Néhány éve egy ismert rádiós és televíziós újságíró, Tomasz Sekielski úgy döntött, hogy vigyáz az egészségére, és fogyni kezdett. Elképesztő eredményeket ért el – majdnem 100 kilogrammot fogyott. Elárulta, hogyan csinálta.
Egy jól ismert újságíró, Tomasz Sekielski 15 évig volt kapcsolatban a TVN televízióval, és ez idő alatt számos műsort vezetett, mint például a „Kropka nad i”, a „100 napja a premiertől” és a „Röntgen”. Nyíltan beszélt a vele való küzdelmeiről is. A kritikus pillanatban csaknem 200 kilogrammot nyomott, ami az egészségét, sőt az életét is veszélyeztette.
Tomasz Sekielski látványos metamorfózisa
A publicista rendkívüli elszántsággal kezdte meg a harcot a betegség ellen néhány éve. 2019. augusztus 6-án megadta magát, melynek során agyának csaknem 80%-át eltávolították. gyomor.
– Ez az a dátum, amely megváltoztatta az életemet. Ezután műtétet hajtottak végre, hogy eltávolítsák a gyomrom négyötödét – ismerte el Sekielski Magda Mołekkel folytatott beszélgetésében a „W moja styl” csatornáján a YouTube-on. A beavatkozás előtt 30 kilogrammot fogyott, és nem sokkal a kórház elhagyása után súlya fokozatosan csökkenni kezdett. Ennek oka a jelenlegi életmód 180 fokos megváltoztatása.
24 formában: szokások, amelyek segítenek a fogyásban
Majdnem 100 kg-ot fogyott. Hogyan csinálta az újságíró?
– Nem mintha elvégzik a beavatkozást, kisebb a hasa és lehet enni például csak fagylaltot. Ez a tragédia receptje – mondta Sekielski a „Dzień Dobry TVN” című műsorában. Annak érdekében, hogy ne hízzon gyomor-bypass műtét után, a publicista egészséges és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazott. Łukasz Grass, a „Triathlon Academy” társalapítója és főszerkesztője segített neki egészséges táplálkozási szokások kialakításában.
Az újságíró betartotta az ún Graas 10 parancsolata, és nekik köszönhetően sikerült majdnem 100 kilogrammot leadnia. Négy terméket törölt ki az étlapjáról:
- alkohol,
- ,
- baromfi,
- édesség.
Az újságíró egyik kedvenc étele a céklakrém és garnélarák volt kókusztejben quinoával és spenóttal.
Amellett, hogy Sekielski nagyon odafigyel arra, hogy mi kerül a tányérjára, gondoskodik a rendszeres fizikai aktivitásról és az alváshigiéniáról is. Naponta legalább hét órát alszik.
