CHogyan alakul ki az amaxofóbia? Nézz szembe félelmeddel a megfelelő kérdésekkel
A szakkifejezés az amaxofóbia: a félelem a vezetéstől több embert egyesít, mint gondolnád, és nincs egyetlen formája. Az a félelem, hogy nem tud járművet vezetni, valójában más patológiákkal is összefüggésbe hozható. Sokak számára trauma után születik, de nem biztos: minden történet más.
Amaxofóbia, a vezetéstől való félelem
Mély érzés kellemetlen érzés, tachycardia, szorongás, idegesség: ez csak néhány azok közül, amelyeket kipróbálhat. Az akadály nem műszaki, sőt sok esetben olyan személyekről van szó, akiknek sikerült megszerezniük a jogosítványt. Inkább mentális ellenállással kell szembenéznie: egy blokk belülbelső szinten. Egyes esetekben már a vezetés gondolata is szorongást és aggodalmat okozhat. Egyesek számára azonban a probléma csak meghatározott összefüggésekben merül fel, például autópályán, belvárosban vagy ismeretlen helyen történő vezetésnél. Mindkét esetben ott van üzenet, amit meg kell hallgatni és az első lépés az, hogy visszanyerjük a kapcsolatot mély érzelmeinkkel.
Az akadályok, amelyek blokkolnak téged
, a szorongás szörnyű szövetségese! Amikor elménket olyan képek foglalják el mit kellene tennünk vagy lennünk, a légzési tér óriási mértékben csökken, és a szabadság érzése is. Járművek és vezetés esetén felmerülhet az aggodalom, hogy elég gyorsnak, mozgékonynak, kezelni a közlekedési veszélyeket. Mit mondanak majd rólunk mások? Mi van, ha az autó hirtelen lekapcsol a közlekedési lámpánál? Akinek sok évnyi autózás van az övében, az ismeri a bizonytalanságokat és a kudarc kisebb-nagyobb pillanatait az utazás részei. Próbálj körbekérdezni: gyakorlatilag mindenki előfordult már, hogy ezer manőver (és sértés) után kárt okozott, megkarcolta az autóját vagy elhagyott egy parkolóhelyet. De ez soha nem volt ok arra, hogy feladjuk és lemondjunk a vállalkozásról.
Pontosan ez a lényeg. Ha át szeretné tekinteni az útmutatóval való kapcsolatát, hajlandónak kell lennie erre mentális hozzáállás megváltoztatása. Készen állsz a részvételre? Kezdje el másképp nézni a hibákat. Mindenki követ el hibákat… és soha senki nem tanult meg a semmiből újat alkotni. Ez fontos rehabilitálja a „bugling” oldalát: igen, talán tökéletlen és bajkeverő, de tehetséges és merész, bátor is. Tekintsen minden hibát vagy váratlan eseményt lehetőségnek, amely lehetővé teszi, hogy képzettebbé ÉS magabiztosabbá váljon a médiummal. L’rugalmasság értékes készség minden nap gyakorolni, mind az utak módosításának és az összes változó figyelembevételének képessége, mind pedig mentális értelemben. Amikor rugalmasan közelítünk a dolgokhoz, gördülékenyebben viselkedünk. Egy hozzáállás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy szembeszálljunk egy másik nagy ellenséggel: A . Nem vagy tökéletes, egyikünk sem az. Mindannyian azért vagyunk itt, hogy tanuljunk, megkérdőjelezzük magunkat, fejlődjünk. Ennek felismerése alapvető lépésre ösztönözhet, vagyis a helyzet mélyreható megfigyelésére és kérjen segítséget.
Hogyan kezeljük a vezetéstől való félelmet
Ki tudna melletted állni, és segíteni tudna ebben a zsákutcában? Az amaxofóbia súlyos eseteiben az egyik leginkább javasolt beavatkozás a kezelési program kognitív-viselkedési terápia. Ez a megközelítés magában foglalja a diszfunkcionálisnak ítélt érzelmek kezelését olyan ingerek bemutatásával, amelyek szorongást keltenek biztonságos környezetben és ellenőrzött körülmények között. A cél az közelebb kerülni azokhoz a helyzetekhez, amelyektől félünk és egyúttal megtanulják, hogyan lehetséges a jobb önkontroll kialakítása.
