LA féltékenység negatív hatással lehet a kapcsolatokra. Ez konfliktusokat, félreértéseket okozhat. De ez nem mindig negatív: bizonyos esetekben javíthatja az életünket. Íme, amit néhány tudós felfedezett
Életünkben legalább egyszer mindenkivel megtörténik: hallunk arról, hogy valami kivételes dolog történik egy barátunkkal, és féltékenykedünk. Talán most tudtuk meg, hogy munkahelyi előléptetést kapott, vagy új kapcsolatban van, és nagyon szeretnénk örülni neki. Ehelyett féltékenyek vagyunk. Ezért az önvádnak egy sora, amiért a nagyszerű hírrel szembesültem mást, csak jóindulatú érzéseket. A szakértők számára azonban a féltékenység nem mindig negatív.
A féltékenység kettős arca
Bár ennek az érzésnek általában negatív konnotációja van, az általa kiváltott érzelmek nagyon hasznosak, informatívak és tanulságosak lehetnek. Minden attól függ, hogy ezek az érzések hogyan hatnak ránk. Ha a féltékenység negatív érzelmeket vált ki, feltárhatjuk, megérteni, miért történik ez majd engedd el. Ha pozitív érzelmeket vált ki, az valószínűleg az önmagunkról alkotott egészséges szemlélethez, az elszántsághoz és pozitív tulajdonságaink értékeléséhez kapcsolódik.
Ha „jóindulatú”, az jó nekünk
Egy tanulmány, amelyet aTilberg Intézet, Hollandiában felfedte, hogy a féltékenység nagyon hasznos lehet azoknak, akik megpróbálnak változtatni életük bizonyos aspektusain. A tudósok négy különböző tesztet végeztek, és megállapították, hogy a féltékenység érzése késztette a vizsgálatban résztvevőket arra, hogy keményebben próbálkozzanak, amikor úgy érezték, hogy elérhető az önfejlesztés. A szakértők így hívják jóindulatú féltékenység. A „rosszindulatú féltékenység” viszont az, ami haragot válthat ki.
Így a féltékenység javítja az életünket
A féltékenység segíthet abban, hogy jobban összpontosítsuk céljainkat. Ha például féltékenyek vagyunk egy kollégára, ez az érzés segíthet megértenünk, hogy ennek az embernek van valamije, amire mi is vágyunk. És ezen dolgozhatunk. Ha beszél erről a kollégájával, megkérdezi, hogyan érte el a célt, inspirálhat minket, és ötletet adhat arról, hogyan érhetjük el ugyanazt. Ezek az érzések segíthetnek abban is, hogy jobban tudatosítsuk magunkban azokat a dolgokat, amelyeket meg kell változtatnunk az életünkben, mint például a stagnáló karrier vagy a hiú szerelmi élet.
Hogyan kezeljük ezeket az érzéseket
Ennek az érzésnek a feldolgozásához hatékony és eredményes kommunikációra van szükség empatikus perspektíva. Először is tisztában kell lenni azzal, hogy miért érzünk így: mi váltotta ki ezeket a féltékenységi érzéseket, és mikor kezdődtek? Ez az egyetlen módja annak, hogy fejből kezeljük. Azért is, mert ha nem teszünk ellene, annak negatív hatásai lehetnek: a féltékenység fokozódhat, gennyeskedhet és súlyosbodhat.
Féltékenység a partnerek között: jobb megbeszélni
Ha féltékeny vagy a partneredre, vagy rájössz, hogy túlságosan féltékeny rád, . De tedd ezt úgy, hogy felkészülsz a reakciójára, és elkezded vele a beszélgetést empátia és a megértés. Az a fontos, hogy a beszélgetés ne hangozzon vádlónak. Csak így lesz képes hatékonyan és konstruktívan megbeszélni egymást, és azonosítani, mi áll a féltékenységi érzéseid hátterében, és hogyan oldhatod meg őket. Nagyon fontos a tények ellenőrzése is. Valójában néha, amikor féltékenynek érezzük magunkat, ezekre az érzésekre gondolunk. És kifújjuk a dolgokat aránytalanul.
