A legjobb fogyókúra. Mindössze 6 lejbe kerül naponta: „Nem lehet elrontani, ez egy főtt étel, ami jól esik”

Ezzel az étellel sem az alakoddal, sem az egészségeddel nem tudsz rosszul járni. Táplálkozásilag kiegyensúlyozott, sok vizet tartalmaz, és megesszük. Ráadásul nagyon finom.

Van egy étel, ami segít gyorsan és egészségesen lefogyni PHOTO Shutterstock

„Nincs táplálkozásilag kiegyensúlyozottabb étel a levesnél… feltéve, hogy tudod, hogyan kell elkészíteni. A levesek legügyesebb és legnagyobb szállítója az édesanyám. Ma „megajándékozott” egy fazék savanyú káposztaleves burgonyalevessel, ami néhány napig kitart… azt hiszi!?!! Mert bevallom, ha levesem van, csak levest eszem! Gyerekkoromban „leveses lánynak” hívtak, és ennek biztos megvolt az oka”, mutat rá Mihaela Bilic táplálkozási szakértő.

A szakember szerint ez a legpraktikusabb módja annak, hogy segítsen leadni a felesleges kilókat, ha magad is látod. Ráadásul az emésztést sem károsítja.

„A levesekkel nem lehet baj, sem az egészséged, sem az alakod szempontjából. Sok vízzel, zöldségekkel, lisztekkel vagy hüvelyesekkel és némi hússal vagy tejszínnel, ha nem böjtölsz. Megfékezi az éhséget, és este is fogyaszthatod, ezért mondják a franciák vacsorára a „souper”-t.

A leves mint egyedi étel , és az, hogy főtt étel, mindenkinek jót tesz, nem hallottam még senkiről, akinek emésztési problémái lettek volna a levestől. Akinek van a háznál, tegye az asztalra!

Én is így tettem anyukám leveses fazékjával, „felfegyverkeztem” chilipaprikával és nem hagyom abba, amíg meg nem eszem! Ma 3 adag volt, és még többet is ettem volna, ha nem érzem úgy, hogy szétrobban a hasam” – írja Mihaela Bilic táplálkozási szakértő a

Tápláló, diétás, jó a méregtelenítéshez.

Az orvos ezt a diétát azoknak ajánlja, akik fogyni szeretnének, mielőtt gyomorszűkítő műtétre mennének. „Azt mondom, hogy hat hónap alatt fogyhatsz, nem is tudom, talán 30 kilót. Próbáld ki a napi két levest és a reggeli tejeskávét.” – mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakértő szerint .

Amellett, hogy remek étel, a leves olcsó is. Elkészítése átlagosan 30 lejbe kerülhet, így egy napi diétás étrend végül mindössze 6 lejbe kerülhet.

„Legyen szó levesről vagy húslevesről, tápláló, diétás, kiegyensúlyozott, jó méregtelenítésre, fogyásra vagy egészséges táplálkozásra! Más szóval a levessel nem lehet melléfogni…legyen az hasleves” – mondja a szakember.