Pszichológia

A félelmek, amelyek visszatartanak bennünket, és hogyan győzzük le őket

#image_title
296views

CVannak dolgok az életben, amik annyira megrémítenek minket, hogy nem tudunk szembenézni velük. Mivel nem gondoljuk, hogy egyenrangúak vagyunk, félünk a hibáktól. De meg lehet oldani. Annak szava, aki megtette

Elveszíteni az állást

„20 éven át dolgoztam ugyanannál a cégnél, az államvizsgától a fiam középiskolába lépéséig” – emlékszik vissza Laura, építész, különélő édesanya. „Általános békés rutin”. Aztán ez az egyensúly megbomlott: a stúdió bezárt. „Úgy éreztem magam, mint egy tutaj a tenger közepén. Túl nagy ahhoz, hogy egy másik céghez alkalmazzanak, szabadúszó vállalkozásba kezdtem. Minden ajtót bekopogtattam, lassan megérkeztek a megbízások, nyomorultak a fizetések. Minél jobban csökkent a végkielégítés, annál bizonytalanabbnak és alkalmatlanabbnak éreztem magam. Még az egyszerű projektek is hegyeknek tűntek számomra, megvalósítottam őket, és nem aludtam éjszaka, gyötört a gondolat, hogy munka nélkül maradhatok. Minden ajánlatot elfogadtam, szünetek és hétvégék nélkül. Egy összeomlás és néhány év pszichoterápia kellett ahhoz, hogy visszatérjen a földre. Mint sok áfaszámnál, a gazdasági körülményeim sem javultak, de megtanultam lassítani, azt választani, amit szeretek. Hiszen egyszer már elvesztettem a munkámat, és még mindig itt vagyok. Megtanultam lebegni, és ha a tutaj újra felborul, akkor kitalálok valamit.” (Laura, 52 éves)

Leküzdendő félelmek: egyedül lenni

58 éves koráig Francesca soha nem volt egyedülálló, még egy hónapja sem volt életében. Amióta elérte azt a kort, hogy beleképzelje magát egy kapcsolatba, azóta van mellette egy férfi. „Társadalmi nyomás, bizonytalanság, nem tudom, milyen ősi kondicionálás győzött meg arról, hogy a kötelék hiánya kudarc, hiányossá tett. Nem magányról vagy szexről volt szó, nekem az egyéjszakás kalandok nem voltak elégek, minden köteléknek rendelkeznie kellett a stabilitás társadalmi csapdáival: eljegyzés, hivatalos kapcsolat, házasság. Ahogy felnőttem, fejlődött a kritikai érzékem, de nem vettem a bátorságot, hogy ezt a megszállottságot boncolgassam. Amikor egy kapcsolat kezdett szétesni, elkezdtem keresni egy „helyettesítőt”, aki egy új történet felé vinne. Szép voltam, élénk, érzéki, ami mindent megkönnyített. Aztán megnősültem, egy 20 éves, stabil, boldog házasságban 2 gyermekem született. 50 évesen beleszerettem valaki másba, elváltam és újra beindult a körhinta, ami egyre lejjebb sodort, olyanokkal együtt, akik lealacsonyítottak, elidegenítették a saját gyerekeimet. Sok időbe telt, mire ráébredtem, belenéztem abba a hajtásba. Újra kellett építenem magam, másoktól függetlenül, hogy egy kicsit szeressem magam. Most egyedül élek. Azt mondani, hogy jól vagyok és elégséges, túlzás lenne. De ha valamit kihagyok, az biztosan nem férfi.” (Francesca, 58 éves)

A kutyáktól való félelem

Linda 4 évesen végigszaladt a járdán, hogy elérje a háza bejárati ajtaját. El sem tudta képzelni, hogy Otto, egy erőteljes vonásokkal és szelíd vérmérsékletű németjuhász is ugyanilyen merészséggel vágtatott egy makacs és ellentétes irányba. Az ütközés heves volt, a kutya és a kislány a járdára zuhant. Nem világos, hogy ki félt jobban, de Linda azóta szent félelmet keltett mindenféle kutyafajtától, a molosszertől a csivavaig. „A félelem arra késztetett, hogy eldobjam egy potenciális barátomat, egy bernáthegy büszke tulajdonosát” – emlékszik vissza viccesen. „Ami átvitt rajtam, az az éneklés iránti szenvedélyem volt, ami meggyőzött arról, hogy Firenzéből Milánóba költöztem, hogy szopránnak tanuljak. A lakbér fizetésének sürgőssége késztetett arra, hogy elfogadjak egy könnyű és jól fizetett munkát, amit nem tudtam visszautasítani: asszisztens egy „kölyökjóga” központban. Mi az? Jógatanfolyamok tacskó, uszkár és golden retriever kölykök társaságában: a tartók szerint jelenlétük segít ellazulni, oldja a stresszt és a feszültséget. Nekem bevált.” (Linda, 20 éves)

