A leckék, amelyeket az emberek túl későn tanulnak meg az életben: Nem baj, ha nemet mondasz

Az élet egy olyan utazás, amelynek során folyamatosan tanulunk, és a
a legfontosabb leckék gyakran hibáknak vagy kudarcoknak öltözve érkeznek. Fogadd el őket,
tanulj belőlük, és lépj tovább – ezt tanácsolják a pszichológusok, a következők szerint.

Érzelmi kudarc FOTÓ Archívum

Íme, néhány olyan lecke, amit a
az emberek megdöbbentő 95 százaléka túl későn tanul meg az életben,
a pszichológusok szerint.

1) Nem mindenre kell reagálnod

Úgy érezzük, hogy mindenre reagálnunk kell, ami zavar minket, hogy
minden megjegyzésre, ami irritál minket, és minden helyzetre, ami nem úgy alakul, ahogy szeretnénk.
Azt akarjuk.

De az egyik legnagyobb lecke, amit az élet tanít nekünk,
sokak számára gyakran túl későn, hogy nem mindenre kell reagálnunk.

Az irodai politikától kezdve a szomszédsági pletykákig, a
a közösségi médián keresztül a családi félreértésekig – nem mindig
hogy minden csatába beleavatkozzunk.

Megtanuljuk bölcsen megválasztani a csatáinkat és
megérteni, hogy a hallgatás néha a legjobb válasz lehet, ez egy olyan lecke, amely
legtöbbünk későn tanulja meg az életben.

Sajnos sokan közülünk ezt csak azután tanulják meg, hogy
túl sok energiát pazarolunk olyan dolgokra, amelyek nem számítanak a nagy egészben.
a dolgok szempontjából.

2) Nem baj, ha nemet mondunk.

Az egyik legmélyebb lecke, amit sokan közülünk
túl későn tanuljuk meg az életben, hogy teljesen rendben van, ha azt mondjuk.
„nemet” mondani.

Nem baj, ha prioritást adsz magadnak
mások rovására. Nem baj, ha a saját igényeidet helyezed előtérbe. És ez
teljesen rendben van, hogy visszautasítasz mindent, ami nem egyezik a jóléteddel vagy az értékeiddel.
értékek.

3) A megbocsátás ajándék önmagadnak

ahogyan én megtanultam, nem arról szól, hogy hagyjuk, hogy
a másiknak, hogy megmeneküljön a bűntudattól. Hanem arról, hogy megszabadulj a tehertől.
a harag és a neheztelés cipelésének terhétől.

Ez az egyik olyan lecke, amit a legtöbb
túl későn tanuljuk meg az életben – hogy a megbocsátás végső soron egy
ajándék, amit magadnak adsz. És higgyék el, ez az egyik legmeghatározóbb
felszabadító ajándék, amit valaha is adhatsz.

4) A jelenben élni a boldogságban rejlik.

Tudtad, hogy az elménk gyakran gondolatok csapdájába esik.
a múlt vagy a jövő gondolataiba? A pszichológusok becslése szerint körülbelül
ébren töltött óráink 47%-át azzal töltjük, hogy valami másra gondolunk, mint amit éppen csinálunk.

Ez az állandó mentális időutazás megfoszthat minket
a jelen pillanat örömétől.

Nem arról van szó, hogy figyelmen kívül hagyjuk a múltat vagy a jövőt.
Hanem arról, hogy értékeljük és élvezzük azt, ami előttünk van,
itt és most, mert ez minden, amink van.

5) Soha nem késő változtatni

Növekszünk, tanulunk, botladozunk és felemelkedünk. És azáltal, hogy
mindezek által változunk. De van ez a gyakori tévhit.
hogy egy bizonyos életkor vagy életszakasz után megrekedtünk és
és már túl késő változtatni. Régebben én is ezt gondoltam.

Az igazság azonban az, hogy soha nem túl késő.
túl késő változtatni. Akár egy szokásról van szó, amit meg akarsz
egy készséget, amit meg akarsz tanulni, vagy egy módot, ahogyan
karrierút, amin változtatni akarsz – mindig megteheted, hogy ezt a
változtatni.

Az élet nem jár lejárati idővel a növekedéshez vagy
személyes átalakulás. Sajnos, ez a felismerés túlságosan is
sokunk számára túl későn. Megrekedünk a komfortzónánkban és
a rutinjainkba, és azt hisszük, hogy már túl késő változtatni. De..,
higgyék el, nem az.

6) A mentális egészségedről való gondoskodás döntő fontosságú

Csak akkor, amikor stresszes és szorongásos időszakon megyek keresztül…
intenzív felnőtt életemben rájöttem a mentális egészség fontosságára. Az elme
elménknek ugyanúgy szüksége van a törődésre és a figyelemre, mint a testünknek.
Pihenésre van szüksége, táplálékra, és néha segítségre van szüksége.
szakmai segítségre.

Sajnos sokan közülünk is megtanulják ezt a leckét
későn tanuljuk meg. Elhanyagoljuk a mentális jólétünket, amíg
eléri a kritikus pontot, és elkezdi befolyásolni az általános életminőségünket.

Itt van tehát egy döntő lecke, amit érdemes jobban megtanulni.
inkább előbb, mint utóbb – a mentális egészségünkkel való törődés nem luxus,
hanem szükségszerűség.

7) A kudarc nem a vég, hanem a kezdet

A kudarc nem az út vége, hanem valójában egy új
kezdet. Ez egy lehetőség arra, hogy tanuljunk, növekedjünk és még többé váljunk.
erősebbé váljunk. Minden kudarc értékes tanulságokkal jár, és gyakran új lehetőségeket nyit meg.
utakat, amelyeket másképp nem fedeztünk volna fel.

8) Az önszeretet nem önzőség

Életem nagy részét azzal töltöttem, hogy másokat helyezzek
magam elé helyeztem. Azt hittem, hogy ezt kell tennem. Hogy az önszeretet egyfajta
az önzésnek. Tévedtem.

Eltartott egy darabig, de végül rájöttem, hogy
hogy az önmagamról való gondoskodás, a szükségleteim előtérbe helyezése és az, hogy sajnálat nélkül szeressem magam, nem az.
önzőség.

Sőt, szükséges a jólétemhez és a boldogságomhoz.
Csak akkor tudok szeretni, ha békében vagyok önmagammal, és szeretem magam, amikor
másokkal, és pozitívan járulhatok hozzá az életükhöz.