket alkotják mozgás egymás felé, egy módja annak, hogy figyelmet és ragaszkodást biztosítsunk azoknak, akiket szeretünk. Ez egy olyan kéz, amely megérinti a homlokát, összefonja ujjait vigasztaló mozdulattal, egyenesen a szemébe néz és megérti egymást anélkül, hogy bármiféle magyarázatot kellene adnia. ÉS a bizalom cselekedeteugyanaz, amelyre minden szerelmi kapcsolat épül.
Végső soron, amit akarunk és kínálunk másoknak, az a bizalom hitele, nagyon értékes anyag. Egy kapcsolat elején, amikor a másikban a legmagasabb az adrenalinszint, végtelen lehetőségeket látunk. Idővel, vitákkal és csalódásokkal a rendelkezésre állás és a bátorítás hihetetlen tartaléka fokozatosan elfogy. Ezért is fontos, hogy a boldogságot hozó apró gesztusok gyengéd szépségével kezdj el odafigyelni és nap mint nap ápold a szeretetet.
Hogyan lehet megérteni, hogy mi az uralkodó nyelved? Már nagyon hasznos lehet megfigyelni, hogyan viselkedsz az életedben, de segíthetsz magadon is a teszt a hivatalos weboldalon (www.5lovelanguages.com/quiz – a teszt angol nyelvű) az öt szeretetnyelvnek szentelve.
