A láz annak a jele, hogy valami szokatlan történik az emberi szervezetben. De nem kell mindig rossznak gondolnunk a lázat. A testhőmérséklet emelkedése segíthet a fertőzés gyorsabb kezelésében. Nem kell leütnünk, ha 38 °C alatt van, és nem okoz számunkra jelentős kellemetlenséget. Ha azonban olyan nehézségekkel jár együtt, mint a hányinger, erős fejfájás vagy rossz közérzet, mindenképpen érdemes lázcsillapítót szedni és orvoshoz fordulni.
A láz gyógyszer nélkül is lecsökkenthető
Nem mindig szükséges a testhőmérsékletet gyógyszerekkel, amelyeket lázcsillapítóknak nevezünk, csökkenteni. A háztartási eszközök egész sora segíthet, de a kényelmünkben megfeledkeztünk róluk. Az ivás fokozása önmagában is a hőmérséklet csökkenéséhez vezethet. A magasabb testhőmérséklet a kiszáradás nagyobb valószínűségét jelenti. Igyon vizet kis adagokban – ötpercenként egy-két evőkanálnyi víz elegendő a gyermekek számára.
Fotó: N: Pexels
Az ecetes zokni legyőzi a lázat
A klasszikus konyhai ecet használható láz ellen, mivel kivezeti a hőt a testből. A módszer alkalmazásához a beteg lábának és kezének is melegnek kell lennie. 250 ml vízhez adjunk 3 evőkanál klasszikus konyhai ecetet.. Áztassa a zokniját ebben az oldatban, majd csavarja ki, és húzza a lábára. Tegyünk rá egy másik pár száraz zoknit, és takarjuk be magunkat. Feküdjön nyugodtan, és a láz 20 percen belül elmúlik.
Mosakodás langyos vízben
A langyos fürdő vagy a langyos zuhany lecsökkentheti a testhőmérsékletet. Fontos, hogy a víz ne legyen hideg, de a testhőmérsékletnél alacsonyabb legyen. Az ilyen fürdő ellazítja az izmokat és megnyugtatja a testet. Ha a fürdés egészségügyi okokból nem lehetséges, akkor szivaccsal mosakodhatunk. Áztassuk be hideg vízbe, nyomkodjuk ki és tegyük a testre. A beteget ily módon is meg lehet mosni.
Tápláló étrend és láz
Még ha általában nincs is kedved enni valamit, amikor beteg vagy, akkor is egyél valamit. Koncentráljon arra, hogy elegendő C-vitaminhoz jusson, mivel ez csökkenti az oxidatív stresszt és javítja az immunitást. Nemcsak gyümölcsök (különösen citrusfélék), hanem teák (például csipkebogyó tea) formájában is beviheted. A gyógynövényeket (például bazsalikomot) vagy fűszereket (például kapszaicint és borsot) tartalmazó leveseket jó fogyasztani, mivel ezek javítják a keringést. A húslevesek viszont alapvető tápanyagokat és energiát biztosíthatnak.
Információs források:
Fénykép: Pexels
