A gyerekkori traumád. Hogyan lehet megtalálni és megszabadulni tőle? Pszichológus válaszol

Probléma

Gyermekkorod felhőtlen volt, de a kapcsolatok és a karrierépítés még mindig nehéz. Szeretné kitalálni, mi a baj: mi befolyásolhatja gyermekkorában az aktuális döntéseket. Vagy fordítva, minden gyermekkori emlék fájdalom. Hogyan lehet megérteni, mihez alkalmazkodtál sikeresen, és mely emlékfoszlányokat érdemes felnőttként újragondolni.

Megoldás

1. Ügyeljen arra, hogy életében megismétlődjenek a forgatókönyvek.

Maga a „gereblye”, amelyre rálépünk, egy kisgyermekkorban kialakult ingerre adott válasz, megszokott reakció. Például találkozol a „Bájos herceggel”, és már az első randevún kitalálsz neveket leendő gyermekeidnek. Ennek eredményeképpen mindegyik „egyben” csalódni fog, vagy éppen ellenkezőleg, nem tud nélküle élni.

Szegény emberrel (pszichológussal) érintkezik a gyermekkori élmény gazdagodhat új tapasztalatokkal, új döntésekkel, másként viselkedni tanulva, más választásokkal és más eredményekkel. Például állapodj meg magaddal abban, hogy megtudod az értékeidet, majd a „bájos herceg” értékeit, és objektíven meglátod, vajon megtörtént-e ugyanez az egybeesés.

2. Ügyeljen a túl erős érzelmi reakciókra

„Csinálj vakondtúrt a vakondtúrásból” – ez is kb. Az inger nem felel meg a rá adott reakció méretének. Például egy közös éjszaka után megtagadták, hogy reggel kávét igyon, és ezt 100%-os elutasításként értelmezi: a „herceg” durva, érzéketlen és tárgyalóképtelennek bizonyult!

Egy ilyen, a valóságban megtörtént, akut állapotot okozó „apróság” alatt egy régóta fennálló helyzet rejtőzik: sértődöttség, fájdalom, félelem, valami, ami az elfogadás és a biztonság alapvető szükségletei szempontjából fontos. És milyen utakon és módszerekkel fogsz pszichológussal eljutni az eredeti traumáig? – nem számít, fontos, hogy tanulmányozza magát, és készítsen „térképet önmagáról”, ahol ilyen „bányászott területek” lesznek jelen, és ezeknek tudatában vagy a jelenlegi valóságban figyelembe veszed.

Próbáltál már belenézni a gyerekkorodba? Mit szólna ehhez az úthoz egy fogadó pszichológust, akiben megbízhat?