A legjobb koktél vírusfertőzések ellen. Keverd össze a két összetevőt, és a szívedet is erősíted

Az őszi-téli időszak tele van vírusfertőzésekkel. Bár a védőoltás a leghatékonyabb védekezés, érdemes jó és egészséges ételek fogyasztásával erősíteni a szervezetünket. Egy mindössze két összetevőből álló koktél segít. Az ital elkészítése csak néhány percet vesz igénybe.

A meglehetősen kedvező időjárás ellenére egyre gyakrabban hallani különféle fertőzésekről, csökkent immunitásról. Míg a felnőttek számára az egészséges keverékekhez nyúlni nem olyan nehéz, a gyerekek nem mindig esznek zöldséget. Ezért koktélunk ideális megoldás, amely gyermekek körében is segíthet a vírusfertőzések kezelésében.

Antivírus koktél? A kulcs egy bizonyos zöldség

Az évek során a tudósok egyre gyakrabban vizsgálják a gyümölcs- és zöldségfogyasztás szervezetünkre gyakorolt ​​hatását. Nincs ez másként a közönséges cékla esetében sem. Bár úgy tűnhet, hogy már mindent tudunk róla, 2022-ben egy nemzetközi kutatócsoport publikálta a legújabb eredményeket.

A megfigyelések és az elvégzett munka alapján megállapították, hogy a cékla a bioaktív fitokemikáliák tárháza. Ennek köszönhetően óriási hatással van az emberi egészségre. A szakemberek megjegyezték, hogy a cékla napi étrendünkbe vétele megvéd bennünket az érelmeszesedéstől, és támogatja a különféle rákos megbetegedések kezelését.

Nem ez az egyetlen előnye az alábecsült zöldségnek. A tudósok azt találták, hogy a céklának a következő hatásai is vannak:

Ezért érdemes a répát beiktatni a napi menübe, hogy támogassa szervezetét a… A cékla funkcionális táplálék, mindezt olyan értékes hatóanyagoknak köszönhetően, mint az ásványi anyagok, aminosavak, fenolsavak, flavonoidok, betaxantin és betacianin. Ráadásul a közönséges zöldségnek köptető hatása is van, ami influenza idején is nagyon hasznos.

Az ivás a szívünket is támogatja. A tudósok rámutatnak, hogy minden nap egy kis adag elegendő a védelemhez. A zöldség szabályozza a vérnyomást és a koleszterinszintet, ezért érdemes beiktatni étrendjébe a céklát, hogy védekezzen a szélütés ellen, ill.

Hogyan készítsünk hideg koktélt? Keverjük össze a két összetevőt

Azt már tudjuk, hogy az ital színéért a cékla lesz a felelős. Ennek a zöldségnek a hozzáadása segít meggyőzni a málnát vagy epret kedvelő gyerekeket arról, hogy érdemes kipróbálni egy új koktélt. A következő összetevő a banán. Krémes állaga és édes íze a legnagyobb kétkedőket is meggyőzi.

Mint ismeretes, értékes káliumforrás, amely a vérnyomás szabályozásában is segít, és oldja a feszültséget a keringési rendszerben. Ezen túlmenően ennek az elemnek a megfelelő szintje javítja a szervek oxigénellátását. Ennek köszönhetően megelőzzük a szív- és érrendszeri betegségeket.

Érdemes azonban megjegyezni, hogy mindkét banán, különösen a nagyon érett, magas Ezért nem ajánlott inzulinrezisztenciában szenvedőknek vagy ingadozó cukorszinttel rendelkezőknek inni a koktélt.

Ha azonban nincs ellenjavallat, beleértve az egyes összetevőkre való allergiát is, érdemes kipróbálni ezt az ízletes és egészséges kombinációt. Elkészítheti a koktélt csak céklából és banánból, vagy használhat néhány ízletes és egészséges hozzávalót.

Hozzávalók:

• 2 banán,
• egy közepes cékla,
• fél teáskanál ásványvíz vagy 100 ml natúr joghurt,
• egy szelet gyömbér,
• teáskanál citromlé.

Az elkészítési mód:

A banánt meghámozzuk és simára turmixoljuk. Hámozzuk meg a nyers céklát és a gyömbért, öblítsük le és tegyük egy lassú facsaróba. Adjuk hozzá a kifacsart levet a banánhoz. Öntsön citromlevet és vizet vagy joghurtot. Keverjük össze és már kész is. Ha nincs lassú facsaró, főtt, lehűtött és turmixolt céklából is készíthet koktélt.