Egy másik hasznos eszköz a tudás (és gyakorlat!) a : értékes segítséget jelentenek, és nem csak a vezetési környezetben, hanem bármikor, amikor feszültségnek és szorongásnak érzi magát. Az egyik tipikus megnyilvánulás korrelált a vezetési aggodalmaktól való félelemmel, valójában előrelátó fantáziák, vagyis azt az erős kényelmetlenséget, amelyet egyesek már attól a gondolattól is érezni kezdenek, hogy volán mögé ülnek, vagy egy rövid útszakasz után. Ilyen esetekben átvehetik az irányítást testi tünetek, akár bizonyos jelentőségűek is, mint például légzési nehézségek, szapora szívverés, hányinger, többé-kevésbé kifejezett remegés, izgatottság, ájulásérzés. A szorongás és a pánikrohamok erősen hatnak az irányítás elvesztésétől való félelemfélelem (bizonyos esetekben valódi terror), amely az élet más területein gyökerezik, és amelynek az útmutató kontextusa ezért egy töredéke egy tágabb helyzetet kell figyelembe venni.
Amaxofóbia, okai
Mikorra nyúlik vissza? az első epizód, amelyben szorongást éreztél a vezetés gondolatában? Ez a rendellenesség különböző formákban jelentkezhet. A pánikot kiváltó leggyakoribb helyzetek között találjuk az önfeláldozástól való félelmet egyedül vezetni, vezessen éjszaka vagy különleges időjárási körülmények között, például ködben vagy hóban. Ezen túlmenően, egyesek erős kényelmetlenséget fejezhetnek ki a gondolat miatt, hogy olyan helyzetekben kell vezetniük, mint pl autópályán, alagútban vagy forgalomban. A kiváltó okok között szerepelhet egy már meglévő kellemetlen érzés. Egy összetettebb pszichológiai állapot érinti azokat, akik ebben szenvednek pánikrohamok, klausztrofóbia, szeparációs szorongás vagy agorafóbia. Ezekben az esetekben a vezetéstől való félelem további rendellenességet jelent.
Más a helyzet azoknál, akik éltek kellemetlen helyzet vagy trauma. Volt már része balesetben? Ha megfelelő támogatással foglalkozunk a témával, az segíthet, mert elmesélve újra átélheti a traumatikus eseményt, és csökkentheti annak hatását. az életedre gyakorolt hatást. Felveheti a kapcsolatot egy autósiskolával, és vezethet egy oktatóval: ha együtt utazunk azokon az utakon, amelyek megfélemlítik Önt, az energiájának serkentésével biztonságot kínál. A pánikroham megnyitja az ajtót az erős érzelmek előtt, amelyeket kontrollon keresztül próbálunk uralni: az érzéseibe való belépés és felfedezni a félelmet nagyon kényes pillanatot képvisel. Tartsa tiszteletben sebezhetőségét. Érezd a határaidat, és ne erőltesd a kezed. Dolgozz a belső ellenállásodon, és amikor készen állsz, változás fog bekövetkezni.
Tünetek, amelyekre figyelni kell
Az „amaxofóbia” kifejezés görög eredetű, jelentése „hàmaxa”, szekér és „phobos” félelem. A félelem a járművezetéstől a közlekedés elkerülése melletti döntést eredményez. Az egyik leggyakoribb félelem az, hogy lehet elveszti uralmát az autó felettvagy például elakad a forgalomban.
Ezek a félelmek az új vezetők körében is gyakoriak, azonban ez a időadatok Különbséget tenni. Amaxofóbiáról akkor beszélünk, ha a vezetéstől való félelem általában egy bizonyos időn túl is fennáll legalább hat hónap. Azok, akik ebben a rendellenességben szenvednek, nagyon magas szintű szorongást tapasztalnak, olyannyira, hogy a pánikérzet túlterhelheti az embereket, és arra késztetheti, hogy feladják a normális mindennapi életet, aláásva ezzel az érzést önbizalom és önhatékonyság a személyről. Ne várjon, a segítségkérés lehetővé teszi, hogy szembenézzen a félelmeivel, és újra megtalálja a nyugalmat.