Félelem attól, hogy rossz apa leszek

„Még az én debütálásom apaként is bukott volt” – mondja Marco, a kis Jacopo 30 éves édesapja az irónia és a szerénység között. – Elájultam a szülőszobán. Marco nagyon szeretett volna egy fiút, «de amikor megérkezett, hirtelen nem éreztem magam késznek. Féltem, hogy elesik, miközben fogom, álmában megfullad, túl sokat vagy keveset eszik. Amikor 6 hónapos lett, párom úgy döntött, készen állunk, hogy a hordozóval vigyük a hegyi sétáink során: végül egyedül tartotta a vállán, és rettegett a gondolat, hogy megcsúszik vagy megbotlik a babával. nekem.” Aztán történt az első baleset. „Lement vásárolni, kész volt az étel, csak fel kellett melegíteni. Az éhes Jacopo remegett és sírt, mint egy őrült, az etetőszék oldalra borult, a macskára, ami szerencsére tompította az ütést.” A gyerek nem csinált semmit, a macska sem, az anya sóhajtva és nevetve utasította el az epizódot, de Marco attól a naptól kezdve nem volt hajlandó egyedül lenni a gyerekkel. Újabb „baleset” kellett ahhoz, hogy feloldja. „Második születésnapja előestéjén Jacopo megbetegedett, és a láz görcsös epizódot okozott. A párom pánikba esett. Nem tudom, honnan vettem a bátorságot, hogy felhívjam a 118-at, és elmagyarázzam a hallgatóságnak, hogy mi történik: élőben követtem az utasításaikat. Elmagyarázták, hogyan lehet csökkenteni a gyerek hőmérsékletét, szélesre tárták az ablakokat, megfagyott szivacsot kentek rá, közben megérkezett a mentő és ellátta Jacopót. Ez volt az a nap, amikor apaként jöttem a világra.” (Marco, 30 éves)

A leküzdendő félelmek közé tartozik a kudarc

Giovanni a milánói színtéren jól ismert DJ. 20 és 30 év közötti fiatalok ezrei özönlenek késő estig. Neve felbukkan a nemzetközi fesztiválok, rendezvények sorában, munkájából él, anélkül, hogy bármit is hiányolna. Nem mindig volt ez így. Debütálása egy klubban 600 ember előtt katasztrofális volt: „A DJ-szettem egy veteráné volt, aki felmelegítette a környezetet. Az első 10 percemben a konzolnál üres volt a padló, az emberek kimentek dohányozni vagy inni. Hideg verejtékben voltam, futni akartam és elbújni, miközben a néhány megmaradt hozzám közeledett, hogy az általuk választott dalokat kérje:hatalmas baki minden önmagát tisztelő DJ. Évekbe telt, mire felépültem ebből bukás: Minden ajánlatot visszautasítottam, valahányszor láttam egy DJ-szettet, még videón is, a kényelmetlenség nőtt, és az önbecsülésem összeomlott. Claudio Coccolutoval, a nemrég elhunyt nagyszerű DJ-vel készült interjú változtatta meg a látásmódomat: egy klub – magyarázta – nem olyan, mint egy rockkoncert, az energia nem áramlik egyirányban a színpadról a közönség felé. Ez egy olyan buli, ahol a DJ töltése körkörös: ő az első, akinek jól kell szórakoznia, hogy minden működjön, és ehhez szüksége van az utolsó résztvevő energiájára is. Ez az egyszerűségében oly világos igazság újra fellobbantotta azt a szenvedélyt, amely a konzolig vezetett: újra a pályára álltam, alázattal, nagy körültekintéssel, megtanultam keresni ezt a kapcsolatot, de mindenekelőtt szórakozni.” (János, 28 éves)