A máj utálja ezeket a zöldségeket. Távolítsa el őket az étrendből, és érezni fogja a különbséget
Amikor a májról beszélünk, és arról, hogy mit érdemes enni, hogy ne terheljük meg, nagyrészt a nehezen emészthető ételek kerülésére koncentrálunk. Kiderült, hogy vannak olyan zöldségek, amelyek megterhelik a szervezetet, és ezeket ki kell zárni az étrendből.
A máj a legnagyobb szervünk, és rendkívül fontos, mert számos fontos funkciót lát el. Sajnos, amikor a betegség elkezdődik, általában nem okoz semmilyen tünetet, ezért olyan fontos a diéta.
Egészséges válaszadó: A mája utálja. Egy szakértő elmagyarázza, hogyan kell gondoskodni róla
Ne egye meg ezeket a zöldségeket, károsak a májra
sok feladata van, és elég sok van belőlük, akár 500. A legfontosabb funkciója a szervezet megtisztítása a felesleges méreganyagoktól, az epetermelés és a glükóz tárolása glikogén formájában. A máj folyamatos működését támogató étrendnek mentesnek kell lennie a felesleges zsíroktól, alkoholtól és feldolgozott élelmiszerektől.
A szakemberek azt mutatják, hogy nem csak a nehezen emészthető ételek, például a sült és zsíros húsok károsak a májra. Érdemes odafigyelni arra, hogy nem egy konkrét típusról, hanem az elkészítési formáról van szó.
A rántott zöldségek hozzájárulnak a zsír felhalmozódásához a májban. Sőt, ha megég, az elszenesedett részek nemcsak a szervet terhelik, hanem rákkeltőek és egészségre is veszélyesek.
Egy másik bűn, ha a zöldségekhez nyúl a penész. Gyakran előfordul, hogy amikor egy kissé romlott terméket látunk, levágjuk azt a részt, és úgy döntünk, hogy megesszük a többit. Ez nagy hiba. Amikor megjelenik a bevonat, már az egész zöldségben jelen vannak. Májbetegségekhez, a szerv fibrózisához és még .
A hozzáadott cukor károsítja a májat? Olvassa el a címkéket
Az Amerikai Gasztroenterológiai Társaság legfrissebb eredményei szerint az ebben szenvedőknek kerülniük kell a hozzáadott cukrot tartalmazó termékeket. A szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy ez a fajta étel nemcsak a vércukorszintet növeli, hanem a májban lévő zsír felhalmozódását is befolyásolja.
Ezért ajánlott minden termék címkéjét elolvasni. Azokat is, amelyek egészségesnek tűnhetnek, mert sok zöldséget tartalmaznak. hozzáadott cukorral nem csak édességek és rágcsálnivalók.
A szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy ha óvni akarjuk a májunkat, akkor nem csak a szacharózt érdemes kerülni, hanem a cukrokat is, mint a fruktóz és a . Az ilyen típusú adalékanyagokat általában az élelmiszergyártásban használják, ezért olyan fontos az éberség.
