Az ortopédek egyre gyakrabban foglalkoznak egy új életmód-betegséggel – a telefonkezelő hüvelykujjával, amely az okostelefon intenzív használatából ered. Aki korán reagál a fájdalomra, annak könnyen megbirkózik vele.
Tartalom
Egészségügyi útmutató: mikor kell ortopédhoz menni?
Okostelefon használatakor a hüvelykujjunk működik a legintenzívebben – mind a képernyő görgetésére, mind az üzenetírásra használjuk őket. Különösen stresszesek, ha egy kézzel kezeljük az okostelefont. A görgetés közben folyamatosan ismétlődő hüvelykujj gyors mozgása a kisujj felé megterheli, és a hüvelykujj felőli oldalon fájdalmat okoz a kézben, amelyet az ínhüvely gyulladása okoz.
Sebezhető csoport – hálózattal rendelkező fiatalok
Ez a fajta gyulladás nem újdonság, de korábban a betegek legnagyobb csoportját a 60 év feletti nők alkották, betegségeiket sokéves fizikai munka okozta, aminek következtében a mozgásszervi rendszer, így a kéz degenerációja és gyulladása is kialakult. Manapság a hüvelykujj körüli fájdalomra a legtöbben fiatalok panaszkodnak – egy tipikus beteg 15-25 éves, egészséges, mint a hegedűs, és… folyamatosan be van jelentkezve az internetre.
A terápia sajátossága
Ezek a statisztikai változások a mai ortopéd terápiát is befolyásolják. Idősebb nőknél a kortizon injekciók hatékonyak voltak – megszüntették a fájdalmat és a gyulladást, csak kivételes esetekben volt szükség műtétre. Jelenleg az orvosok azt javasolják, hogy a fiatal betegek mindenekelőtt enyhítsék a hüvelykujjukra nehezedő nyomást: tegyék félre az okostelefont egy hétre, és türelmesen várják meg, amíg a tünetek enyhülnek. A képernyő görgetése és a gépelés közben megjelenő tompa fájdalom figyelmen kívül hagyása a gyulladás krónikussá válásához vezethet, ami nemcsak az okostelefon használatát teszi lehetetlenné, hanem az összes precíz tevékenység elvégzését is (pl. gombok gombolása, kézi írás), esetenként a hüvely műtéti beavatkozása szükséges.
Okos megelőzés
Az ismétlődő gyulladások megelőzése érdekében érdemes megóvni a hüvelykujjainkat, például mindkét kezünkkel telefonálgatva, más ujjal is. Érdemes szüneteket tartani a relaxációs gyakorlatokhoz és a kézmasszírozáshoz. És mindenekelőtt ne vigye túlzásba az okostelefon-használat intenzitását – egyfajta absztinencia nem csak a hüvelykujjainak, hanem a pszichéjének is jót tesz.
havi magazin „Egészség”
