A legújabb kutatások kimutatták, hogy a gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben gazdag mediterrán étrend követése akár több mint 20%-kal is csökkentheti a demencia kockázatát.
A hagyományos mediterrán típusú, zöldségekben, gyümölcsökben és hüvelyesekben gazdag étrend fogyasztása összefüggésbe hozható a demencia kockázatának csökkenésével – ez derül ki egy tanulmányból, amelyet a BMC Medicine.
Az eredmények azt mutatták, hogy a mediterrán étrendet jobban követő egyéneknél akár 23%-kal alacsonyabb volt a demencia kockázata azokhoz képest, akik nem követték a mediterrán étrendet.
Olvassa el továbbá: A diétás étrenddel kapcsolatos tanulmányok:
A tanulmány
A kutatók a UK Biobank 60 298 olyan személy adatait elemezték, akik kitöltöttek egy étrendi értékelést. A szerzők kétféle mérőszámmal értékelték az egyének betartását. .
A nyomon követés során 882 demenciás eset fordult elő. A szerzők figyelembe vették az egyes személyek genetikai kockázatát is, megbecsülve a poligénes kockázatot, amely a demencia kockázatával összefüggő összes különböző gén mérőszáma.
A szerzők azt találták, hogy a mediterrán étrendet leginkább követő résztvevőknél 23%-kal alacsonyabb volt a demencia kialakulásának kockázata.
A kutatók tehát azt sugallják, hogy a mediterrán étrend követése csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát, függetlenül az egyéni genetikai kockázattól.
Ezen eredmények ellenére a szerzők hangsúlyozzák, hogy további kutatásokra van szükség az étrend és a genetika demenciakockázatra gyakorolt kölcsönhatásának értékeléséhez.
Ennek a tanulmánynak is van néhány korlátja; először is, a résztvevők főként fehér, brit vagy ír egyének voltak, mivel genetikai adatok csak európai származás alapján álltak rendelkezésre, ezért további kutatásokra van szükség a populációk szélesebb körére vonatkozóan.
Mindazonáltal arra a következtetésre jutottak, hogy adataik alapján a mediterrán étrend, amely nagy mennyiségben tartalmaz egészséges növényi alapú élelmiszereket, az egyik legjobb szokás a demencia kockázatának kivédésére.
Kövessen minket a | | | |
Forrás:
Érdekelhet:
